| 送交者: Lk1970[♂★★破虏大将军★★♂] 于 2021-10-16 18:04 已读 33416 次 5 赞 | Lk1970的个人频道 |
6park.com在疫情之前,我根本就不知道,原来焦虑是这么平常，而且这么频繁。 6park.com6月底全城封锁以后，常常发现自己活得很累，睡眠也不好，休息也不充足，早晨起来的时候，觉得无所事事。 6park.com有时候，会设想自己一文不值，每一天都没有好事发生在我身上，我能做些什么呢？各种各样的想法都有。 6park.com第一，我就上网找资料，发现焦虑症方面的情绪是很正常的。而且，都会在不同时期段发生。 6park.com第二，我开始写日记。如果有什么想法，就写下来，记录当时的心情和情绪。 6park.com现在翻看自己写的记录，大概也写了几十篇了吧，觉得时光倒流。 6park.com真的感受到当时情形多么恐惧，可怕，甚至非常担心。 6park.com第三，一周三天，下午五六点钟左右，在家几个街区健步走。刚开始走两公里，后来坚持走五公里。时间从半小时走到五十几分钟，一边走，一边出出汗，一边用耳机去听忧郁症的解决方法。 6park.com其实有一段时间，我也很焦虑。 6park.com许多原来熟悉的事情做不了，人们要求保持社交距离，尽量避免面对面交流。 6park.com在疫情中，我就通过手机，时不时跟朋友打电话、互相交流。 6park.com发现许多人跟我一样，活在焦虑中。 6park.com有些老人很孤单，有些年轻人对前途非常渺茫。 6park.com也了解到有些人非常积极，非常热情澎湃。 6park.com觉得是一个黄金时代，一个机遇。 设想做网络上教育工作； 用无人飞机去送餐，送货； 6park.com在老年人护理做努力和贡献。 6park.com跟他们打电话的时候，也了解到更多机会。 6park.com这场疫情不仅仅影响了一个行业，而且每一个行业的未来都将有翻天覆地的变化。 6park.com如何更快适应自己当下的工作，如何去寻找新的商机？ 其实给了普通人，更多机会去选择，去思考，甚至去从事不同的工作。 6park.com举个例子，在疫情中，不能做房屋公众开放，我就跟摄影师商量，开始做3D视频。 6park.com发现这些视频引起了更多人关注。客人们可以通过自己的操作，看更多想看的细节。无形中给潜在买家更多便利，更多选择机会。 6park.com封城让我在家里，思考了许多事情，相当于给一位一直在奔跑的人，停下来休息的机会。 6park.com也让我思考焦虑症，其实在以前的岁月里也有，只不过自己没有意识到，以为是身体某个地方出问题，或者睡眠不好，太累了。 6park.com现在发现，焦虑并不是身体出问题，而是心理先出了问题。 6park.com焦虑是正常反应，与快乐，恶心，愤怒之类的情绪一样。 6park.com我并不与常人有不同的地方。 6park.com一旦对焦虑症有正确的认识，就要面对焦虑。 6park.com通过积极的方式和积极的思维与焦虑共存。 6park.com有趣的事，当我与别人的沟通和交流过程中，发现自己的沮丧焦虑，跟人家相比，根本算不了什么。 他们所出现的问题，有更多的需要去帮助，安慰。 神奇的是，在帮助，安慰他们的时候，自己也得到了很大的安慰和帮助， 这是一个互助互动的过程。 6park.com记得，不把自己锁在家里，凭脑袋去想，去听根本不可能发生的可怕的未来，要对自己说积极的话。 6park.com积极参与自我锻炼，想方法，新思路，面对新挑战，展开行动，通过行动来面对未来。 6park.com天生我才，必有用！评分完成：已经给 Lk1970 加上 150 银元！
贴主:Lk1970于2021_10_17 20:26:50编辑
请点这里投票，“赞”助支持！