| 送交者: wenlonguk[♂☆★★★招财进宝★★★☆♂] 于 2024-02-05 11:42 已读 46366 次 6 赞 | wenlonguk的个人频道 |
我也是菠菜的常驻成员了，不敢说是最久的，但绝对是输钱最多的😄。 6park.com每每想到人生苦短，所以夜不能寐，或看新闻或看书，总想着一天当成两天过，时间一长，晚上睡觉时间便又往后推，往往凌晨三点以后才睡。 6park.com长此以往不是健康的生活方式，最近尝试睡觉前站桩。站桩是很多武术流派的基本功训练，大同小异。双脚打开与肩同宽，膝盖微弯，双手平抬于胸，十指相对，与胸间隔三掌距离，舌尖抵上颚，因为任督二脉从口腔而断，所以需要舌尖度气，关节要圆，身子要正。头脑放空，抛除一切烦恼，平心静气。 6park.com我试了几天效果不错，由于属于初练，大概10分钟左右，肌肉开始发僵，额头见汗。顺势往床上一倒，睡眠是最好的恢复体力的方法，趁着疲惫的劲头睡眠质量明显提高。不妨试试。 6park.com人生在世总有干不完的活，操不完的心。不如放下，享受人生，避免内耗。 6park.com”朝臣待漏五更寒，铁甲将军夜渡关；山寺日高僧未起，算来名利不如闲“。
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