章亚若1913年生，江西南昌人，籍贯浙江鄞县高桥，中学毕业。[1]:280曾就读于南昌女中，在中学时就被称为才女。祖父名章伯昌，父章贡涛，母周锦华。其父母为其取名懋李。
1926年与时年18岁的唐英刚结婚，并育有远波、远辉两个儿子。后来唐英刚自杀。
1940年到赣州，参加蒋经国主持青年团青干班、同学有蒋术等人。[2]:280当时蒋经国刚就任江西省第四区赣州行政督察专员公署专员。章亚若受训结业，曾担任蒋经国接见民众时纪录工作。[3]:280在专署下班后，有时为蒋经国家中保姆，照管其儿女（孝文、孝章）。[4]:280
蒋经国留俄归国时，已有妻蒋方良。自此以后，章亚若在赣州市内租有一个独门独户之小屋。[5]:280不久，蒋经国将章亚若送往桂林，蒋经国佯称女主角赴桂林嫁人结婚，但其时专员公署已传闻她是往桂林待产。[6]:280
1942年3月1日（正月十五日），在广西省立桂林医院产下双胞胎，乳名为大毛和小毛，后采蒋介石钦定的名字孝严、孝慈。[7]
1942年8月猝死，终年29岁，坊间传言普遍是被谋杀。