自律的人有多爽？ 6park.com
看看 60 岁杨丽萍的背、50 岁许晴的臀、47 岁闫妮的腿就知道了。 6park.com
结束表演往后台走去的杨丽萍，腰身纤细，曲线流畅，60 岁的年纪却有着 18 岁少女般的背影。 6park.com
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电影《邪不压正》里，50 岁的许晴就往床上轻轻一趴，连我一个女生都被她的臀，迷得挪不开眼。 6park.com
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春晚舞台上黑西装、高跟鞋的闫妮，47 岁却靠着完美身材惊艳四座，让 20 岁的姑娘都深感羞愧。 6park.com
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此时照照镜子，看着自己的大象腿、小肚腩、双下巴，你还能心安理得地吃完手中的炸鸡吗？
成年人的世界里没有容易二字，但，特别容易胖。 6park.com
刚出道时的张惠妹身材纤瘦，凹凸有致，可看看近几年的演出照片，却不再是我们记忆中的样子。 6park.com
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12 年前钱枫在电视剧里一脸认真的说着不能一口气吃成个胖子，没曾想 12 年后却以肉眼可见的速度胖成了大叔。 6park.com
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还记得那个阳光帅气的美少年主唱阿信嘛？后来也是胖到了中年大叔的即视感。 6park.com
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自从《泰坦尼克号》后，万人迷小李子也走上了发福的不归路 …… 6park.com
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十年前的周杰伦 VS 十年后的周杰伦，喝奶茶让他胖出新高度。 6park.com
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Eason，游泳健身了解一下？ 6park.com
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人到中年易发福，如果不克己自律，就算你是娱乐圈的明星，也难逃魔咒。
日本一档节目曾跟拍过一位 200 斤宅女的一天。 6park.com
姑娘与男友同居，周末男友去公司加班，她就在家里睡到接近中午。 6park.com
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起床后吃完甜面包，然后开始打游戏，打游戏的间隙，从未停止过往嘴里塞零食。 6park.com
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玩游戏玩累了，就开始睡午觉，发胖好像就是她每天的工作。 6park.com
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傍晚时分男友还没下班，她就先吃了晚饭，可是一整碗米饭埃 6park.com
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晚上 9 点，姑娘给即将下班的男友做了炸鸡，炸了足足有一斤多。 6park.com
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晚上 11 点，男友带着给女友买的冰淇淋回来了，男友在吃晚饭，背后的姑娘似乎欲言又止。
男友问她：" 要吃吗？" 6park.com
姑娘笑了：" 我只吃一点。" 6park.com
结果呢，一整盘炸鸡被她吃了，连米饭都被她抢了过来，吃完炸鸡又吃了冰淇淋，一旁的男友脸上毫无波澜：她经常这样子 …… 6park.com
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然而这样的日子不到半年，女孩就从原来的 130 斤涨到了 200 多斤，一身肥肉，满脸痘痘，不自律的生活写在了脸上。
臃肿身材背后，是一团乱糟糟的生活。 6park.com
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茨威格在《断头王后》写过这样一句话：她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。
不自律的生活真的很舒服，但那种欢愉只是短暂的。放纵自我沉溺享乐看上去潇洒快活，但每一个不自律的习惯，都会给你带来更大的痛苦。 6park.com
长此以往，不自律的你，会被自律的同龄人拉开距离。 6park.com
曾经一组同龄人照片刷屏： 6park.com
同样的是 67 岁的老爷爷，一个骨瘦如柴，一个体态健美。 6park.com
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同样是 74 岁的老太太，一个在病房，一个在健身房。 6park.com
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同样是 60 岁的花甲老人，一个腹肌六块，一个像是怀孕 6 个月。 6park.com
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如果说同龄人的照片不够震撼，那来看一下 60 岁的张丰毅和 30 岁的杜海涛吧，简直就是两种人生。 6park.com
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不要再说明星有钱请私教、有钱请营养师，放眼身边的朋友，你所有不自律的说辞不过是借口罢了。
身边的年轻爸爸，坚持 3 个月运动，规律饮食，年轻了不止一两岁。 6park.com
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公司前同事，坚持跑步 6 个月，从大腹便便变成阳光灿烂的年轻小伙。 6park.com
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身边关系甚好的二胎妈妈，从无所事事整日抱怨的中年妇女，蜕变成朋友圈的马拉松女神。 6park.com
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大学前还是同学口中的小肥妞，毕业后成了朋友眼里的小仙女。 6park.com
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公司同事健身半年瘦了 40 斤，在变好的路上越走越远。 6park.com
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真的很羡慕那种为了目标能拼尽全力去实现的人，我就是那种稍微一努力就觉得太累太辛苦，认为努力应该适可而止的人。
于是，我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都成了向生活妥协的标志。 6park.com
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CCL 领导力调研机构，曾发布过一组报告：《财富》500 强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。
比如马云，比如李彦宏，比如扎克伯格，比如马化腾 …… 6park.com
成功的大多数，都是有毅力且非常自律的人。 6park.com
总是安慰自己人生就是要及时享乐，不必委屈自己，可每每看到通过合理饮食与坚持运动成功瘦身的人，又忍不住质问自己： 6park.com
别人都能做得到，为什么我就不能呢？ 6park.com
因为我： 6park.com
下载了减肥软件，大姨妈驾到就再也没打开过；发誓要减肥，吃了一次减肥餐，晚上火锅走起；心血来潮去晨跑，跑了一次就迅速打了退堂鼓；办了游泳卡，因为工作 " 太忙 " 去了不超过 3 次 …… 6park.com
坚持减肥的理由可能只有一个，但放弃减肥的借口却有千千万万，你所有做不到的事，都是因为你不够想、不够努力罢了。 6park.com
没有人在意你嘴上擦的是 Dior 还是 YSL，身上穿的是 LV 还是 Chanel，但你的腿细不细，腰身瘦不瘦，大老远就能看到。 6park.com
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做一个自律的人真的很痛苦，你需要跟天性做斗争，需要跟欲望做斗争，你需要克服懒惰、拖延、嗜甜嗜油等不良的生活习惯 ……
可真正让人变好的选择，过程本就不舒服。 6park.com
不是要求你过苦行僧般的生活，只是希望你能循序渐进地找到适合自己，且能让自己变好的生活习惯，比如跑步，画画，写字，做饭，健身，学英语 …… 6park.com
当你把自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。 6park.com
村上春树曾说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。 6park.com
你怎样过一天，就是怎样过一生。如果你不甘接受现在的平庸惨淡，不甘一生碌碌无为，那么请从自律开始，改变自己。
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