刚来北京的时候，我有幸采访到主持界的一名前辈，我问他：“您觉得，什么时候最幸福？”
　　他想了想，说：“睡觉前的那一个小时吧。”
　　我诧异的问他为什么，他笑着说：“因为那一个小时的时间都是我自己的，我想发呆就发呆，想听音乐就听音乐，想看书就看书，我不用考虑外界，整个世界都是我的。”
　　虽然已经过去好几年，但他说的这句话我一直都记得。
　　因为随着年龄的增长，就越是发现，他当初那番话的深意。
　　

　　我们每天的生活吵吵嚷嚷，身边人来人往，涌现着各种各样的声音，一不小心就会为了迎合谁，而忘记初心。
　　可越到这个时候，就越要明白，那些所谓的社交，如果没用，还不如放弃。毕竟，不是每个人都能拥有独处的能力。
　　大家一定还记得《生活大爆炸》里的谢耳朵，他不善与人相处，从来不会为了取悦谁而刻意融入某段关系。
　　但也因为如此，他才能有时间和机会去挖掘自己的世界。
　　谢耳朵是一个物理天才，他拥有各式各样的爱好，还有着广阔无边的知识，他的成就没什么捷径，他只是把别人花在社交上的时间捡起来，用于精进自己。
　　独处的时候，其实是和自己对话的过程，你只有安静下来，才能听见内心的声音，才能知道，那些即使车马喧嚣，也会在心里默默修篱种菊的人有多了不起。
　　之前有一位听众跟我说，她很害怕独处，她说：“我自己一个人待着的时候，就会觉得人生没有意义。”
　　所以每当有人叫我去吃饭、唱歌、参加聚会的时候，我总是觉得，我总是最好约的那一个。
　　除此之外，她也会组各种局，约着大家一起见面，还会嘱咐她的朋友，可以多带一些人来一起玩。
　　时间久了，她就觉得自己交友广泛，人脉丰富，还时常跟别人吹嘘自己，朋友圈好友已经好几千人了，这些都是她的“资源”。
　　可殊不知，下了饭桌，彼此就已经成为了最熟悉的陌生人，她原以为的“朋友”不过是泛泛的点赞之交。
　　别人从未走心，她却沾沾自喜，以为自己是社交圈的中心。
　　直到有一天，她生病了，发了一条朋友圈之后，她发现那些人除了给她点赞，评论，什么也不能够帮助到她。
　　你要知道，低质量的社交，远不如高质量的独处。
　　

　　你害怕一个人待着，不过是因为你没有生活目标，你对待自己的生活毫无期待，所以你才渴望在热闹的环境里找存在感。
　　这样的人，其实是最脆弱，内心最敏感的一类人。
　　心理学家温尼科特就认为，拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一。
　　只有放弃那些没意义的社交圈子，你才能找到属于自己的圈子，才能实现真正的自我满足。
　　你要相信，独处，才是一个人最好的增值期。
　　我现在的工作很忙碌，一个月可能要去好多个城市，手机里每天也会有很多回不完的消息，但即便如此，我还是会在晚上睡觉前，挑一两个小时，一个人待一会儿，放空自己，发发呆。
　　叔本华说：“一个人只有在独处时才能成为自己，谁要是不爱独处，那他就是不爱自由，因为一个人只有在独处时才是真正自由的。”
　　坚持的时间久了，才更加明白这句话的真正含义。
　　前段时间，韩雪成为热搜的宠儿，因为她在一档节目里拒绝了何炅的饭局邀约。
　　何炅在节目里跟韩雪说：“录完节目，我们去吃饭吧。”
　　没想到韩雪竟然说：“何老师，我要回去了，回家写作业。”
　　听完这句话，我既震惊又钦佩，更何况还是以“我要回家写作业”这样的理由。
　　要知道，韩雪是圈子里出了名的享受独处的人，她给自己的生活安排的井井有条，所有的社交活动，都要给提升自己让路。
　　像韩雪这样的人有很多，他们不怕孤独，享受寂寞，他们会给自己安排很多事情做，一个人的时候也绝不会觉得无聊，闲的发慌。
　　因为他们明白与孤独和解有多重要，也知道与自己和平相处有多可贵。
　　

　　最后送给你们一句我很喜欢的话：“在花事荼蘼的人生市街，敢于独自走入无人甬径的人，最能品位独处之美。”
　　我们这一生最好的状态，就是既能享受声势浩大的快乐，也能享受独处时候的安静自在。
　　而最厉害的那种人就是，能够勇敢舍弃无意义的社交，专注走入自己内心世界的人。
　　圈子不同，不必强融；垃圾社交，不如独处。