月经是每个女人的好朋友，而且是“损友”，每当痛经的时候，就会让女人痛不欲生，然而当月经不来的时候，女人又会开始着急，可见月经虽然会让女人难受，但是还是非常重要且关键的。当女人到了50岁之后，就会开始面临一个问题，那就是“绝经”，月经彻底结束之后，女人就会开始走入衰老期，所以月经对女人来说还是好处占多数。

虽然每个女人都会来月经，但每个人的情况都是不同的，有些女人的月经期要更短一些，有些则更长，来月经的时间也是因人而异的。不少女人的月经量特别多，也有一些女人的月经量很少，不管是哪种，都可能说明女人的身体出了问题。如果只是偶尔的月经太少，无需过度担心，常吃3样“养生物”，或会回归正常。
1.辣木籽

说到辣木籽，很多人可能不知道这是什么，它是热带和亚热带地区比较常见的一种植物的种子。最早的时候，辣木籽是在美容行业比较盛行的，之后大家也会开始食用辣木籽。它的食用方法还是很简单的，只需要把外壳剥掉，然后泡水喝即可。辣木籽有着排毒的功效，能够让卵巢当中的毒素顺利地排出，不仅能够改善月经量少的情况，还能够改善月经发黑的症状。
2.百合 6park.com

作为女人，经常吃百合是对身体非常有利的，同时它也是一种药材，营养价值非常高。月经量少的女人，常吃百合能够调节内分泌的情况，让卵巢更加健康，从而让月经量恢复正常。而且，百合还能够减慢女人的衰老，大家平时记得多吃百合哦。夏天的时候，可以在晚上 吃一些银耳莲子汤，在里面放一下百合，既好吃又健康，还能减肥。
3.黑豆

豆类的食物，大家吃得比较多的就是绿豆、红豆以及黄豆，黑豆吃得可能比较少，但其实黑豆的营养完全不输其他的豆类食物哦。而且，黑豆的补血效果非常好，适合月经量少的人吃，月经量本身就比较多的女人，在月经期间最好不要吃黑豆，避免“血崩”。黑豆的吃法也是很多的，可以和其他食材一起煲汤，也可以榨成豆浆，黑豆豆浆的味道小编真的非常喜欢，大家可以试试。
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