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柠檬🍋的营养远比你想的要丰富,搭配冰糖吃,女生不能错过!
送交者: 蓝莓我不蓝[♀☆★★★小胖橘大喵喵★★★☆♀] 于 2020-02-11 16:50 已读 589 次 1 赞  

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水果一直都是大家喜欢吃的,也是我们生活不可缺少的,不管是哪个季节的水果,营养价值都很高,能给我们提供多种营养物质,对我们的身体帮助很大,尤其进入到秋季,气温变化比较大,身体容易适应不过来而生病,多吃水果能有效地增强我们的抵抗力和身体的调节能力,更好地适应气温的变化,所以我们应该多吃水果,秋季成熟上市的水果又多,可能根据自己的喜好选择不同口味和不同营养价值的水果。

说过水果,不得不提柠檬,柠檬一只都是比较热门的水果,因为它的营养价值确实高,含有丰富的维生素C,尤其是对于女孩子来说,经常吃柠檬或者喝柠檬汁之类的可以起到很好的美容养颜的作用,但柠檬的作用绝不仅仅如此,它还有止咳健脾的作用,非常适合秋冬季节食用,男女老少皆宜。



因为柠檬很酸,所以一般都不会直接吃柠檬鲜果,而是间接的吃柠檬汁或者柠檬片泡水喝,效果都是可以的,但柠檬能吃的不仅仅是这些地方,往往我们吃柠檬都会将柠檬皮丢掉,其实柠檬皮是可以吃的,而是营养价值比想象的要丰富,还可以入药,以前吃的柠檬都扔了,现在想起来都觉得浪费。

我们可以将我们不要的柠檬皮都留下来,做成一道小吃,用柠檬皮和冰糖一起煮,美白养颜效果非常显著,女生不能错过。做好后的成品非常好看,而且还很开胃,营养价值不会有流失,因为柠檬皮含有丰富的果胶,还能起到减肥的效果,反正好处非常的多,下面分享一下它的做法吧!



冰糖柠檬皮的具体做法:准备柠檬皮120g,冰糖120g、水。首先将柠檬清洗干净,把柠檬皮削下来,尽量削得薄一点,并且不要有白色的部分,然后将柠檬皮切成细丝;锅中加入清水,放入柠檬皮煮个四五分钟差不多,这是为了去掉柠檬皮的苦涩味。

将柠檬皮捞出来,再往锅中加入清水,不要太多,加入冰糖和柠檬皮,小火开煮。这里需要煮些时间,直到水分煮得差不多干了。汤汁变得很浓,这时候会发现柠檬皮变得透明了,差不都就可以关火了。这样冰糖柠檬皮就煮好了,晾干后找个容器密封保存就好了,想吃的时候就可以直接吃,也可以泡水喝,酸酸甜甜的非常好吃。

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