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拯救上背部酸痛
送交者: 黑猫的黑[♀★品衔R5★♀] 于 2020-03-22 2:39 已读 567 次  

黑猫的黑的个人频道

【拯救上班族上背部酸痛】 6park.com

上背部酸痛,是由于长期伏案工作或受凉所致,此时就会因为背部肌肉劳损产生酸痛症状。这种疼痛多出现于清晨(与睡姿、枕头有关)和下午(与不良坐姿有关)。

黑猫温馨提示:
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请尽可能避免长期伏案工作(或避免长时间保持同一个姿势),可以选择工作45分钟左右在工位做简单的背部拉伸,当然也可以在晨起或睡前进行自我运动康复和训练。

这个视频的动作编排就是从特定角度、特定幅度、特定动作,进行针对性的软组织张力重塑,从而实现强健体魄、促进代谢和使组织细胞再生的目的。请一定要抽时间跟练哦,你会发现:原来背不痛,才能如此轻松与愉悦。

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