【拯救上班族上背部酸痛】 6park.com
上背部酸痛，是由于长期伏案工作或受凉所致，此时就会因为背部肌肉劳损产生酸痛症状。这种疼痛多出现于清晨（与睡姿、枕头有关）和下午（与不良坐姿有关）。
黑猫温馨提示：
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请尽可能避免长期伏案工作（或避免长时间保持同一个姿势），可以选择工作45分钟左右在工位做简单的背部拉伸，当然也可以在晨起或睡前进行自我运动康复和训练。
这个视频的动作编排就是从特定角度、特定幅度、特定动作，进行针对性的软组织张力重塑，从而实现强健体魄、促进代谢和使组织细胞再生的目的。请一定要抽时间跟练哦，你会发现：原来背不痛，才能如此轻松与愉悦。