你关注我、我陪你爱

　　文丨萱小蕾、又名漠泱
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　　01.
　　晓宁跟老公于飞扬是大学同学，晓宁内向安静，于飞扬当初是使出了浑身解数，才抱得美人归。
　　被打动的晓宁，接受了于飞扬后，就认定了他这个人，即使毕业后于飞扬一无所有，工作也找不到合适的，她也没有放弃没有离开。
　　后来两人裸婚，又一起艰苦奋斗多年，生活终于有了起色。于飞扬一直对晓宁很好，仍然是我们眼里最恩爱的那一对。
　　可是于飞扬有婚外情的事，晓宁却是一年后才知道的。而且是大家都知道了，晓宁才知道……
　　这样的打击对沉默寡言的晓宁来说，简直像晴天霹雳。她完全不听于飞扬解释和求原谅离了婚，但根本没法忘记这个人。
　　于是整个夏天，我们这些朋友轮流陪着晓宁。她原本就削瘦，又不喜欢把心里的话说出来。即使我们陪着，她也只是呆呆坐着，不哭不出声，不发火也不吃东西。
　　劝她吃，她也试着吃一点。但是吃几口，就开始揉胸口，说那里堵得慌，没法吃下去。
　　


　　02.
　　要是我们劝说太多，她也会突然急燥起来，扔了筷子或碗。有时候，也叫心口绞痛。或是跟朋友说说往事，就呼吸提不起来。
　　夜里，她睡不着，陪着的人，也只好陪她一起坐着。有时看她实在太累，又倒下去，可是倒下去，也是睁着眼流泪。
　　好不容易睡着，又大喊大叫醒来，说是做了噩梦。十天半月下去，晓宁就变得面色苍白，病怏怏地样子。
　　整个夏天，开空调她嫌闷，要开窗呼气。不开空调，她就坐在窗边大汗淋漓，看得人着实心痛。
　　后来，有医生朋友说，晓宁这情况怕是得吃药了。这样子不像单纯的因为情伤而难过，而是身体受到了损伤。
　　拉她找医生检查，居然有早搏现象，摸脉搏甚至还会漏跳一两次，听诊时也发现心律不规则，最后初步确定为心悸。
　　这个毛病说大不大，说小不小，一般多为情绪引发的。人难免有喜怒哀乐，但是遇到哀怒伤心时，若是自我表达解决的方式不对，就容易引发内伤。
　　


　　03.
　　失恋的人，各有各的症状，一些哭闹醉酒撒泼骂人的，倒是恢复的更快。而像晓宁这样向内收的，闷不作声的，则是更伤身一些。
　　坐卧不安，头晕目眩，失眠多梦，心痛时作，气短乏力，胸闷，这些都有可能会发生。
　　轻微的，只需要亲朋好友陪伴照顾，过些时日也就好了。要是心悸持续多天，呼吸也总是困难，那就得去看医生为妙了。
　　其实产生心悸的原因，一般也有压力源的。比如晓宁这样的状况，失去这个人，她是原本从没想过的，失去这个人的爱，也是没有防备的，因此突如其来的打击，就会顿时凌乱她的爱情观和世界观。
　　一时间觉得此前种种付出行动和爱，都像白费和傻瓜一样。此时，就有不甘心和严重的挫败感。
　　这样的时候，情绪很难保持稳定，也会对自己持有否定的想法。觉得自己是不是真的很傻很差很没用，于是消极情绪越积越多。
　　


　　04.
　　如果不与人言说，则是不想被人同情，可怜甚至笑话。所以，憋着的假坚强，让身体内部像个在不断膨胀的球一样。
　　这样的时候，解决情绪问题自然是关键。若已经确定心悸状况严重，就需要借助医院理疗了。
　　主要疏导方向，也就是让人养心安神，七情对身体的影响，也就是让人心神起伏不定，或是气血变得受阻不顺畅。
　　所以重点还是在于调节控制或是发泄情绪，因为不光是情伤会引发这些状况。比如太劳累，工作压力太大，经济问题，生存问题，家庭变故等多种原因，都会让人在突如其来的打击前情绪失控。
　　要是发现自己已经有了心悸的症状，就记得休息好，不宜熬夜，也不要看一些刺激性的影视。饮食上要清淡，少喝浓茶或咖啡，酒，烟，都得避开刺激。
　　


　　05.
　　情绪上，尽量得稳定，过度兴奋和忧伤，都可能引发心悸。说到底，有一个强健的身体，不光能抵抗本是一些小毛病的侵袭，也能扛得住一些情绪和内心上的打击。
　　平时要觉得自己心理脆弱，生不得一点点气，那就记得修修自己的心。看看哲学宗教类书籍，让自己变得豁达乐观，开朗无畏一些。
　　智慧有时候会让你看淡很多东西，不管是失去还是得到，你都会以平常心去面对，为此也就不会有大起大落的情绪产生。
　　每个人，都有七情，但是我们得控制得了这个情绪的时间，不能持续的任它控制住我们，而是短时间内，处理化解掉这个情绪。
　　然后保持平静，不要过极，才能避免心理上的压力和打击，又给身体带来更多伤害。