Ins上的“逆天小腰精”爆红全球,这身材真的绝了...
怎样的身材才能称得上是健身美女呢? 6park.com除了精致的容颜和立体的五官, 6park.com备受关注的还有那前凸后翘的身材, 6park.com丰乳翘臀、大长腿、马甲线一个也不能少。 6park.com 6park.com 6park.com今天小编给大家介绍的, 6park.com就是一位来自韩国的国宝级健身教练, 6park.com仅INS上就拥有250万的粉丝量, 6park.com她在韩国的人气可以说用爆红来形容! 6park.com她就是姜贤京, 6park.comINS:@babebani 6park.com 6park.com 6park.com拥有超高人气的她,有着葫芦型的完美身材, 6park.com跟一般健身女神不同的是, 6park.com一般的健身女神最喜爱的健身运动: 6park.com跑步、动感单车、瑜伽等有氧、无氧运动, 6park.com还有撸铁深蹲等等,但是小姐姐不一样, 6park.com小姐姐最爱的运动是普拉提。 6park.com 6park.com 6park.com什么是普拉提呢? 6park.com小编给大家科普一下: 6park.com普拉提(pilates):是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫·普拉提先生。 6park.com普拉提:是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。 6park.com 6park.com 6park.com今天给大家介绍的这位韩国网红,就是一名普拉提的爱好者,她的出现让更多人了解到了普拉提,使她成为不少女孩的健身模板,也使越来越多的人开始练习普拉提。 6park.com 6park.com 6park.com小姐姐肤美貌白,有着精致的五官,光看脸就足以让人沉醉,微微一笑,像温柔的邻家姐姐,任谁看了都觉得心情舒适。 6park.com 6park.com 6park.com但更值得一提的是小姐姐那完美的身材, 6park.com毕竟“韩国新晋健身女神”这个称号可不是虚的, 6park.com相比起其他的健身女孩, 6park.com姜贤京的身材多了几分柔美, 6park.com这样的线条美, 6park.com也为她吸引了不少亚洲粉丝的亲睐。 6park.com 6park.com 6park.com虽然跟一些健身大神相比, 6park.com这样的身材可能“不值一提”, 6park.com但是她的身材既不是瘦成竹竿的病态美, 6park.com也不是欧美女孩追求的那种夸张的“沙漏美”, 6park.com她那完美的线条感,更符合亚洲人的审美。 6park.com 6park.com 6park.com特别是那性感的水蛇腰, 6park.com川字腹肌和马甲线为她吸粉无数, 6park.com因此她也被粉丝称为“小腰精”。 6park.com 6park.com 6park.com此外,她全身线条紧实,全身上下没有一丝赘肉,除了那超吸睛的川字马甲线以外,手臂的线条和饱满的翘臀也是十分亮眼,这样完美身材的小姐姐谁顶得住呢? 6park.com 6park.com 6park.com她还是一位出色的普拉提教练, 6park.com曾被评为韩国最美的女神第三名。 6park.com但是这样完美的身材, 6park.com绝对不是先天形成的, 6park.com背后一定是无数汗水的努力。 6park.com 6park.com 6park.com她曾经说过, 6park.com“我从普拉提爱好者到一名专业的教练, 6park.com花了好几年的时间。”从一开始只为了“减脂”、“美体”, 6park.com到后来的热爱,这是一个非常漫长的过程,更需要坚持不懈的毅力和勇气。 6park.com 6park.com 6park.com她在训练一段时间后,明显的发现自己身材的变化,从之前的干瘦松垮,到现在的紧致柔美,她说,普拉提这项运动虽然很累,但是它真的可以很好地塑形、矫正体态,和塑造完美的肌肉线条。于是她爱上了这项运动,并考了教练证,成为了一名合格的普拉提教练。 6park.com 6park.com 6park.com而后,小姐姐每天都会在ins上分享,自己的一些健身心得和小技巧,进一步将这项运动传授给更多人。 6park.com 6park.com 6park.com此外,每天都有大量的粉丝跟着她打卡练习, 6park.com迅速在网络上掀起了一股“普拉提”热潮,还有不少人封她为“郑多燕接班人”。 6park.com 6park.com 6park.com从小姐姐的INS上分享的日常来看,小姐姐除了爱练普拉提,也喜欢游泳、跑步、瑜伽。 6park.com 6park.com 6park.com为了保持体型,让自己吃得更健康, 6park.com她经常分享自己的一日三餐,沙拉、鸡蛋、鸡肉、牛肉,这些都是最常见的搭配。 6park.com 6park.com 6park.com最后让我们看看小姐姐的“比基尼秀”吧, 6park.com这身材真的绝了!! 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com 6park.com
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