妹子们好呀，打从几个月前，Joyce报告了怀孕的好消息之后，后台就多了不少关于备孕、怀孕的问题，趁今天呢，就想一次性明明白白地分享给大家。Oh对，本帖特实在，希望能给同年龄段的妹子们一些启发和建议，让我们开始吧~
------以下来自Joyce的分享------
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婚后何时要小孩？
?夫妻双方说了算，八特，很难
这显然是个个体差异很大的问题，就我个人而言，我一度是很恐惧生娃的，深深觉得有了娃就没法拥有自己的生活，简直是可怕的开始（后来在我们读者群聊起这个话题，发现有类似想法的年轻女生不少）。所以，我2016年结婚后，和老公打定主意先好好玩耍，好好工作个2-3年再说? ~
但过来人常说，女生婚后的想法真的是很易变——真理。婚后有几件事，让我慢慢坚定可以将“要娃”计划提上日程。第 1️⃣，是我在和很多博主的交流中，渐渐get到一点：只要你想好自己要什么，你是可以尽自己最大努力兼顾工作、娱乐、带娃这3件事的。虽然永远无法做到完美balance，但带娃和个人生活，绝非是“有我没你”的敌对关系，尤其对博主工作而言，有娃之后，反而会增加生活体验，激发创作热情。

第2️⃣，好吧，随着女生年龄增长，当周围的同事、闺蜜开始晒娃、聊娃，确实会被感染，渐渐觉得有娃应该是一件还不错的事。第3️⃣，每每聚会，三姑六婆间的催促……管用吗？心理超强大的女生可以掠过，但像我这样时时焦虑的妹子，随着对娃抵触心理的消解，其实是会渐渐被这样的唠叨感染的，慢慢慢慢也就开始了“要娃”计划。八特！“要娃”这件事的核心，还是在于你和你的队友，确实从心底升腾起了意愿（毕竟，那些随口催生的人，也不会替你养娃），不然，再多的外界催化剂都是白搭。
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你会不会焦虑自己“生不出”？
?反正我会 6park.com
确定了“要娃”计划后，当然就要开始落实啦。我和老公第一时间去做了“备孕”检查，基本OK，乃么开始实操了？我还从好友那儿薅来了“大卫排卵试纸”，结果第1个月，没中……第2个月，没中……第3个月，我无意中发现自己喉部生长了超大囊肿，必须做手术切除，起码休整3-4个月。那感觉，就好像你铆足了劲想要干件事儿，结果被狠狠泼了冷水╮(╯▽╰)╭ 焦虑如我，实在不禁想着，莫非这是暗示我，很难生娃？！一旦这个念头进入脑袋，就会忍不住“疑问-焦虑-恐慌”这样的恶性循环。

后来，经验证明，整个备孕过程还是放轻松的好，做完囊肿手术，休息了半年，正好遇上我们公号狗的工作淡季（那会儿刚过完双11，你们懂的），没想到一次就中了 ?。顺便推荐一下 可丽蓝电子排卵笔，比普通的排卵试纸好用10倍！安利给正值备孕期的妹子们~以及，如果你在备孕时，尝试了几次都无果，试问自己，有没有放轻松？尝试几次无果，是不是很常见？
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你以为怀上就“一切搞定”了？
?Naive！
我曾经天真地以为，怀上娃之后，就能高枕无忧地过上10个月——实在是没过生娃，没眼力劲儿。讲真，整个孕期就像是“升级打怪”，小到日常的妊娠反应，大到产检报告上触目惊心的N个“+”，都需要孕妈和家人做出及时的调整。我呢，很幸运的是，整个孕期，几乎没有恶心、呕吐之类的妊娠反应；孕后期也没有遭遇“耻骨痛”、“腰酸背痛”之类的问题，怀孕全程基本没耽误工作，感恩娃 ❤️。

不过我也有自己的孕期问题，比如第1️⃣，本着“怀孕只是正常的生理过程”的观点，我从孕早期到孕中期都毫无忌口，四川火锅、珍珠奶茶喝得欢啊——结果，就华丽丽地得了妊娠期糖尿病，要低糖、低碳水化合物饮食，妈呀，简直一瞬间从天堂跌到地狱。从此基本不外食，鱼虾肉类只加微微一丢丢调料，还得戒面条、戒米饭，改成五谷杂粮饭，太艰难了。
不过呢，福祸相依，我也因此发现这个思路很适合我减肥，我整个孕后期体重增长超慢，但娃的体重正常增长，准备生完娃正式减肥的时候，依然采用这个策略~另外，我也试验出了不少无糖美食，比如用“如实酸奶+奇异果”冻成酸奶冰棍；去“一点点”单点“鲜奶+烧仙草”，能喝出仙草奶茶的口感，还不怎么升血糖。

我的孕期第 2️⃣大问题，是 情绪不够稳定。即使明知情绪稳定对自身和胎儿的重要性，但因为孕激素的关系，孕期难免各种焦虑、烦躁，有时候，也确实会莫名其妙地哭一哭or为一件小事，爆雷。对此，我的解决方式是，当负面情绪不可避免地出现时，首先接受它，对自己说“这就是孕期的正常情绪”，然后尽可能作自我平复，或者通过向身边人倾诉的方式，排解情绪。当然，前头只是理论层面，到了实战层面嘛……直到现在，我的情绪疏导能力依然很一般，还在不断努力中，只能说，感恩身边人的包容 ❤️。
别说孕期了，人生本身就是一场“升级打怪”之旅，希望我这些小小小小的心得，能给你们的生活一些些参考。