提到衰老，大多数的女性都十分害怕，伴随着年纪增长，女性身体各个器官都会出现不同程度的衰老。
如果不想老得太快，光靠化妆品、整容是不行的，重要的还是内调，在日常饮食中多吃一些纯天然无副作用的碱性食品，补充雌激素，不仅能美容养颜，还能延缓衰老显得更加年轻。

1、猪肉皮
猪肉皮含有丰富的胶原蛋白，经常食用可以促进皮肤细胞消化吸收和存储水份，让皮肤看起来红润光泽有弹性，能够很好的对抗皱纹，并有着美白肌肤、延缓衰老的功效。
2、天然蜂蜜
天然蜂蜜营养丰富，尤其是含有较多的锌和镁，这二种物质是使皮肤健康和耐老化的关键营养元素，有利于维持皮肤的活力。
此外，纯蜂蜜对皮肤有非常好的滋养功效，是皮肤的纯天然护肤品，可避免皮肤裂开，也可使裂开的皮肤尽快修复。天然蜂蜜还能够起到促进肠道蠕动功效，对于改善便秘、促进排毒效果极好。 6park.com

3、米糠
米糠内含有一种特殊的酶，能够把已坏死的角质层切成细碎，这样就非常容易脱落，从而加快皮肤细胞的基础代谢，维持皮肤光滑。除此之外，米糠还含有大量营养元素，能加强皮肤的抵抗能力。
4、白芝麻
白芝麻不仅能够明目和秀发，也是极好的纯天然美容食品。
由于白芝麻中含有维生素E，具备极强的抗氧化性功效，能够阻拦身体过氧化物的脂类，降低身体脂类的累积，具有延缓衰老很好的功效。因而，常吃白芝麻，能够减缓皮肤衰老，使身体维持和修复。

5、杏仁
杏仁无论是口服或是外敷都是一种纯天然的抗衰老的佳品。杏仁中含有一种油酸，能够盈润皮肤，改进皮肤的血液循环和营养成分情况，降低脸部皱纹产生和延缓衰老的功效。

6、百合花
百合花含有丰富的维他命，对于皮肤细胞的基础代谢有着很好的促进效果，有着维持皮肤的嫩白光洁，提高皮肤延展性的效果。另外，百合花还有着滋阴养血、宁心安神、改善睡眠质量的效果，对女性来说，能够起到抗衰老功效。

7、白木耳
白木耳中含有丰富的纯天然植物胶原纤维，这物质对皮肤滋养效果十分的好。常吃白木耳可以合理的促进身体的血液循环系统，加快身体的基础代谢，能够促进排除体内多余垃圾与毒素的良好功效，能够起到保养卵巢的功效。女性常吃不但可以养颜美容，还能提高本身的免疫能力。

综上所述，随着岁月的流逝，女性皮肤渐渐走向衰老，是一件不可违背的自然规律。
但是，在日常生活中只要认真呵护肌肤，做好皮肤的清洁与保湿、防晒工作，在饮食搭配上多挑选碱性食品，一定程度上就能够减缓皮肤衰老，让皮肤莹润柔亮，面色更好更显年轻。此外，日常生活中还需补充足量水分并加强锻炼，能加速身体血液的循环系统和新陈代谢的速度，每天保持心情愉悦、少熬夜，只要坚持下去，一定会越来越年轻. 6park.com
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9月4日夜晚，热门选秀成团综艺《乘风破浪的姐姐》在经过近四个月的竞演后，终于迎来了最终的成团夜，而不久前，节目正式落下帷幕，最终7位成团名单也陆续公布。
第七位：黄龄

第六位：郁可唯

第五位：张雨绮
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第四位：李斯丹妮

第三位：孟佳

第二位：万茜

C位：宁静

不过，宁静在上台之后，邀请自己组的其他姐姐上台，并放话拿第一但不想成团，甚至，最后登上成团舞台时，宁静还把奖杯也给到了郑希怡等人，十分霸气，也因为宁静此举，她之后是否会以团员的身份进行活动也仍未可知。

不过，宁静嘴上说要退团，但之后在黄晓明的邀请下，又站上了登顶舞台，这前后仅一秒的打脸举动，难免会让人觉得有点无法接受，此外，宁静还不止一次表示只想和自己组的姐姐成团，间接就讽刺了第七名的黄龄，毕竟，黄龄在发表成团感言的时候，也表达了类似的话语，宁静此举难免会让人觉得对峙的态度鲜明。

而宁静这番操作，也让不少网友对她开麦嘲讽，网友表示刚想夸宁静有个性，结果又被她自己搞砸了，既然要放豪言，又何必自我打脸呢？“又当又立，真性情人设玩完”等。


总之，不管结果是否令人满意，还是恭喜以上7位姐姐成团，无论是人气还是实力显然都有目共睹实至名归！此外，节目在之前还公布了个人奖项以及舞台类奖项等，其中包括了浪花最喜爱队长：李斯丹妮，最喜爱公演舞台：《情人》，以及最喜爱宝藏姐姐：孟佳。



成团夜精彩纷呈，无论是哪位姐姐成团可以说都让人意外又在情理之中，想必每一位观众都有过相对应的期待，而在七位姐姐成团名单出炉后，这也意味着剩下的阿朵、郑希怡、王霏霏、蓝盈莹、伊能静、张含韵、金晨七人遗憾淘汰，未能成团！
此外，除了成团名单受到争议外，这次成团夜其他项目也备受外界瞩目，从夜晚8点开始一直到现在最终名单公布，三个小时的时间多少显得难熬，而影响最大的就是直播节目出现了不少预知的问题。
男嘉宾演砸舞台
作为这次成团夜受邀的表演嘉宾，乐华七子在舞台上的表现也一直备受关注，但不知是配合有问题还是现场舞台有问题，在乐华七子的这场表演里，也是出现了多次表演事故，比如朱正廷的麦没声音，rap时环境音嘈杂影响听感，给人一种喊麦的错觉。

而且在舞台具体呈现过程中，乐华七子也没有表现出丝毫默契，走位就不说了，在队友出现问题的时候，第一时间并没有其他人出来接场，加上声音一会大一会小，又有人忘词，又有人声音唱劈，虽然看上去像是全开麦，但副歌高音部分为了保持体力几乎没人敢出声，整体观感还不如假唱来得实在。

其次，包括蔡徐坤、《八佰》剧组等表演舞台在整体也没有多惊艳，反而有点凑数拖时间的感觉出现，真不知道节目组究竟是为了捧自己熟悉的艺人还是太自信，这么安排还不如让姐姐们或者李宇春、张杰等实力派多表演几个舞台更好看呢。
姐姐团集体假唱
虽然乐华七子等人的表演确实跟精彩不搭边，但好歹大部分人都是真唱，最次也是半开麦，反观这次姐姐团们的表演实在是叫人尴尬，明明是唱跳成团类姐姐，观众看得就是姐姐团们的唱跳实力，结果，嘉宾们集体真唱，姐姐团们反而全部假唱？ 其中最夸张的就是李斯丹妮和张雨绮演绎《粉红色的回忆》，在中间一段，张雨绮有一句没有张嘴，但是声音还在，这也遭到网友调侃：姐姐可能是回忆累了，所以懒得动嘴了。


这种前无古人的表演方式也确实让人震惊，既然要假唱，那么成团的意义又在哪里？难怪观众们都坐不住了，直接激情开麦就把这次假唱的事情给怼上了热搜。

蓝盈莹人气翻车拖后腿
由于成团位与所在组的总体票数挂钩，决赛夜两组姐姐们也是分别公布个人票数，而这里出现了一个很大的意外，当对面组姐姐都是几十万的个人票数时，宁静组中的蓝盈莹却只有10几万的票数，或许当时蓝盈莹自己也没有想到，她在念出具体票数时，也是一脸的不可思议，让人有些心疼。


在之前的节目中，蓝盈莹因为个人好胜的性格一度引起热议，不少网友甚至觉得蓝盈莹为了胜利“不择手段”，还一度以自己的标准放在吴昕等人身上，也是因为这点，蓝盈莹的人气受到了极大的影响，这次决赛夜上票数给宁静组拖了后腿，想必她自己也是难以接受。

而且因为票数的影响，导致组长宁静在最终个人奖项上也输给了李斯丹妮，也不知道是不是因为对蓝盈莹有不满，宁静之后也是直言“还要我介绍我是谁，那我这四个月多白干了”，尽情发泄出自己的不满。

其实话说回来，蓝盈莹也是蛮让人心疼的，毕竟，仅从作品角度来看，蓝盈莹以往的《彩虹节拍》宅舞风《没有理想的人不伤心》唱到落泪《莲》吊威亚，几乎没有一个舞台掉链子，但因为人气而掉投票，甚至还影响到组长的个人奖项，这多少有点难以接受了。
节目赛制明显有问题
作为最终的成团决赛，节目组为了热度，特意将之前的5个成员位扩充至7个，具体的形式为：冠军团队投票+往期最佳舞台投票+个人榜投票=7个成团位。

但问题在于，节目组安排往期累计票数在其中就显得很离谱了，毕竟大家都知道宁静组有两个新复活的姐姐，若是按照这个规则来说，宁静组从根本意义上就丢掉了竞争的可能性，之前外界还在高兴宁静组实力补强，但现在看来，终究还是输给了比赛规则。

当然，不管怎么说，节目已经正式落下了帷幕，而最终成团名单出炉后也再也没有讨论的必要了，不管大家是否对名单满意，是否对赛制有意义，这一切，其实也并不重要了。 6park.com