体检的时候发现血脂高了，听医生一说，顿时后背发凉，原来高血脂的危害这么大，长期的高血脂，不仅容易导致脂肪肝，还容易诱发心脑血管疾病和糖尿病，在常见的慢性病里，像冠心病，中风，糖尿病，高血压等，几乎都与血脂的升高有关。
可是，很多人的困惑是，为何吃了降血脂的药物，血脂却依然控制不好呢？
医生说，高血脂不是突然到来，患上高血脂的人，往往都有一些不健康的生活习惯，比如以下四种。

第一，患上高血脂的人，晚上都喜欢喝酒，很多人有长期饮酒的习惯，特别是饮用烈性酒，很容易导致体内甘油三酯和胆固醇的升高，所以长期饮酒的人，血脂都不会控制很好，另外，长期饮酒，对肝脏的伤害也非常大，很容易诱发酒精性脂肪肝，这样也容易导致脂肪的代谢紊乱，升高血脂。
第二，患上高血脂的人，晚上都喜欢进食高脂肪食物，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，如果晚上吃太多高脂肪食物，吃饱了就直接去睡，那么不仅容易导致消化不良，还很容易升高血脂，有人说，管不住嘴，血脂不会控制得很好，这一点都不夸张。
第三，患上高血脂的人，晚上都不爱走路，饭后半个小时，与其窝在家里看电视，玩手机，不如出去走走，只有坚持走路，才能有利于燃烧卡路里，更好地控制体重和血脂。
第四，患上高血脂的人，晚上都喜欢吸烟，吸烟会诱发肺癌，但你知道，吸烟也会升高血脂吗？香烟里的有害物质很容易损伤血管的内皮细胞，接着就会诱发血脂的升高，吸烟最易增加甘油三酯和胆固醇的水平，而对于高密度脂蛋白，则会降低。