昨天一姐看见张萌罕见地上了很长时间的热一，原因是她参加完wb之夜后，扭头就去医院看骨科？ 6park.com
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一姐还在想这到底是什么大型事故现场，没想到是张萌自称是因为裙子太勒，骨头伤了？？？ 6park.com
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大家应该也能感觉出来，张萌自从转到幕后做了制片人不干一线演员的工作之后，身材管理这方面确实没有之前好。 6park.com
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这次为了红毯直接束腰裙上阵，也算拼了老命了。至于效果嘛，肯定比之前来得好些。 6park.com
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但不管怎么说，一姐总觉得，上红毯固然要做好造型，束腰勒到上医院这波操作就不是很有必要。 6park.com
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而众所周知，越是急功近利的减肥、变美手段，每年都不缺一大波爱美女性被收智商税。 6park.com
特别是束腰这个东西，由于实在是太过于立竿见影，穿上立即变美，所以姐妹们可能很受诱惑。 6park.com
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一姐在某度束腰吧中发现，有些女性出于保持身材等各种原因常年戴束腰，已经进入了一种走火入魔的病态程度。 6park.com
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但一姐很早就说过，塑型束腰是实实在在的「酷刑」。无论是古代欧美的束腰，还是各种所谓现代科技改良的塑型束腰，统统都对身体有永久性伤害。 6park.com
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而现在有部分不良微商甚至健身博主，会说现代束腰和传统束腰不是一回事，现代束腰采用新材料和新设计，对身体没有伤害。 6park.com
这是典型的欺负大家不懂束腰塑型的原理，谁都不骗就骗你。 6park.com
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姐妹们可以把束腰理解成一种非手术形式的拆肋骨。拆肋骨瘦腰的原理是把人体最下方的假肋拆掉一部分，可以让腰部的围度缩小。 6park.com
△拆肋骨瘦腰原理，感兴趣可以点开看看。 6park.com
而束腰是通过强外力作用，让下面的几组肋骨往身体里收，来达到收腰的效果。 6park.com
如果一款束腰的确能够收腰，那么它一定会有力作用到肋骨，没有压迫感=没有效果。 6park.com
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△因此，传统束腰会导致肋骨不断内收，腰部的空间越来越小。 6park.com
既然都压迫肋骨了，就一定有伤害，谈伤害是多是少根本没有意义。就像用了假护肤品，烂半张脸还是烂全脸，最后都是哭成泪眼。 6park.com
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更别说只要是束腰就一定会对内脏也产生压力，埋下内脏脱垂的雷。 6park.com
上次一姐讲了产后束腰的问题，有个阿婆主产后因为用了束腰导致脏器脱垂的事情还没过去多久。 6park.com
△产后束腰的文在这里👉点我查看。 6park.com
但是一姐上次看完评论区，发现很多非产后的姐妹仍然心存侥幸——“假如我在适当情况合理地使用束腰，能不能既避免伤害，又取得良好效果呢？” 6park.com
让一姐说的话，这种假设成立的情况只有一种，我们一起来看看。 6park.com
束腰减小食量？ 6park.com
有姐妹提出：一姐，我已经知道束腰其实只是和挤ru沟一样，把脂肪硬挤到了别的地方，没有办法直接让我瘦。我也知道减肥需要控制饮食，但我的问题就是胃口太大了，吃饭的时候总是吃得太多。 6park.com
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所以问题来了，我能不能通过戴束腰来控制自己的食量，从而把胃口养小一点？ 6park.com
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吃饭戴束腰确实可以起到一些减小食量的作用，毕竟已经把腹腔的体积给框死了，吃多了也装不下。 6park.com
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但是这种方法一姐只能这么评价——伤敌一千自损八百，跟为了减少20斤体重截肢没啥两样。 6park.com
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怎么硕呢，如果是为了控制食量而戴束腰，肯定是得长时间佩戴的，不然束腰这么大个东西，等吃饭的时候再拿出来戴上基本不现实，总会遇上大型社死现场。 6park.com
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只要长时间佩戴，束腰一定有害，肋骨变形和内脏移位这些情况就算你不爱，它们一样会在。 6park.com
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就算你真的只在吃饭的时候束，但束腰能控制你的饭量，却根本控制不了你的饥饿。 6park.com
你以为束腰让你一顿少吃了很多，搞不好最后是变成了少食多餐，胃口小了，但一点没瘦，伤害却承受了。两个字：血亏。 6park.com
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控制饭量、把胃口养小这件事情，无害的操作方法一大堆，为什么偏偏要选择风险最高收益又低的那种呢？ 6park.com
△怎么缩胃口，一姐之后会细细地给大家讲。 6park.com
束腰保护腰椎？ 6park.com
有姐妹可能听某些博主说束腰可以帮助在健身的时候保护腰椎，甚至有一些高水平的健美运动员经常戴着束腰出镜。 6park.com
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对此一姐的看法是，ta们戴束腰可能ok，你戴的话大概率不太行。 6park.com
不要觉得这是一姐的大型双标现场，真实原因是，对于不同健身水平的人来说，束腰的意义完全是不同的，作用甚至是相反的。 6park.com
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对于高水平运动员来说，ta们的核心肌肉群本身就足够强大。使用束腰（或者腰带），确实有可能是为了防止脊柱突发性的弯折，避免受伤。 6park.com
△毕竟高水平运动员健身时用的重量，在坐的绝大多数姐妹们还需要苦练三五年才能追上。如果你可以达到这样的水平，用不用束腰也能做出自主的判断。 6park.com
而对于大多数健身水平还停留在初级阶段的人来说，束腰就不是一种保护，而是一种不太实用的辅助。 6park.com
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大多数情况下，人只靠核心肌肉就能够保护脊柱不受伤害。但是大多数缺乏锻炼的人核心肌肉刚好又太菜，脊柱在小重量或者不负重的时候也容易受伤。 6park.com
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这个时候如果你总是用束腰去做保护，相当于是拿另外一个东西去顶替了你核心肌肉的维稳功能。 6park.com
这样做的结果只有一个，你原本的核心肌肉得不到锻炼，最后越来越不中用。你反而更容易受伤了。 6park.com
△就好像一个被溺爱多了的孩子，慢慢地就不懂得独立生活了。 6park.com
无论是健身也好，还是腰椎受过伤也好，想要保护脊椎，第一件事都是考虑如何增强自己的肌肉力量，让本身的基础更加牢固。 6park.com
束腰临场救火？ 6park.com
相信还有姐妹们说，一姐，我已经放弃关于束腰的一切幻想，但是有些场合确实需要展现自己的最佳状态，减肥又来不及，能不能临时戴一下束腰呢？ 6park.com
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其实这个跟张萌面对的红毯情况非常相似，生活当中姐妹们有可能确实也会遇到类似的情况，比如公司年会，出席某个重要活动，甚至是婚姻大事等等。 6park.com
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△婚礼上谁都想呈现一个更好的状态。 6park.com
如果你只是想把自己腰间的赘肉藏一藏，避免礼服下小腹突出、侧腰溢出的尴尬场面，一姐觉得，可以酌情用一用。 6park.com
△这个就跟穿高跟鞋一样，为了增高或者美美的偶尔穿一两次，也不太碍事。 6park.com
但是这种情况想要保证安全，只有本身的身材不是太胖，外加腰腹是属于脂肪多，且腰比较长的人，风险才比较小。 6park.com
△而且要保证不能长时间佩戴，一两个小时之后就要及时松开。 6park.com
本身就明显胖，或者腰短、腹横肌比较发达的人，束腰也没办法有明显的救场效果。 6park.com
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如果你临场戴束腰是和萌萌子一样，是为了显腰细，或者强行把衣服穿进去，那风险还是很大的。稍微用力过猛，骨科欢迎您。 6park.com
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总而言之，一姐管不了其他人，但凡是关注一姐的姐妹，一姐希望大家尽可能不要碰束腰。 6park.com
甭管是什么现代的、进口的、高端的，只要不是医生让你用的，一律都不能算靠谱的。