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「双人运动」还有这一好处?新世界的大门打开了……
送交者: 【摄影部落】[☆★★★声望勋衔15★★★☆] 于 2021-04-07 11:36 已读 892 次 1 赞  

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本期你将看到: 6park.com

睡觉打呼,或是男性不育先兆 6park.com

隔日禁食竟会让脂肪减少分解,别再「无效减肥」了 6park.com

医学领域竟也有「男女不平等」,成年人血压标准该调整了 6park.com

这些与自闭症有关的结构突变居然大多数是爸爸传给孩子的 6park.com

辗转反侧睡不着?做个爱试试吧 6park.com

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睡觉打呼,或是男性不育先兆 6park.com

每个人都有过被巨大呼噜声吵到无法入睡的时候吧。被呼噜吵醒确实是一件很烦的事情,但是打呼噜的人并不能控制住自己。这是一种叫做「阻塞性睡眠呼吸暂停」的疾病表现。 6park.com

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▲图片来源:GIPHY 6park.com

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的具体表现为:打呼噜的人呼吸声逐渐减弱,直到完全憋住,然后突然一大口气喘上来,呼噜声恢复到最大,周而复始,让人不得不担心这个人会不会突然在梦中猝死…… 6park.com

而近期,来自中国台湾的科研团队在《JAMA Network Open》上发表了一项病例对照研究。研究者们对比分析了4千余名不育男性和1万8千余名对照者,发现OSA不仅极大影响睡眠质量,而且与不育风险的增加有关。 6park.com


▲图片来源:参考文献[1] 6park.com

有研究者提出,OSA和其他睡眠障碍可能会通过增加氧化应激、胰岛素抵抗、全身性炎症和异常生殖激素分泌导致不育;还有多项研究发现OSA和低睾丸激素水平之间的关联。 6park.com

就男性不育来说,肥胖和代谢综合征已经被认为是不育的风险因素。这项研究的结果表明,OSA也应当作为不育的风险因素纳入考虑。 6park.com

OSA这事儿可大可小,发现症状的朋友建议还是及时就医,毕竟OSA给睡眠质量带来的危害极大,再加上呼吸不畅导致的缺氧,时间一长,各种健康问题就跟着来了。 6park.com

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隔日禁食竟会减少脂肪分解, 6park.com

别再「无效减肥」了 6park.com

「饿肚子」的确是有效的减肥办法之一,但极端的饿肚子对于身体健康是有极大的损害的,于是最近流行起来一种「间歇性禁食」减肥法。这种方法据说能够降低空腹胰岛素水平、改善糖耐量等代谢指标,能够获得一定程度的健康收益。那么这种减肥法对于脂肪分解真的有效吗? 6park.com

近期发表在《Cell Rep》杂志上,一项针对小白鼠的研究说明,隔日禁食会抑制腹部脂肪的脂解作用,并促进腹部脂肪的合成——或许我们可以认为,这是机体在主动对抗能量存储的流失。 6park.com

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▲图片来源:参考文献[2] 6park.com

研究者让8周大的小鼠进行了2周的隔日禁食,对比随意吃的小鼠,它们的总食物摄入略有减少,差别不明显,体重也没有显著变化。如果延长至4~16周,体重还是会降低一些的。 6park.com

在「隔日禁食」实验16小时之后,研究者提取了小鼠脂肪,进行蛋白质组学研究。内脏脂肪中上调最多的蛋白是多种脂肪酸合成酶,而内脏脂肪中分解白色脂肪的主要受体水平降至1/4,显然,这意味着内脏脂肪一边暗中提高脂肪合成,一边消极对抗脂肪分解。 6park.com

不过,通讯作者在采访中提及,针对隔日禁食的研究结果未必适用于其他饮食方式,例如5:2禁食或限制时间饮食,未来还需进一步寻找内脏脂肪耍赖不走的分子原因,并确定更好的饮食方式。 6park.com

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▲图片来源:GIPHY 6park.com

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医学领域竟也有「男女不平等」? 6park.com

成年人血压标准该调整了 6park.com

我们的社会中的确还存在着一些「男女不平等」的现象,然而,医学界中的「男女不平等」也十分常见,而且也实实在在对女性的健康造成影响。比如「金标准=男性标准」的情况,对很多疾病的诊疗都非常不利。 6park.com

近期洛杉矶Cedar-Sinal医疗中心团队发表在《循环》上的一项分析就显示,女性收缩压超过100mmHg时,就与心血管风险显著上升有关。 6park.com

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▲图片来源:参考文献[3] 6park.com

该文章汇总了美国4项著名队列研究,共2.7万参与者的血压数据和发病情况。根据结果,建议女性的正常血压门槛应该下调到收缩压110mmHg,不应该像男性一样以120mmHg为标准。 6park.com

该研究比较了男女在相同血压下,他们心血管疾病,以及心肌梗死、卒中和心力衰竭发生的风险。当女性的收缩压在100~109mmHg时,就与心血管疾病整体发病风险上升25%有关,这个幅度已经相当于男性收缩压在130~139mmHg的风险。 6park.com

本文的作者提醒大家:「女性朋友们应该重视自己的血压状况,不能像原来一样觉得收缩压超过110mmHg还是正常的。如果想要在心血管领域实现个体化治疗,就应该先从解决性别差异做起。」 6park.com

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这些与自闭症有关的结构突变 6park.com

居然大多数是爸爸传给孩子的 6park.com

2007年联合国大会决议将每年的4月2日设为世界提高自闭症意识日,今天刚好是第14个提高自闭症意识日。即使我们已经同这个疾病斗争许久,但我们仍未找到自闭症明确的发病原因。 6park.com

但是科学家们已经发现了数百种与自闭症相关的基因。本研究的研究者通过分析2600个有自闭症患者的家庭的9274名受试者的全基因组,发现829个家庭中有某个特定序列的变异或消失。 6park.com

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▲图片来源:参考文献[4] 6park.com

更令人吃惊的是,这些出现异常的序列,大多是通过父系遗传给后代的。 6park.com

因为在之前的研究中,人们倾向于认为自闭症的遗传因素更多来自母亲。大家认为女性的自闭症发病率更低、自闭症发病基因对女性的影响较小,因此女性能更好地携带这些异常的基因。这一新发现打破了这一旧识。 6park.com

这项研究的结果说明了自闭症的遗传模式比人们想象的更复杂,对于自闭症的探究之路仍旧是漫长且艰难的。但我们可以尽自己所能地为这些「星星的孩子」提供一些帮助,帮助他们感受到这个世界的温暖。 6park.com

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辗转反侧睡不着?做个爱试试吧 6park.com

现代人的睡眠质量越来越糟糕了。生活节奏变得越来越快,越来越多的人有入睡困难、睡眠质量差等问题。如果最近你也受到睡眠问题的困扰,不妨试试做个爱吧,无论是与伴侣还是DIY。 6park.com

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▲图片来源:参考文献[5] 6park.com

最近的研究表明,性行为可以减轻压力,并帮助失眠的人入睡和保持睡眠状态。可能是因为性高潮后,催产素和催乳素的水平上升,而皮质醇的水平下降。提高令人放松的激素水平并降低压力激素水平可能有助于我们更好地入睡。 6park.com

所以当你下次再遇到入睡困难的情况时,晃醒你身边的伴侣,或是拿起床头的「小玩具」,都会是一个不错的解决方案。 6park.com

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今天的研究分享就到这里啦,你是不是对这个世界有了更丰富的认识~你还知道什么有趣的研究可以留言告诉我们哟~
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