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每个月总有几天看老公特别不顺眼,是病吗?
送交者: 【摄影部落】[☆★★★声望勋衔15★★★☆] 于 2021-05-04 2:30 已读 435 次  

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飒姐曾经不止一次遇到这样的咨询: 6park.com

飒姐,为啥每个月总有那几天,在大姨妈来临前,就会各种烦躁郁闷,工作效率低加心烦,看啥啥不顺眼? 6park.com

我一位工作达人闺蜜,每天像打了鸡血一样加班,处理工作毫不含糊,但是在大姨妈来临前也是同样状态低迷,大晚上无心睡眠,拿我送给她的玩具却按摩起自己的肚子,一边按摩还一边向我吐槽: 6park.com

「为啥我胸胀腹胀心情差,看男朋友也是哪哪都不顺眼,跑来巴巴给我按摩,都莫名其妙被我给骂跑啦!莫非我是有啥病?」 6park.com

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其实,飒姐真的想对那些在女朋友或者老婆,大姨妈来临前遭受各种不公平待遇的男人们说一句: 6park.com

我们真的不是故意的,不是故意看不惯男人,而是体内激素水平搞事情啊! 6park.com

 PMS 6park.com

这是病吗? 6park.com

还真有这个毛病,它的名字就是经前期综合征(premenstrual syndrome,PMS),它的特征是在月经周期的后半期反复出现的躯体和行为症状,对女性生活的某些方面造成干扰。 6park.com

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大多数育龄女性在月经开始前都会经历1-2日的一种或多种轻微的情绪或躯体症状。如果你仅仅是存在轻微的乳房疼痛和腹胀感等症状,不会导致严重痛苦或功能损害,那么不能称之为PMS。 6park.com

到了哪个程度才算病呢? 6park.com

美国妇产科医师学会( ACOG)将有临床意义的PMS定义为: 6park.com

在月经开始前5日期间出现至少一种与「经济或社会功能障碍」相关的症状,且这一情况出现于至少3个连续的月经周期。症状可能是情感性(如,愤怒爆发或抑郁)或躯体性(如,乳房疼痛和腹胀感)。 6park.com

还有个更严重的,叫做经前期烦躁障碍(PMDD)。它的定义为突出症状易怒、易激惹和内心紧张。还好,PMDD没有PMS常见。 6park.com

 为什么会出现PMS呢? 6park.com

PMS的病因到底是哪些,目前尚无确切的定论,一般认为可能与精神社会因素,卵巢激素失调和神经递质异常有关。 6park.com

精神社会因素: 6park.com

比如情绪紧张,压力过大等。就好像当初的飒姐,整天渴望造人成功,却又担心造人不成功,紧张焦虑,自然像个火药罐子,一点就着! 6park.com

卵巢激素失调: 6park.com

最初大家以为,雌孕激素的比例失调是导致PMS的发病原因,但是后来发现,PMS患者并没有孕激素的绝对或者相对的不足,补充孕激素也不能有效缓解症状。 6park.com

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目前认为PMS可能跟黄体后期雌激素和孕激素的水平撤退有关。 6park.com

神经递质异常: 6park.com

PMS患者在黄体后期循环中,类阿片肽的浓度异常偏低,表现为内源性的类阿片肽撤退症状,影响到精神,神经以及行为等方面的变化,其他的还包括5-羟色胺的活性改变等。 6park.com

能不能做点啥 6park.com

来改善这些症状呢? 6park.com

当然可以啦。 6park.com

首先,你可以在日常的生活中,让自己养成尽量健康的生活方式,坚持定期运动。 6park.com

要知道运动不仅仅是可以帮助我们出汗,还能让我们减肥,消耗掉脂肪,还可以让我们烦闷的心情在运动中得到释放,有助于减轻人们的悲伤和担忧。 6park.com

如果你不喜欢在健身房锻炼,那么也可以自己来寻找一种自己感到放松的方式。例如,可以尝试瑜伽或放松训练,来让自己拥有更加舒缓的情绪。 6park.com

当然,打骂老公是不对的,这种方法哪怕可以很有效果,但是为了家庭和睦夫妻团结,飒姐不推荐。 6park.com

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如果有腹胀感,则应避免过咸的食物和进食大餐,饮食可以清淡爽口,容易消化为主。 6park.com

如果存在胸部胀痛,记得选择舒适的内衣,推荐无钢圈的,不要穿着过小过紧的内衣加重自己的不适。 如果你感觉到疼痛或者头痛,可以使用NSAID来治疗疼痛或头痛,也就是飒姐之前跟大家讲解过的非甾体类抗炎药(NSAID)。 6park.com

它是包括布洛芬,萘普生在内的一类药物,常常用来治疗痛经,对于经前期的疼痛也可使用。 如果诊断了PMS或者PMDD 6park.com

 应该怎么治疗? 6park.com

目前我们常用的,用来治疗PMS或者PMDD的药物包括: 6park.com

一类叫「SSRIs」的药物–选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,比如氟西汀,这些药物也被用于治疗抑郁和焦虑。 6park.com

口服避孕药–某些女性发现在开始使用口服避孕药后,其PMS和PMDD得到了改善。所以对于同时没有怀孕要求,想要避孕的女性来说,这种方法可以说是一举多得。 6park.com

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就连飒姐我自己也不能幸免,在那段被PMS支配的恐惧时间里,我老公已经练就了一个牢牢记住自己老婆姨妈期的本领,为此还专门跑到文具市场买了一个小黑板,挂在他的电脑旁,就是为了警示自己哪几天进入雷区,需要一举一动小心翼翼,不要惹到老婆大人。 6park.com

结果小黑板买来刚用了一个月,第二个月大姨妈竟然没来! 所以,现在告诉你们吧,也许你们之中不止一个人邀请过飒姐,去回答知乎上面那个曾经很火爆的热榜问题,就是: 6park.com

「当你知道自己怀孕的时候,你老公说了什么话?」 6park.com

之所以一直不好意思去回答,因为我老公当时说的是: 6park.com

我的老天爷,总算是怀上了,再这样每个月都来大姨妈,整天挨训,实在是没法活了!我儿实在是救我于水火之中啊! 6park.com

什么,你问飒姐现在还有没有PMS? 6park.com

自从有娃后,整天忙得团团转,哪还有时间去PMS啊!
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