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屁股太翘,有多危险??
送交者: 【摄影部落】[★★★声望勋衔14★★★] 于 2021-06-13 12:47 已读 3579 次  

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Emmmmm 6park.com

你们听我解释 6park.com

我刚刚只是走神儿了 6park.com

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这个事儿吧 6park.com

我们还是要引起重视的 6park.com

首先你要确定 6park.com

你到底是屁股太翘还是有病 6park.com

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有的人以为自己屁股翘 6park.com

但实际上是骨盆前倾了 6park.com

今天我就来给你们分析一下 6park.com

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想要区分也蛮简单的 6park.com

在宿舍就能弄 6park.com

随便找堵墙靠一下 6park.com

像这样 6park.com

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如果你的腰和墙壁之间的距离 6park.com

差不多只有一个手掌的厚度 6park.com

那么恭喜你 6park.com

你没病 6park.com

屁股是真翘 6park.com

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如果已经超过一个拳头了 6park.com

那你的屁股 6park.com

就不是个好屁股 6park.com

可能就骨盆前倾了 6park.com

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也可以平躺在床上 6park.com

如果腰腾空很大一块儿 6park.com

那也不太对劲 6park.com

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可能有的人还不太了解 6park.com

骨盆前倾是个啥 6park.com

其实就是一种常见的 6park.com

身体姿态的问题 6park.com

就以大毛为例吧 6park.com

我没有欺负大毛的意思 6park.com

他是自愿为学术牺牲的 6park.com

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从侧面看 6park.com

人理想的体态应该是 6park.com

整个人的中心 6park.com

差不多在一条线上 6park.com

而骨盆前倾的话 6park.com

看上去就像 6park.com

一串歪歪扭扭的鸭肠 6park.com

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总的来说 6park.com

就是挺肚子、撅屁股 6park.com

虽然看上去 6park.com

好像也挺翘的 6park.com

但实际上 6park.com

这不是屁股肌肉发达形成的 6park.com

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主要的原因 6park.com

还是你们太努力了 6park.com

长期用错误姿势 6park.com

趴着写作业导致的 6park.com

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你们不要像大毛一样 6park.com

搞错重点 6park.com

这病不是写作业 6park.com

而是姿势不对造成的 6park.com

就像这样 6park.com

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髂腰肌一直弯着不动 6park.com

脑子老不动还会废 6park.com

肌肉当然也会废啊 6park.com

时间久了弹性就下降了 6park.com

还会缩水 6park.com

这块肌肉就会变得又短又硬 6park.com

这样就会扯着骨盆 6park.com

向前旋转 6park.com

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也不知道你们能不能听懂 6park.com

这么高深的解释 6park.com

反正就是老弯着坐 6park.com

屁股旋转了 6park.com

你们就这么理解吧 6park.com

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像孕妇、长期穿高跟鞋的人 6park.com

以及啤酒肚严重的人 6park.com

也会出现这种情况 6park.com

还有一些热衷于 6park.com

重量训练的健身爱好者 6park.com

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如果力量没有用对 6park.com

也会很容易骨盆前倾 6park.com

我劝个别猛男 6park.com

还是悠着点吧 6park.com

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骨盆前倾的人 6park.com

腰都凹进去很多 6park.com

走起路来跟鸭子似的 6park.com

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腰承受的压力 6park.com

也比正常情况大很多 6park.com

时间久了 6park.com

就会经常腰疼背疼脖子疼 6park.com

这也是为啥 6park.com

有的人一学习 6park.com

就感觉浑身不对劲 6park.com

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而且骨盆歪了 6park.com

还会压迫到血管 6park.com

有的人就比较容易 6park.com

手脚冰凉 6park.com

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骨盆卡在人的中间部位 6park.com

它的作用自然是 6park.com

——承上启下 6park.com

如果骨盆歪了 6park.com

力量分布就不均匀 6park.com

膝盖就会承受太多 6park.com

它不该承受的重量 6park.com

腿就会越来越弯 6park.com

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这个就不多说了 6park.com

多拐了几道弯 6park.com

腰和腿都不直 6park.com

那可不就看上去矮了吗 6park.com

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膝盖弯还会导致 6park.com

大腿前面的肌肉变大 6park.com

就显得腿很粗 6park.com

这一系列简直是连锁反应啊 6park.com

而且骨盆前倾 6park.com

还会让内脏下垂 6park.com

小肚子凸起 6park.com

甚至让屁股横着长 6park.com

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这就是为啥 6park.com

有的人明明很瘦 6park.com

看上去肚子却很大 6park.com

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骨盆的最大作用 6park.com

是保护内脏 6park.com

骨盆变形了 6park.com

那肚子里的其他器官 6park.com

也会跟着遭殃 6park.com

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例如肠蠕动就会受影响 6park.com

出现便秘的情况 6park.com

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要想改善这种情况 6park.com

除了平时保证正确的坐姿以外 6park.com

主要就是经常拉伸 6park.com

让肌肉放松 6park.com

下面几个动作 6park.com

你们没事儿就练练 6park.com

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好了 6park.com

我说完了 6park.com

大家还是尽量 6park.com

能少坐就少坐 6park.com

没事多去溜达溜达 6park.com

喝个水上个厕所啥的 6park.com

这点你们应该都做得蛮好的 6park.com


贴主:【摄影部落】于2021_06_13 12:53:58编辑
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