今天聊聊，“做爱时幻想着别人”是怎么回事？
你觉得，在做爱时幻想别人，这事正常吗？
从统计数据来看，好像挺正常的。
根据 iVillage 的一项调查，63%的女性在做爱时幻想着伴侣以外的人；不止是女性哦，《性研究杂志》的研究表明，98%的男性和80%的女性都是如此。
不过，也有人会说：“这不正常吧，这算不算精神出轨啊？”
也有人觉得“我有这种幻想，但我不喜欢，要怎么办呢？”
为什么人们都喜欢在啪啪啪时想别人呢？如何看待自己啪啪啪时幻想别人呢？
让我们一起来看看吧~

幻想别人，是为了啪得更有激情？
为什么人们会幻想和伴侣之外的人做爱呢？
柯立芝效应（Coolidge effect）表明，人们对一个伴侣的性兴趣会随着时间的推移而减弱，而有一个新的性伴侣则会重新唤起人们的性兴趣。
想了解更多，来看看这篇文章：
柯立芝效应：人人都是“老色批”？
或许总是和一个人做着同样的啪啪啪，人们感到了厌倦。
通过幻想和别人做爱，人们在幻想中放飞了自我，体验着现实中没有的快乐。
那这算不算“精神出轨”呢？

幻想别人是精神出轨吗？
性幻想和精神出轨的最大区别是：精神出轨是在欺骗另一半，而性幻想只是为了增加自己的快感。
比如，精神出轨是：在微信上勾搭别人，还小心翼翼地改了这个人的备注，让人不容易发现。
与精神出轨中的刻意欺骗不同，如果在幻想和别人啪啪啪时，我们关注点是自身的快感，而不是我们在和谁做爱，那么这就不存在欺骗，也就不算精神出轨。
尽管如此，如果总是幻想和伴侣之外的人做爱，这也可能是潜意识提醒我们：要审视一下彼此的关系了。
在潘绥铭教授主持下，中国人民大学性社会学研究所进行了“中国人的性”全国随机抽样调查。研究表明，在做爱中幻想着别人，可能意味着自己的生活和亲密关系不那么理想。
该调查发现，影响女性在做爱中幻想别人的因素可以分为三类：
第一类是夫妻是否有过婚外性行为。如果妻子自己有过，那么她幻想别人的可能性会增加2.2倍；如果丈夫有过，那么妻子幻想别人的可能性会增加77％。
第二类因素是夫妻性生活满意度。假装高潮、被勉强和觉得啪啪啪的时间太短等因素，都会增加妻子幻想别人的可能性。
第三类因素是自己生活的满意度。如果妻子觉得自己的生活非常愉快或者比较愉快，那么她幻想别人的可能性就会减少37％。
影响男性在做爱中幻想别人的因素与女性类似，其中关系问题尤其令人注目：
如果夫妻曾经打过架，那么丈夫在夫妻性生活中幻想别人的可能性就增加了53％。
夫妻任何一方有婚外情，丈夫幻想别人的概率会增加36％到45％。
丈夫非常与比较爱妻子，会减少他幻想别人的可能性。
总之，在做爱时幻想着别人，尽管不等于精神出轨，但的确也和关系质量不佳有关。

出现性幻想之后，你可以做点什么？
首先，如果幻想和伴侣之外的人啪啪啪，可能意味着你和伴侣之间的感情出现了问题，那么解决关系问题才是根本，下面这个文章合集可能对你有帮助：
给你的爱情排排毒
如果你们的关系没有问题，你的幻想只是因为彼此之间的 xing 趣不够了，两性关系专家罗比·路德维希建议：
“尽情发挥你的想象力，用你的幻想作为提示，告诉你的伴侣你认为什么是性感的（但是要注意两点，不一定要告诉你的伴侣，你一直幻想着另一个人，这可能让他们感受到困惑和侮辱）。”
设计一些新奇有趣的活动，或者尝试下性幻想中的内容，都可能为你们的关系加把火哦~
性幻想不是洪水猛兽，幻想和别人做爱也是可以理解和接纳的。不过在幻想的同时也要反思，正在幻想的是自己现在缺少的吗？
这样来说，幻想和别人做爱也是个“亲密关系探测器”呢~
Reference：
潘绥铭 & 黄盈盈, 性之变：21世纪中国人的性生活, 中国人民大学出版社, 2013, ISBN: 9787300163741
和伴侣发生分歧，除了自己调整，你还可以寻求心理咨询师的支持与帮助：