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花花小课堂： 6park.com
经常出现淤青、而且很难好起来的宝贝们要注意了，有可能你身体的凝血因子不足。首先得排查一下，自己有没有服用一些抗凝血的药物，该停就得停了。据花花了解，有不少女生不知道从哪里学来的美白偏方，说吃抗凝血药物能美白，这是根本不可能的！！！而且对身体危害极大，一定要注意！除此以外，平常要多吃富含维生素K的食物，比如牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油等 6park.com
至于血瘀体质的宝宝，一般可能会伴随有痛经的问题，平常注意多补血养气，像桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖等，都可以多吃。虽然血瘀体质一定要多运动，但是最好避免容易磕碰的运动项目，像舞蹈、保健操之类的就好，而且千万注意出汗以后一定不能着凉，因为血瘀体质也很容易受寒，引起更多健康问题~