作为一个空窗时间远多于恋爱ING的 搞簧老司机 妙龄美少女，我时不时会接收到来自各路朋友的热情问候： 6park.com
 6park.com
 6park.com
虽然知道朋友的本意是好心，但每每听到这样的发言，还是让我按捺不住拔刀的冲动。 6park.com
 6park.com
谁说只有单身女性才会自慰？？谁说自慰的快乐不如真人doi？？谁说单身女性就没有性生活？？？ 6park.com
 6park.com
而当我怀着忿忿的心情在社交平台搜索相关关键词，想看看大家的看法时，眼前的文字又让我一时不知从何说起…… 6park.com
 6park.com
 6park.com

今天的文章，送给我的这位朋友，以及所有对单身女性性生活存在迷思的朋友们。 6park.com
 6park.com
 6park.com
作为一名异性恋女性，每当我在单身时告诉朋友自己会使用“小玩具”，朋友总会露出一个“我懂”的表情，然后一哂： 6park.com
 6park.com
“再好用哪里比得上真人啊？要不然你就是没遇上活好的，那才叫真正的性生活！快去找个男朋友吧！” 6park.com
 6park.com
可是……为什么只有与一个男性发生的性活动，才称得上“真正的性生活”呢？其他的性行为，还有我的小玩具，究竟低级在哪里了呢？ 6park.com
 6park.com
Wikipedia对“人类性行为”作出了这样的解释： 6park.com
 6park.com
 6park.com
也就是说，无论自慰、性交、边缘性行为，所有能带来性刺激的行为，都是性行为，没有高下，更没有层级区分。 6park.com
 6park.com
“只有与一个拥有正常性功能的异性发生的性行为才是‘真正的性生活’”——这套标准的底层逻辑，是对单身者和已婚已恋者的共同冒犯。 6park.com
 6park.com
而这套标准又会诱发更为广泛的性焦虑。其中最为典型的一类，就是人们对于“单身女性自慰”这一事件的误解： 6park.com
 6park.com
 ◦ 误解一 ◦  6park.com
自慰是“没有选择”的性满足方式 6park.com
如果有条件，大部分人都会选择性交 6park.com
 6park.com
 ◦ 真相一 ◦  6park.com
自慰并不是种种性行为之中的“备胎”。KY曾做过一次关于女性自慰的调查，在拥有了伴侣的受访者中，有94%的人仍然会选择自慰——毕竟，绝大部分情况下，我们都会比他人更加了解自己的身体，更加懂得如何取悦自己。既然如此，为什么不呢？ 6park.com
 6park.com
 ◦ 误解二 ◦  6park.com
只有单身者才会自慰 6park.com
和性伴侣的性爱才能到达极致的快感 6park.com
 6park.com
 ◦ 真相二 ◦  6park.com
女性确实能在一些与他人的性爱中获得极好的性体验。不过，从调查结果来看，只有不到二成的女性能够仅凭阴茎对阴道的刺激来达到高潮（性高潮与性愉悦之间也并非完全划等号，我们将在之后的段落里详细说明）；与之相对应的是，大多数女性都能在自慰时获得性愉悦。 6park.com
 6park.com
此外，正如我们上文所说，自慰可以帮助女性更加了解自己的身体和性反应，因此对于有性伴侣的人来说，自慰也能够帮助我们提升性生活的质量。它是一种无可替代的性探索方式，并不只是单身时的“退而求其次”。 6park.com
 6park.com
 6park.com
◦ 误解三 ◦  6park.com
长期自慰会降低性敏感度 6park.com
 6park.com
 ◦ 真相三 ◦  6park.com
经常自慰的女性获得高潮所需的时间确实会有所延长，但这并不是由于我们性器官的性敏感度有所降低，原因在我们的大脑。 6park.com
 6park.com
由于自慰时，我们常用色情图片、影像作为辅助，当大脑对这样的刺激形成记忆，颅内的神经化学物质形成新模式，曾经能让我们产生愉悦感的东西也就无法再让我们获得愉悦（Loosemore, 2021）。 6park.com
 6park.com
不过，这种过程并不是不可逆的。适当停止观看色情制品一段时间，我们的敏感度也就能随之回升。在平时，我们也可以尽量选择温和的“配菜”来达成性唤起。 6park.com
 6park.com
 ◦ 误解四 ◦  6park.com
自慰会让身体变差 6park.com
 6park.com
 ◦ 真相四 ◦  6park.com
不少试图让自己“戒色”的人提出，自己在自慰后会感到精气不足、身体虚弱，甚至内分泌失调。然而事实上，并没有证据表明女性自慰会导致内分泌失调，它并不会影响卵巢的内分泌和排卵功能。 6park.com
 6park.com
自慰本身不会给身体带来害处（Kendall, 2013; Friedman, 2017）。不过，如果你是在已经疲劳或者不适的情况下自慰，或者在自己压力已经很大的情况下试图依赖自慰来解压，那确实可能会导致身体不适——毕竟，此时做什么运动都有可能感到疲累呀！ 6park.com
 6park.com
当然啦！我们在这里为单身女性自慰正名，也绝不是为了变相贬损其他的性行为方式。有些女性在自慰中更容易获得快感，有些女性则更容易在性交中获得快感，这些都是非常正常的现象。 6park.com
 6park.com
说到这里，后一类情况的单身女孩儿们可就坐不住了：我当然知道自己在单身的时候可以用自慰满足性需求，可我就是更喜欢有他人参与的性体验呀！难道想拥有性生活就必须要去找一个对象，就没其他办法满足我的性偏好了吗？ 6park.com
 6park.com
那……当然也是有的！接下来就让我们格局打开，来了解一些适合单身女性的、有他人参与的性生活方式8~ 6park.com
 6park.com
 6park.com
 6park.com
⚠️ 前 方 预 警 ⚠️ 6park.com
以下文中所表述的性行为方式或存在健康问题、隐私泄露等安全隐患，部分行为尚存在伦理争议。KY将尽量以相对无偏向性的语言，进行相关现象的客观呈现，不作推介或批判。您可以在阅读时保留自己的观点。如有更多想法，欢迎光临留言区，和KY小伙伴们一起理性讨论~ 6park.com
 6park.com
提起“单身的人如何拥有性生活”，很多小伙伴第一时间会想起一个词：约炮。它也有另一个名字，“休闲性（casual sex）”。 6park.com
 6park.com
处在休闲性关系中的双方之间虽然有着性关系，但ta们既不用对这段关系的性质作出承诺，也不需要像经营亲密关系一样付出那么多精力。换句话说，你们之间发生的性行为，不包含任何情感的因素，只是为了解决性需求。 6park.com
 6park.com
除去这些“炮友”间发生的性爱，还有一些在dating（约会）关系中的人，也会开展性行为。 6park.com
 6park.com
Dating，是人类之间浪漫关系的一个阶段。在这个阶段，两个人会进行社交聚会，也有可能会发生性关系。 6park.com
 6park.com
不过，在dating关系中发生的性行为就不单单是为了满足性需求了，这同时也是为了评估对方作为亲密关系中的潜在伴侣的适合性。也就是说，dating的双方都默认有进一步发展成承诺关系的可能性。 6park.com
 6park.com
无论是休闲性还是dating，如果参与人的动机是完全自主自发的，不牵扯道德是非，并且互相尊重，那么我们当然可以愉快地享受性，这样的性体验也会相对更加让人满足。 6park.com
 6park.com
然而，不是对所有人来说性与爱都是能完全分离的。这些没有建立在承诺关系上的性行为，有时会牵扯到一个共同的情感难题： 6park.com
 6park.com
“我们之间，有可能发展成亲密关系吗？” 6park.com
 6park.com
的确有很多亲密关系的起点是休闲性或dating。问题在于，还有很多性行为会发生在更加复杂的情境下： 6park.com
 6park.com
 6park.com
如果你遇到了这样的困扰，只需要记住：你们之间的关系有没有可能发展成亲密关系，一定还有更多关系中的其他迹象会告诉你。不要用发展成亲密关系的幻想，来进行自我欺骗。 6park.com
 6park.com
除了以上两种方式之外，网络性爱（文爱、语爱、视爱）、约素炮、睡眠关系等，也都囊括于单身女性的性生活构成里。无论如何，请牢记： 6park.com
 6park.com
请尽可能选择安全、可靠的性伴侣 6park.com
  并千万记得做好保护措施！ 6park.com
 6park.com
再次和大家强调：我们仅作相关现象的客观呈现，不作推介或批判。（如果你想进一步了解相关知识，可以点击右方链接当代男女约炮指南 | “休闲性”真的能走肾不走心吗？）
 6park.com
照顾完这些小伙伴，让我们再说回自慰——让自慰在单身女性性生活形式中脱颖而出的，不仅是它的便捷易实践。就算是放在更日常的情景里，自慰也有其除去性功能之外的特殊效果。来一起看看吧！ 6park.com
 6park.com
 6park.com
 6park.com
除了满足性需求以外，自慰还能给我们带来一些生理上的神奇功效。研究人员发现，自慰时我们的大脑会释放出这些物质（Huizen, 2020）： 6park.com
 6park.com
 6park.com
 6park.com
当这些化学物质在身体里活跃起来，就会促进我们的身体作出种种变化。 6park.com
 6park.com
比如Hambach及其同事（2013）就指出，自慰对于一部分疼痛可以起到舒缓作用。 6park.com
 6park.com
在美剧《实习医生格蕾》里，就有“医生建议丈夫帮助分娩中的妻子自慰来缓解疼痛”的情节。很多女性也会用自慰的方式来缓解痛经（注：减缓疼痛这一功效因人而异，请根据个人情况采取措施）。 6park.com
 6park.com
又比如在某些辗转反侧、无法入睡的夜晚，不少人只需要简单粗暴地来上一发，不久后就能安然入眠——这确实是一个常见的自慰行为发生场合（Carvalheira & Leal, 2013）。Lastella及其同事 (2019) 发现，睡眠质量与临睡前的自慰行为呈正相关关系，不论在自慰中是否高潮。 6park.com
 6park.com
嗯……？等下，没有高潮的自慰，也能和有高潮的自慰一样，达成解压和助眠效果吗？ 6park.com
 6park.com
没错！对一些女性来说，即便没有高潮，自慰过程中实施的动作、消耗的体能、脑中的性幻想等等，也依旧能让她们舒缓身心，达到性满足。 6park.com
 6park.com
性高潮并不是性生活的唯一目的。要知道，有些女性是不能在性高潮里感到快乐的。性高潮对她们来说，只意味着恐惧、失控和脆弱。 6park.com
 6park.com
一段真正优质性生活的标志，是其中的参与者能够达成性满足。 6park.com
 6park.com
对每个人来说，性满足的定义都是不同的，不存在一套固定的标准：有些人仅凭性幻想就能满足，有些则需要多种身体器官的刺激。我们可以在对身体的探索中，找寻到合适自己的性满足方式，并在不伤害身体的前提下，在实践中大胆尝试。 6park.com
 6park.com
下面的这份女性自慰自选搭配菜单，送给对于实操还有着些许茫然的你： 6park.com
 6park.com
 6park.com
所有的这些选项不存在优劣，只要是适合自己身体的、能够让自己感受到性满足的，就是好的性生活。 6park.com
 6park.com
适合其他人的自慰方式，并不一定能带给你同等的性满足。如果你对于实现某一种方式特别地在意，这种压力反而会使你的满足感来得更加困难。 6park.com
 6park.com
我们的注意力应当从个别体征转移到全身。把身体当做探索的对象，调用头脑的想象，或许就能体验到完全不同的快乐。 6park.com
 6park.com
最后，尽管自慰本身基本并不会影响健康，我们仍旧需要给大家提供几条提醒tips： 6park.com
 6park.com

∞ 6park.com
 6park.com
如今，单身女性的种种性生活方式，作为女性在性行为中的自主行为表现，某种程度上已经成为了性别平等社会的典型标志（Kontula, 2009）： 6park.com
 6park.com
通过观看色情作品，女性得以对于性行为的多样化有所了解（单身女孩的性知识可能比你更丰富哦！）； 6park.com
 6park.com
有过自慰经历的人更能悦纳自己的自我外表，且在性爱观念上较为开放，乐于探索自己的身体，同时也往往会拥有更高的自信（Smith, Rosenthal, & Reichler, 1996）。 6park.com
 6park.com
而这些都让她们得以更轻松、更专注地享受性愉悦。 6park.com
 6park.com
不过，尽管对很多人来说，公开谈论性已经不是一件那么让人羞耻的事，很多女性无法在朋友圈分享这类内容的原因，或许更为复杂。 6park.com
 6park.com
 6park.com
性≠“下作”“不知廉耻”！ 6park.com
公开谈论性≠公开谈论淫秽色情！ 6park.com
性爱观相对开放≠随时随地希望发生性行为！ 6park.com
 6park.com
在过去的调研中，也有人问我们：“如果从没体验过（某种性行为方式），我是不是有问题？” 6park.com
 6park.com
实际上，今天写这篇文章，并不是想劝大家一定要尝试努力取悦自己，或是把它当做某种“万能解药”。 6park.com
 6park.com
我们只是想扫清一些障碍，当你想尝试，而眼前也有一条通往愉悦的路径时，我们希望你不会因为他人或自己施加的评判，而不敢踏足它。 6park.com
 6park.com
生而为女性，在性爱中本应有在需要时探索和取悦自己的权力。无论主流的声音如何评说，愿你仍能手握这份自由。 6park.com
 6park.com
今日互动：看完今天的文章，你如何看待单身女性的性生活方式？作为单身女性的你，会如何安排自己的性生活？快来留言分享你的自我探索体验吧~