来自韩国的@hyeg_dan就是最好的例子凭借其运动型的健美身材获得了数十万粉丝的关注 6park.com
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普普通通的健身服都能被她穿出高级感纤腰翘臀的曼妙曲线一览无遗将东方女性的柔美与知性展现得淋漓尽致年度最佳“背影杀手”无疑了 6park.com
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当她缓缓转过身来找不到一丝赘肉的女友腹精致的川字线简直撩人于无形 6park.com
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盈盈一握的60cm细腰浑圆饱满的100cm+的臀围构成了完美的0.6极致腰臀比 6park.com
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还有那辣度100%的上围 6park.com
溢出屏的性感这谁顶得住 6park.com
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即便小姐姐很是低调不怎么露脸但从她为数不多的几张照片中依旧能感受她的颜值魅力肤白貌美说是颜值担当没异议吧 6park.com
抛开颜值不谈姐姐这前凸后翘的炸裂身材真的太鲨了难怪有网友称她为 6park.com
“行走的雌性荷尔蒙” 6park.com
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看到这相信有的小伙伴已经拿捏了姐姐的身份了没错她是一位普拉提教练 健身私教 6park.com
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但在这之前小姐姐也是一位普通的女孩众所周知在韩国瑜伽 普拉提是受众度最高的国民运动它有助于美化身材曲线提升气质与仪态所以很多爱美的女孩基本从此“启航”而小姐姐就是其中之一 6park.com
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在别人的眼里训练十分枯燥 6park.com
但她却每次都乐此不疲几乎每天都保持良好的运动习惯她还会尝试不同的训练方法并做出客观的训练评估然后把每一次的训练效果分享给大家针对不同的身体部位找到适合自己的训练方法 6park.com
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日积月累 6park.com
慢慢的她不但坚持了下来身材气质方面也发生了360度大转变力量 柔韧性这块也进步非常大一字马 倒立等一类高难度动作也不在话下 6park.com
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但追求完美的她并没有因此而停滞不前尤其看到那些身材紧实浑身散发自信美 健康美的小姐姐她更加心生向往 6park.com
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于是她查阅了很多健身方面的知识 6park.com
并明白对于天生体型单薄 偏平的亚洲女性而言要想做一个sexy的“凹凸曼”仅凭单一的训练是行不通的 6park.com
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之后她勇敢的走出舒适区 6park.com
在练普拉提之余她开始尝试器械训练与冰冷的铁块打交道 6park.com
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有了前期训练的基础上手撸铁就比健身小白好很多显然臀部训练是她的首选基本每周两次 6park.com
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剩下的就是其他部位接触了一段时间后 6park.com
她更加喜欢这种有氧 无氧无缝衔接的感觉每次训练结束都会拍照纪录虽然浑身酸痛但看着镜头里慢慢变大的肌肉越来越清晰的线条瞬间成就感满满 动力十足 6park.com
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常年健身 生活独立 6park.com
让她失去了很多同龄女孩该有的吃喝玩乐的好时光她每天不是在健身就是在去健身的路上 6park.com
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不过她在训练的同时也收获了很多志同道合的小伙伴大家约着一起练 互相监督确实物以类聚人以群分 6park.com
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一些简单的瑜伽训练配合上器械做辅助不断提高柔韧性和提升气质这也是她和那些所谓的“金刚芭比”肌肉女区别的小秘密 6park.com
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她也曾和其他女生一样对举铁产生疑惑好在她用自己的言行证明了女孩子举铁不但不会变成肌肉女还能保持“软妹子”的形象真的是高手一枚 6park.com
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说真的 6park.com
体重≠身材经过汗水的浇灌与雕琢的身材曲线往往才最完美不知何时起网友开始期待她每天的分享人气也越来越大这让她更加坚定了走健身这条路的想法 6park.com
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有一话叫 6park.com
大家好 才是真的好之后小姐姐通过自己的努力顺利取得了健身私教的证书希望通过自己的努力能帮到更多想改变的人一起变美（帅） 6park.com
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光鲜亮丽的背后 6park.com
都有着数不清的不为人知的付出与努力未来有无限种可能只要坚持总能遇见理想的的自己 6park.com
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话说这种自律且自立刚柔并济的“多肉私教”你又会给打多少分呢 6park.com