看完火爆ins的美胸女神,才明白:平胸不可怕,有胸却丑才可怕
什么样的胸才是美的? 6park.com每个人心中都有自己的答案 6park.com但今天要给大家介绍的三位 6park.com是INS上大家公认的美胸女神 6park.com至于是不是你的审美 6park.com那就赶紧往下滑去看看吧! 6park.com 6park.com第一位:Angelina Boyko 6park.com来自俄罗斯的一位模特 6park.com因为绝佳的身材条件 6park.com经常被邀请为《Playboy》等杂志拍写真 6park.com▼ 6park.com 6park.com一张可爱的娃娃脸 6park.com配上玲珑有致的身材 6park.com她那饱满挺翘的胸部 6park.com有着最令人致命的性感 6park.com▼ 6park.com 6park.com而她最让人过目难忘的 6park.com是胸口那一个形似桃心的痣 6park.com犹如锦上添花般 6park.com让她的美展现的更加与众不同 6park.com▼ 6park.com 6park.com第二位:Natasha 6park.com曾经作为一名DJ的她 6park.com因为炸裂的好身材被星探相中 6park.com改行成为了一名模特 6park.com▼ 6park.com 6park.com好身材离不开勤运动 6park.com对身材管理要求很高的她 6park.com紧致的线条少不了汗水的雕刻 6park.com▼ 6park.com 6park.com34D的胸不仅万千女人梦寐以求 6park.com更是让无数男生着迷心动 6park.com只穿一袭简单的红裙 6park.com完美的身体曲线就被勾勒出来 6park.com▼ 6park.com 6park.com第三位:Rachel Cook 6park.com土生土长的美国人 6park.com娇俏迷人的身材 6park.com让她有着近300万粉丝的追捧 6park.com▼ 6park.com 6park.com体脂和线条都恰到好处 6park.com看似骨感但该有肉地方都有 6park.com这样连女生看了都称赞的完美身材 6park.com试问哪个男生不心动? 6park.com▼ 6park.com 6park.com圆润挺翘的胸部 6park.com形虽不大但型却十分完美 6park.com衬托着她即娇小甜美 6park.com又霸气侧漏不矫揉做作 6park.com▼ 6park.com 6park.com在很多的人眼中,大胸的妹子往往更性感,更有魅力; 6park.com但其实,作为一个美胸的存在,不单单只是形状大就够了,好胸型才是至关重要的。 6park.com 6park.com那么,什么样的胸型才算得上是好看的呢? 6park.com给大家一张图,可以自己(帮帮女朋友)测量下有没有达标喔 6park.com 6park.com而不好看的胸型就没有那么复杂的测量方式了, 6park.com如果你的胸发生了下垂和外扩,那就需要你马上开始重视胸部问题了。 6park.com 6park.com出了问题就要马上解决,但是我们要先弄清楚导致胸型发生下垂和外扩的原因是什么。 6park.com1、减肥 6park.com我们都知道,胸部组成最重要部分之一是脂肪; 6park.com当你减肥体重下降时,胸部的脂肪也会随着变少,进而导致胸部缺少支撑而发生下垂和外扩。 6park.com2、睡觉姿势不正确 6park.com不正确的睡姿,比如长期偏于一侧的卧姿,会导致大小胸; 6park.com有的人还喜欢趴着睡,长时间的压迫,都会阻碍胸部正常地生长。 6park.com 6park.com3、不合适的内衣 6park.com内衣罩杯过小,会使胸部在没有合适的空间下外溢,从而形成外扩; 6park.com很多人会选择塑身收胸的内衣去修正胸型,但这种内衣不但不能修正反而会进一步导致胸部发育不良。 6park.com4、年龄增长 6park.com随着年龄的增长,身体的各项机能都会有所下降; 6park.com胸部内的脂肪和腺体也在所难免,这时胸下垂和外扩就找上门来了。 6park.com 6park.com那么胸型不好看的妹子们难道就没救了吗?当然不是; 6park.com我们可以通过加强胸部肌肉的训练来进行改善,因为我们的乳房长在胸大肌上面,而力量训练可以增加胸大肌的厚度。 6park.com 6park.com不少妹子总是担心女生练胸肌会不会把胸练得太硬, 6park.com其实只要保持正常的体脂率,胸部的柔软程度是不会因为胸肌的力量训练而改变的。 6park.com 6park.com最后,在开始运动之前,你需要挑选合适的健身内衣锁住胸部; 6park.com因为胸部在剧烈运动的时候,会使韧带拉长或损失,从而导致胸部下垂。 6park.com 6park.com热身运动 6park.com动作一 滚动30秒▼动作二 重复10次▼ 6park.com动作三 重复10次▼ 6park.com动作四 重复10次▼ 6park.com胸肌力量训练 6park.com动作一 上斜卧推15个/组,做3-5组▼ 6park.com动作二 哑铃平板卧推18个/组,做3-5组▼ 6park.com动作三 器械夹胸15个/组,做3-5组▼ 6park.com动作四 绳索夹胸20个/组,做3-5组▼ 6park.com慢慢改变不良习惯加强对胸部的训练 6park.com你的胸才会变得更美!
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