一浪更比一浪强现在的“00后”们虽然年纪还小但身材却练得一个比一个好 6park.com
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小妹妹微博名@阿尚yx来自河北保定，今年20岁虽然还是一名本科在读生但在网上也算是小有名气的运动博主 6park.com
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精致的五官、白皙的皮肤 6park.com
笑起来更是比初恋还甜但是千万不要被她稚嫩的脸庞所欺骗 6park.com
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在标致的天使面孔下隐藏着一副“魔鬼”般的身材盈盈一握的蜂腰丰满的上围、饱满的翘臀 6park.com
就连女生看了都要把持不住 6park.com
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阿尚身高173cm，外形高挑体重则常年维持在120斤虽然说体重过百但浑身上下毫无一丝赘肉 6park.com
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健身女孩总是在打破“好女不过百”的言论 6park.com
曼妙迷人的曲线身材丰满匀称不干瘪 6park.com
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阿尚是19年时踏入健身房的刚开始接触健身时 6park.com
她天天都去上单车课做有氧，一心只想变更瘦 6park.com
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后来才发现单纯追求瘦并不是一个正确的健身方式 6park.com
于是慢慢地学习使用器械 6park.com
开始进行力量训练 6park.com
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而这一开始到现在 6park.com
阿尚也系统训练两年多虽然时间还没有太长但身材整体的改变却很大 6park.com
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之前的体型虽瘦但却毫无曲线可言肉也是松松垮垮地挂在身上反而平添几分臃肿感 6park.com
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但经过两年健身的锤炼她浑身的肌肉变得紧致有力即使体重上升看着也比过去纤细许多 6park.com
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清晰撩人的马甲线笔直紧实的大长腿略显雏形的倒三角背性感与力量的结合让她和之前判若两人 6park.com
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而其中变化最大的当属她那圆润饱满的蜜桃臀 6park.com
人见人夸的腰臀比更是让人看了浮想翩翩 6park.com
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穿上健身服的她便化身能量满满的撸铁女孩 6park.com
活力十足地训练着身材才能有完美的蜕变 6park.com
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平时除了上课学习阿尚其余的时间就花费在健身上对于她来说健身不仅能够打造身材也是学业压力的宣泄口 6park.com
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所以她特别喜欢待在力量区举着沉重冰冷的器械在一组组的训练中感受着压力随着汗水流出 6park.com
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对于训练安排阿尚根据自身情况在寒暑假时基本每天都泡健身房胸肩背二三头臀腿五天一循环 6park.com
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开学的话就一周至少四练在晚上没课的情况下都会去健身房 6park.com
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因为对健身充满着热爱即使练得浑身肌肉酸痛 6park.com
手上也起了茧但内心却被快乐填满 6park.com
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想要一个好身材除了练得好，饮食上也不能马虎 6park.com
阿尚会在学校食堂给自己搭配健康营养的饭菜至少要吃够基础代谢 6park.com
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镜子永远不会说谎每天辛勤地雕刻自己的身材你就能看到一天天更加完美的自己 6park.com
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一天有24小时每天抽出1小时来健身换来23小时的好看可算是最划算的事情了 6park.com
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用阿尚的话来说每个人都在用自己的方式慢慢地让自己变得更好不是每个人都要走职业化健身道路对健身爱好者多一些宽容并不是满身肌肉炸裂才叫有训练痕迹 6park.com
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对于健身，阿尚有自己的看法她认为健身并不是当苦行僧天天吃鸡胸肉也并不适合我们普通人 6park.com
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健身不是生活的全部它是我们生活的调味剂最重要的就是保持健康让自己每天活得开心 6park.com
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连“00”后的小妹妹都这么努力了我们这些“老人”实属不能再颓废下去了抓紧动起来吧