大伙儿有没有发现，有的人明明看着上半身挺瘦的，但是大腿看着就没那么瘦， 6park.com
往身高一样的人旁边一站还特别吃亏， 6park.com
明明两个人一样高，但是大腿粗的人看着就矮一点。 6park.com
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所以这到底是为啥？ 6park.com
为啥明明不胖大腿还这么粗？ 6park.com
别急哈，今天橘长就来跟你们唠唠这件事。 6park.com
01、  6park.com
有些人看着腿比较粗，可能还真不是因为胖的原因。 6park.com
首先得反省一下是不是因为自己假胯宽。 6park.com
胯宽就是你们骨盆之间的宽度，假胯宽给人的感觉就是在大腿根外侧有一块地方是突出来的。 6park.com
从视觉上来说，正常的胯，你会觉得腿是从腰开始的， 6park.com
而假胯宽，你觉得这个腿，是从臀部以下开始的， 6park.com
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从背面看过去也是， 6park.com
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假胯宽让人在视觉中心上整个向下移了， 6park.com
所以看着矮也是理所当然的。 6park.com
那到底为啥会造成假胯宽？？ 6park.com
这我就得好好跟你们说说了，你们自己对照一下看看问题出在哪里。 6park.com
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02、 6park.com
①、不良坐姿 6park.com
很多人平时坐姿不太讲究，比如说我现在说到坐姿的时候，有多少人会意识到自己正在翘着二郎腿？ 6park.com
像是二郎腿啊、夹腿啊啥的这种不良坐姿，会导致腿胫骨内旋， 6park.com
内旋之后相对的，你腿部外侧的肌肉就会随着大转子骨被顶出而突出来一块。 6park.com
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然后有些人吧，比如说像橘长这种整天坐在办公室里的社畜， 6park.com
一天坐着的时间太久了，就会让我们的臀肌失去活力。 6park.com
臀肌负责着大腿外旋的工作，它这一下罢工了，没人给你凹外旋了， 6park.com
那内旋的状态不就越来越严重了吗。 6park.com
 ②、走路姿势 6park.com
 有一些人，尤其是女孩子，走路是内八姿势，平时走路臀肌用不上力， 6park.com
外侧肌肉和内侧肌肉肌力不平衡，就会导致髋关节功能退化。 6park.com
如果髋关节长期内旋的话，就会导致髋外旋六肌没法在日常运动过程中没法稳定髋关节， 6park.com
长时间下来就形成恶行循环了， 6park.com
进一步加重假胯宽的现象。 6park.com
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③、女生的天然结构 6park.com
天然结构确实是没办法，女性因为担任着生育的职责， 6park.com
所以盆骨结构天然比男性要宽， 6park.com
但是骨盆越宽的话，膝关节就越是会往里扣， 6park.com
这就容易导致髋部轮廓形状发生改变，形成假髋。 6park.com
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更别说女性怀孕的时候，为了给生育做准备， 6park.com
荷尔蒙会让全身骨头变松弛，肌肉也变得不稳定。 6park.com
而生育的时候骨盆还会被进一步打开， 6park.com
所以你们知道为啥女生假胯宽的问题更加常见了吧。 6park.com
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④、脂肪堆积 6park.com
关于女性哪几个部位最容易囤积脂肪，臀部肯定是其中之一， 6park.com
臀部这个地方除了储备能源之外，还会囤积一些脂肪，避免你坐下去硌得慌， 6park.com
加上很多女孩子有吃零食喝奶茶的习惯，有些平时运动也比较少， 6park.com
所以臀部不就自然而然堆起脂肪，让胯看上去更大了吗。 6park.com
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03、 6park.com
 要说假胯宽到底有啥缺点， 6park.com
除了看上去腿粗、人又显矮以外，像是x型腿和o型腿的人因为没有准确的力量支撑点，还非常不利于关节的稳定性。 6park.com
这类人可能运动神经不太好，跑步会比较吃力， 6park.com
所以就是运动细胞这个事真的不能强求的是吧。 6park.com
除此之外，最讨厌的是你会发现不管穿什么胯都很宽大，十分不美观。 6park.com
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要是实在不知道自己是不是有假胯宽这个问题的， 6park.com
橘长可以教你们一招， 6park.com
你们可以对着镜子看看自己胯的位置对不对，然后找到自己大转子的地方，顺着往下摸，摸摸看有没有突起的地方， 6park.com
如果有的话，那真的是恭喜你了，八成是有假胯宽了。  6park.com
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要真是假胯宽也别急，咱对照上面的原因一条条解决， 6park.com
除了这个天生的生理结构咱没办法是不，该调整走姿的走姿，该少吃的少吃，该迈开步子的迈起来， 6park.com
最重要的是，别老让你的臀跟椅子亲密贴贴了， 6park.com
臀也是会累的，就现在，站起来多走走！ 6park.com