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炫盆底肌?网红下体夹壶铃深蹲
送交者: 【摄影部落】[☆★★★声望勋衔15★★★☆] 于 2022-09-18 12:27 已读 3816 次 1 赞  

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作为健身博主总想掌握流量密码,这名加拿大教练Sara Solomon,直接在下体上悬挂一个20磅的壶铃,接着在视频里做起了深蹲。
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直接爆火观看数破千万,点赞量高达70万。 6park.com

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现在的网红为了火,什么都做得出来。 6park.com

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有网友表示,她想火想疯了。 6park.com

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但这条视频主要针对的目标群体是女性,是教女性学习凯格尔运动,加强骨盆底肌肉。 6park.com

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凯格尔运动,主要是针对女性设计的动作,特别是怀孕生育后的女性。 6park.com

女性生产会造成巨大的伤害,其中就包括骨盆底肌肉松弛。 6park.com

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倒也不用像这位网红一样硬核,在夹紧盆底肌的同时做臀桥动作即可。
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