| 送交者: 【摄影部落】[★★★声望勋衔14★★★] 于 2022-10-03 2:45 已读 13309 次 | 【摄影部落】的个人频道 |
“健身能让女人更性感”这句话你一定不会反对或许每个人的审美不同对“性感”也没有严格的定义但紧致有肉感的曲线身材到哪里都能引来较高的回头率 6park.com6park.com臀部有肉的女生更是锦上添花更凸显身材曲线视觉上也会更加协调 6park.com 6park.com但说真的练臀腿太痛苦了对于多数男生来说都是咬牙坚持甚至不少人都会刻意跳过臀部训练 6park.com更别提对于大多数中国女生来说怎么能够翘臀不粗腿一直都是个难以逾越的话题 6park.com 6park.com不过看完今天这位印度女生估计你会对练臀腿有一个新的认识 6park.com她叫Sumeet Sahni前段时间还被知名论坛Reddit评选为全球最性感女人光看这清晰诱人的马甲线 6park.com就已经被她吸引到了有马甲线的女生果然很性感 6park.com 6park.com而征服万千网友的凭借的则是让她引以为傲的翘臀完美蜜桃臀臀型 6park.com 6park.com在很多人逃避练腿臀的时候她却恰恰相反一周安排3次臀腿训练坚持健身8年，从不跳过臀腿训练很多人听到一周练3次臀腿 6park.com可能会觉得这个频率肌肉能受得了吗其实对于很多女性健身达人很正常臀腿训练腿对提升腰臀曲线非常有帮助深受女孩们的钟爱 6park.com 6park.com Sahni 也并非一开始就有这样的身材 Sahni 自幼生活在印度 6park.com本身印度对女性的要求就十分保守更别提还能进行健身锻炼8年前，她随父母去了美国她发现身边的大多数女孩都有着健身的习惯而且身边的女生都比她要更肉感更有线条相比她们自己94斤的体重和身材瘦弱单薄太多了 6park.com 6park.com女生天生爱美 6park.com尤其和身边的女生们比较起来也让她多少显得不够自信在美国健身文化熏陶下也开始了自己的健身之旅 6park.com 6park.com在她健身这8年时间里健身就是她的娱乐方式 6park.com在她上学的课余时间把精力全部放在了健身和饮食上坚持永远和效果划等号 6park.com正是这份执着和付出才让她收获了完美的“葫芦形身材”也收获了众多的粉丝 6park.com 6park.com她每周都会为自己安排高强度的训练 6park.com为自己制定了“一周练6次，3次臀腿，2次上半身1次有氧的训练计划” 6park.com 6park.com有氧运动能让她减掉多余的脂肪而力量训练才是刻画身体线条的重点 6park.com 6park.com 6park.com粉丝们总是能在她分享的日常训练里 6park.com找到练臀的灵感 6park.com 6park.com现在的她体重已经达到了140斤但是长期的臀腿训练不仅没有显胖反而有清晰的马甲线腹肌更有完美的腰臀比例 6park.com 6park.com相比于刚开始的筷子腿和瘦弱的身材 6park.com她的腿围不知粗了多少可却比以前更加性感，更诱惑！ 6park.com 6park.com现在的Sahni拥有50万粉丝并且是一名小有名气的线上教练经常也会接到一些产品的代言名副其实的靠身材吃饭她经常在社交媒体上说一句话“永远不要错过每个星期一”因为那是你该练臀腿的日子 6park.com 6park.com一件事开始很容易 6park.com但坚持却很难 6park.com80%的人其实都倒在了黎明到来前的最后一公里 6park.com不论大家的目标是什么希望也能够像 Sahni 那样坚持下去！
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