中年少女们的错觉：老娘看上去很年轻

小红书里有个热门话题，大概是一群80后女性在分享自己的状态，大家看着都挺年轻的，40几岁的女人一点都不显老。说实话我挺羡慕她们的，起码还有勇气自拍、发照片。心态挺好的。我这几年越来越不爱拍照了，尤其是自拍。因为我发现衰老是客观存在的，年龄就在眼底的细纹里，在眉眼上抬的额头纹里，在头顶清晰可见的白发里。
总之，美颜相机的镜头已经骗不了我了。
保持少女感的谎言。
大概是有一波媒体人开始步入中年，于是铺天盖地的“少女感”文案席卷而来，“中年美少女”从天而降。他们说了很多办法能让你保持年轻，虽然有些方法有待商榷，但精神可嘉。只要是积极向上的事情，尝试一下也无妨，只是咱也不一定非得做少女。
之前我也坚持很长时间的高强度运动，撸铁、体能都上，那时候我也30+了，精神状态是不错，我也以为自己比同龄人看上去年轻，但是后来被各种油腻大哥喊姐的时候，我就知道自己错了。如果说运动能让你年轻的话，也是一种自我感受，因为运动能让人精力充沛，和外表没啥关系。超大负重会损伤身体，过度有氧还会加速衰老。运动照片倒是可以多拍，运动中人的表情更自然，更阳光，但记得让摄影师给你修图。
至于饮食，我还是建议大家以五谷为主，少油少盐是对的，但不能只吃草，不吃饭，那样你的抵抗力和快乐就都没了，大姨妈也会出走。多在家吃饭，少吃外卖。别熬夜。中年女人，能保持身材不走样，张嘴不熏人，就可以了，千万不能再和体脂率作战了，这会儿你身上的每一两肉都是你的护身符。不信，去急诊室门口待会儿你就明白了。
年龄究竟是否存在
年龄不仅仅存在于脸上，他还体现在我们的精力和体力中。我从来不劝年轻人早睡，因为到了一定年纪，他们自然会早睡早起。年龄的增长也不全是坏事。人到中年，经验和智慧都极大增长，情绪基本能保持稳定。最重要的是，我们大概率可以自己哄自己玩，随时能保持快乐。我从来没有像现在这般快乐。
只要你不纠结年龄，他就不存在。40岁非得打扮成28岁，他就会实打实的存在且打脸。任何科技、运动或者玄学都不能让人永远18岁。作为女人，我非常理解大家怕老的心情，但这事咱不能自己骗自己。想开了，接受了，也就没事了。关键是不要被那些主播、明星给骗了，陷入消费主义陷阱，得不偿失。
现代人普遍都显年轻
想必大家都发现了一个现象，现在的人普遍都显得很年轻，不像过去。人们老的很快。我就记得我的姥姥，她在我的印象里一直是个老太太的形象。现在六七十岁的大爷，看着都像年轻小伙子。毕竟我们这代人不需要透支大量的体力劳动，适当运动下，保持身体功能，只要不生病，老就不可怕。
最后，我想说：
人到中年，家人健康，日子安乐，已经是最大的福报了。