辅食:粗粮健康新吃法,一口一个停不下来
糯米窝头不同于普通的玉米面窝头,它更像是多了一点粗粮味道的小甜品,有点嚼劲,微甜,可以当作午后小零食,单单是用玉米粉做的窝窝头口感略粗,这样吃粗粮也不粗啦。 关于这道fushi 菜名:奶香糯米窝窝头月龄:适合18M+宝宝食材:玉米面70g、糯米粉70g、牛奶/配方奶75g、绵白糖15g工具:碗、蒸锅制作步骤 1、玉米面、糯米粉、白糖倒入碗中,慢慢倒入牛奶搅拌 2、揉成面团,盖好保鲜膜,静置20分钟 3、搓成长条,切成大小相同的小剂子 4、双手洗净,手上沾水揉成一个面团,然后捏成窝窝头的形状,凉水上锅蒸25分钟,关火后焖5分钟即可 5、完成咯~ 食物营养解说—五谷杂粮篇馒头 馒头是指由小麦粉、玉米面、小米面等谷类作物制成的面粉加工而成的主食。除含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、脂类外,还含有酵母和酶类。 宝宝添加辅食后是可以食用馒头的,但建议初加辅食的宝宝以营养米粉为碳水化合物的主要来源,且最好在宝宝具有一定咀嚼能力后再直接添加馒头。 适合月龄:6M+。 哺乳、月子、孕期均可食用。
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