| 送交者: 蓝莓我不蓝[♀☆★★★蓝🐱★★★☆♀] 于 2018-08-30 2:10 已读 3488 次 1 赞 | 蓝莓我不蓝的个人频道 |
6park.com6park.com俗话说：“爹矮矮一个，娘矮矮一窝。”这是真的吗？很多家长都担心自己宝宝长不高，天天愁着用各种方法给孩子增高。其实啊，只要通过后天努力，宝宝还是有机会能长高的！那么，有哪些因素会影响宝宝的身高发育？宝宝长高的秘诀有哪些？今天，糖糖就来跟各位家长聊一聊关于宝宝身高的那些事儿。 6park.com 6park.com宝宝标准身高对照表宝宝的身高一直都是家长们关心的话题，到底宝宝长多高才算正常？有没有拖平均值的后腿？家长们赶紧对着下方身高表看一看吧！注：上述数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。 6park.com男宝身高 6park.com 6park.com女宝身高 6park.com 6park.com影响宝宝身高的因素有哪些？1、基因：总的来说，宝宝的身材高矮和发育状况受到爸爸妈妈的遗传因素影响很大。而在性别方面，男孩身高一般高于同龄段女孩。 6park.com2、营养：营养的摄入对体格发育的影响很大，而且宝宝年龄越小影响越大。营养方面主要包括两大方面：营养物质的充分供给和正确的喂养方式。孕期的营养摄入也会影响宝宝今后的身高发育。 6park.com3、睡眠：骨骺的生长受到生长激素的控制，70%至80%的生长激素是在睡眠中分泌的，因此睡眠不足会影响到宝宝的身高发育。新生儿（0-3个月）在14-17小时；婴儿（4-11个月）为12-15小时；幼童（1-2岁）11-14小时；学龄前儿童（3-5岁）10-13小时；学龄儿童（6-13岁）9-11小时。 6park.com4、运动：合理的体育锻炼是促进骨骺生长的重要手段，不同年龄段的孩子，适合的运动也不同，家长们要注意选择哦！ 6park.com1-3岁的幼儿时期：家长们可以给宝宝选择一些较为简单的运动，如爬行、跑、跳都是很好的运动形式； 6park.com4-6岁的儿童时期：这个年龄段的宝宝更适合户外活动，做操、跑步、日光浴等都能让孩子得到充足的运动锻炼； 6park.com7-13岁的青少年时期：在这个年龄段，可以让孩子选择一弹跳为主的运动，像打篮球、跳绳、摸高都对宝宝的身高增长有益。 6park.com 6park.com做好这四招，孩子快高长大注意饮食均衡：牛奶是促进增高的理想食物，但也要注意让宝宝摄入充足的肉类、鱼类、蔬果类、粗粮类食物，像鱿鱼、菠菜、胡萝卜对宝宝生长发育很有帮助，保持饮食均衡才是关键！ 6park.com坚持体育锻炼：适当的体育锻炼可以促进生长激素分泌，家长可以根据宝宝的年龄、兴趣选择适当的体育锻炼。但耐力性锻炼不宜过多，反而会影响孩子的生长发育。 6park.com保持良好情绪：保持愉悦、开朗的情绪可以促进孩子体内各种生长激素的正常分泌，如果孩子经常处于紧张、犹豫的情绪，可能会导致发育不良，身高增长缓慢的情况。 6park.com营造良好睡眠环境：睡眠质量的好坏直接影响宝宝的身高发育，因此为孩子准备合适的床垫、舒适的盖被，打造良好的睡眠环境才能让孩子舒适入睡，宝宝睡得香才能长得高！ 6park.com
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