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小朋友的早餐别将就,这样做半小时全搞定,比大饭店还丰盛
送交者: 狂心中[♂☆★★★★如狂★★★★☆♂] 于 2019-10-09 11:36 已读 661 次 4 赞  

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孩子是个宝,大部分家长都对孩子特别负责,总是把孩子的健康放在第一位,孩子的一日三餐很重要,能在家吃,就千万不要随便在外面买些熟食应付孩子,外面的饭菜热量高,尤其是早餐,尽量让孩子在家吃,在家吃早餐能让孩子的心情更愉悦,还吃得干净卫生,营养丰富。我家的早餐基本全是在家吃,我每天也会晒出自家的早餐,一年没有几天是重样的,孩子特别喜欢,如果您经常为孩子的早餐发愁,不妨点我头像关注我,除了早餐分享,我还会把一些比较复杂的食物的做法发布出来,您照着做给孩子吃就可以。


看看我家今天的早餐,紫薯米糊,海鲜鸡蛋堡,芝士条,坚果,梨。

这些食材我都是挑的最放心安全的,有干的有湿的,有甜的有咸的,基本能满足孩子们一整天的营养需求,这样的搭配能让孩子吃得舒服,大早上的,尽量不要吃特别重口味的食物,或者特别刺激的食物。


紫薯米糊十分顺滑,秘诀就是我往里面加了一小把大米,有大米做润滑剂,做出来的米糊丝滑无比,紫薯是朋友自家菜园里种的,一点农药也不用,长得虽然丑了点,可是做出来的颜色和口感都特别棒,大约100克紫薯,15克大米,加入1000毫升清水,用破壁机米糊键打成米糊即可,破壁机做出来的米糊十分细腻。

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早餐饼我用的材料特别充足,这个详细的做法我已经在主页发布过,两个鸡蛋,两勺面粉,一点盐,白胡椒粉,加上鲍鱼丁,虾丁,墨鱼丁,西葫芦丁,搅成糊状,加入圆形的模具锅中煎至焦黄即可,没有模具用一般的平底锅也能做,除了我这些食材,其实很多食材都可以做,只要主料鸡蛋,面粉,盐,不少,其它所有食材都是可以灵活调节的。


芝士奶酪条用来给孩子补充钙质,因为已经有了紫薯糊,如果再给孩子喝牛奶肯定和不下去,这时候奶酪条奶酪干等干性的奶制品用来补充钙质是最合适的。


坚果也是我经常给孩子吃的食物,坚果的营养丰富,油性比较大,所以每次不要给孩子吃太多,一小包没有几颗,少量又丰富的种类才是时候孩子的早餐。


每天的早餐我还会准备一份水果,今天准备的是小香梨,平时孩子不太喜欢吃,我把它们做成了小螃蟹的模样,孩子看见可高兴了,很快就吃掉了,看来哄孩子吃饭还是要讲究些方法。我这样一桌早餐做出来,最多花费半小时,比大饭店里要丰富很多。 6park.com

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