哺乳期宝宝夜晚睡觉频繁夜醒,家长彻底崩溃!
邻居张女士的宝宝出生已经快7个月了,但最近张女士却很犯愁。
原来宝宝每天晚上睡觉都不老实,总是会在夜里醒来好多次,醒来后一直哭闹不止,怎么哄都哄不好。吵得张女士和老公根本无法踏实睡觉,夫妻俩都是被折磨崩溃了。
起初张女士以为孩子是要吃奶或者是要换尿布,但是查看后宝宝却没有这些情况,这令张女士非常不解。
那么,孩子夜晚频繁醒来,既不是饿了也不是换纸尿裤,究竟是什么原因呢?
哺乳期的孩子频繁夜醒有哪些原因?
(1)定时喂奶;
有些家长认为宝宝在哺乳期的时候,一定要定时喂奶,否则会影响孩子的身体发育。尤其是很多新手妈妈,在手机里定上好几个闹钟,即使宝宝睡得正香并没有要吃奶的意思,妈妈也会把宝宝摇醒喂奶。
长此以往孩子的生物钟就形成了夜醒的习惯,导致以后夜晚不需要喂奶,孩子也会在那个时间点醒来。
(2)白天睡太多;
很多家长觉得小宝宝每天大部分的时间都在睡觉,即使睡一天也没关系。但科学显示:宝宝的睡眠时间,会根据年龄的增长而递减。
未满月宝宝每天睡眠时间是十八小时至二十小时之间,
满月宝宝每天的睡眠时间是十六小时至十八小时之间,
三个月宝宝每天的睡眠时间是十五小时至十七小时之间。
而一旦宝宝白天的睡眠时间多,相应的夜晚睡眠时间就会少。所以如果白天宝宝觉睡得过多,夜晚自然是睡不着了。
(3)抱孩子睡觉;
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宝宝自出生后,家长便爱不释手经常在怀里抱着,宝宝也非常享受大人抱着的过程,特别家长抱着睡觉时,宝宝也感觉很踏实。
但一旦宝宝对家长的怀抱产生依赖,就不愿意自己去床上睡觉,甚至会嚎啕大哭。这也是为什么很多宝宝明明在家长的怀里睡着了,但一放到床上就惊醒的原因。
(4)饭后就睡觉;
人在吃完饭后,血液会集中到胃部,导致大脑的供血不足,于是就会产生困倦的感觉。宝宝吃完奶后也是如此。如果家长在宝宝刚吃完奶后就哄宝宝入睡,那么宝宝很容易出现胀气的情况。
所以,家长需要在宝宝吃完饭半小时后,再让宝宝入睡,等吃下去的食物消化差不多了,这样宝宝睡得才会更安稳。
家长如何让宝宝睡得更安稳?
1)睡姿;
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许多新手爸妈会认为宝宝仰卧睡觉会更健康,这样头部以及身体可以随意的左右转动,也更利于呼吸。
其实儿科医生更提倡孩子睡觉时,头部偏一些,过一段时间,再将头部偏向另外一侧,这样头部不会被睡扁。
2)摇篮曲;
小宝宝都有家长哄睡的习惯,特别是当家长唱摇篮曲时,宝宝入睡的时间会更快。家长可以在宝宝睡觉之前,选唱一些柔和的摇篮曲,这样更有助于宝宝的睡眠。
3)光线;
小宝宝的五官还没有发育完全,但也可以感知到环境的变化。宝宝睡觉也是更喜欢光线较暗的地方。
4)位置;
小宝宝睡觉时最好独自睡,家长可以为宝宝单独准备一个婴儿床,婴儿床的位置不要离家长床的位置太远,尽量选择可以第一时间触碰到的地方。
小宝宝并不是觉睡得越多越好,如果白天睡的时间过长,那么晚上是肯定睡不着的。所以家长要根据宝宝的年龄段,来合理控制宝宝睡觉的时间。