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4岁女儿独立房间睡觉一年多,我怎么做到的?
送交者: zxdongfs[☆★★声望品衔11★★☆] 于 2019-12-28 10:09 已读 999 次 1 赞  

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我家小屁孩正准备要过4岁生日了,还记得去年的春天,是我亲手把小床从我们的房间挪走,一晃就过去了一年多啦。

同龄孩子多还在和父母一个房间睡觉的阶段,有的甚至还跟着父母、爷爷奶奶一起睡,想想我女儿的睡梦神功可算超然的存在了。

岁月静好,趁着我还没有忘记,记录下她的独立睡眠养成攻略。


目录

Level 1:小床小窝

Level 2:分床同房

Level 3:分床分房

Level 4:进阶的独立睡眠

闲言少叙,Here we go!!
Level 1:小床小窝

说多几句,LP怀孕的时候,我正好有大量时间,就经常陪着做产检,不得不说专业妇幼医院都很棒,免费的母婴、胎教、婴儿看护、喂养课程轮着上。等待的时间里,我就混迹在都是大肚子的课堂里,收获很多,而且还混到了诸如奶粉、纸尿裤、毛巾、护肤、围脖等免费的试用产品。我对孩子的养育理念也在听课中播下种子。

孩子出生前,我们也是买买买大军中的一员。孕妇日用、婴儿日用品一类是LP负责,她朋友圈里信息量够大,都好为人师。当然这也是好事,但你要分辨哪些是从长远来说好的。文字还长,下面也会谈到。

我呢,就负责一些大件,比如婴儿床、澡盆、推车,大型玩具一类的东东,其实我也是啥都不懂,但好在现学现卖步步为营,我也领悟了十八般武艺。

婴儿床。必须买,要买什么样的?悉听尊便。经济条件允许,可以买价位稍高的产品,总归是一分钱一分货。当然也不建议一味追求贵的,婴儿产品也有边际效应:随着产品价格上升,产品使用体验会呈线性升高,但到了一定的价格档位,使用体验的提升就减缓、不显著了。 6park.com

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床,当然是木的好,摸着温润,不硬也不软,不热也不凉。我建议功能不用多,睡觉的功能是最主要的,其余都是次要的。有些床号称把睡觉、摇篮、玩耍、收纳、换尿布全部集成,实在是没必要,功能越多,细部越复杂,使用中的不可避免增加繁琐。床睡到3岁就差不多了,所以一米多点的床就ok,就要小窝的感觉。有的床通过延长可以让孩子睡到更大龄,其实没有实际意义,孩子体重增加后,小床hold不住啊。

市面上流行的婴儿床都差不多,举个例子,我家的小床已经去了它的第四任主人家。 6park.com

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纯色、简单、环保、价格合适。这就是我对婴儿床的基本要求。当然,婴儿床也可以买二手的,绝对可以买二手的!!

上闲鱼,或者朋友中打听一下。我家的婴儿床就是二手,嗯,准确说是三手?朋友的家族里有3个孩子用过了,朋友说都是男孩,健健康康的。如果相信兆头的话,确实是不错的选择,但最好有熟人介绍。我那个三手床也带来了好运,孩子的健康真的传承下来,儿子还是闺女都无所谓!

床上玩具。你把人家扔到小窝里,总得给点啥消磨精力的东西吧?当然,专业的解释是锻炼视觉、听觉、视觉、触觉功能。

摇铃可以来一套,随时可以动动手,睡着了一定拿开点,免得发出声音。 6park.com

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色彩艳丽的床头音乐铃也是可以有的,我家之前有澳贝的,各个品牌都有,别人送的也不少,挑知名品牌就好了。 6park.com

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安抚小海马,我觉得是神器,宝宝还没出生时我用过,可以把我哄睡着。这绝对是费雪家最知名的产品,没有之一。 6park.com

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准备的东西太多了,各家看着办,我只是举例用在睡眠场景的。如果确定买了能用好的话,都可以。东西总是买不完的,更别提还有永不停息的推送。女儿在医院呆了两天就是小床里,回家还是小床里,她的小床就在我们的大床边上,虽然按我们的意图打扮一新,但她毫无反应……

别急,我们慢慢来。

1.睡姿

在母婴课堂的时候,护士长讲了个段子,说她的孩子出生后,婆婆要把孩子的腿包起来睡觉为了长大后腿会特别直,护士长无视这个要求,但心有忐忑。后来孩子长大了,腿型很好看,护士长得意地说:跟芭蕾舞演员的腿一样漂亮。

睡姿要重视吗?当然。

放开小手脚:我见过小宝宝被包得很严实,腿要直、手要直,甚至戴手套,如果是冬天,还要盖被子、开空调,有没有?这绝对是误区,包成粽子能舒服吗?又热又难受,不哭闹才怪。不但不能包太紧,被窝也别太热了,宝宝体温高过成年人。特别是初生的宝宝,还喜欢保持蜷缩在妈妈肚子里的姿势,还要延续一段时间的肌肉记忆哦?

睡觉时候就不要包得太过分,睡觉就让他们放开手脚,想怎么睡就怎么睡。

擅用纸尿裤:有的爸妈感同身受,认为纸尿裤特别是吸了尿之后会有太大一坨抵在大腿间,让宝宝的腿变形,变罗圈,有的甚至返回尿布时代,宁愿手洗。还会隔三差五查看纸尿裤,生怕湿了捂着孩子,见到变了一点点颜色就换,干扰了孩子睡觉。其实纸尿裤的设计就是为了保持宝宝的干爽,质量达标的纸尿裤绝对比各种尿布好很多。宝宝拉了粑粑,当然要及时更换,只是一点尿的话可以不那么紧张。 6park.com

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用好了纸尿裤,充分了解你所屯货的产品特点,对宝宝的睡眠的帮助很大,至少你不会因为不必要的频繁更换纸尿裤弄醒他们。对于这一点,可以看看网上不少横评,还有自己的亲身发现。

ps:我女儿一直用纸尿裤,腿也挺好看的。

头会睡扁吗?其实我们未必很在意这个问题,可是说的人多了就在乎了。比如头型,有时我们会很刻意的让宝宝的脑袋睡匀称。我也曾试过,经验是不要过分担心,至少不用每小时都关注。长时间压着一个位置当然不好,孩子骨骼偏软,隔一阵调换个姿势,有时候调个头睡也能有帮助,不是很难做到。另外,宝宝喜欢趴着,侧着,四仰八叉躺着,随便了。 6park.com

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剪指甲:指甲跟睡姿有关吗?当然有,小宝宝经常把手戳到自己脑袋上睡觉,他们的指甲又是疯长状态,很容易划伤自己。特别有湿疹的宝宝,就不停的抓啊,挠啊,把指甲剪了,方便他们止痒,也不会受伤。人舒服了,才睡得好,就是很平常的道理。只是放到宝宝身上,一切都显得很精贵,不敢轻易尝试。据说有地方的习俗是不能剪指甲,我只能呵呵了。

2.哄睡攻略

这个时期,对孩子来说是初阶,刚刚来到新世界,对我们的哄睡来说却是高阶技巧,因为他们什么都不懂表达,除了哭,让你心疼不已的哭。抹掉眼里即将泛滥的泪水,开动我们的头脑,开始高阶的哄睡吧!

昼夜有别:宝宝是没有昼夜之分的,但是我们要刻意的引导。白天的时候不要让他们无节操的安睡,否则,晚上他们很可能是无节操的吵闹。经验丰富的老人也用这个道理,白天主动逗娃,累了就会在晚上好好睡觉。

当然,知易则行难。我们在一开始就要介入,要有意引导习惯的养成。月龄大一点后,白天尽量活动,家里也不用刻意营造睡眠环境。比如光线,白天就应该是明亮的,不要因为孩子睡得香就给他们拉上窗帘。白天是日出而作,就该有动静,不要刻意的制造宁静的环境。白天消耗大,自然要吃得多,那么白天的喂养频率会高一点,吃吃睡睡玩玩。夜里喂养频率降低,宝宝不醒来,我们就继续休息。 6park.com

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入睡引导模式:入睡引导,我会放在夜里睡觉的场景,因为昼夜区分介入如果有效的话,白天的入睡基本上属于顺其自然,不需要引导。

我觉得可以建立入睡引导模式,就是通过实践,固化宝宝入睡的场景,引导进入这种固定的场景就能让宝宝更容易睡着。说穿了其实很简单,入睡场景包含了声音、光线、位置、姿势、触感等等。 6park.com

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入睡场景进阶解释:比如喂饱了就睡,宝宝吃饱了奶就会安静的睡着,这算一个场景。宝宝兴奋不想睡,就让他们玩闹一会,一会试试要不要喝奶,不喝就继续玩,到开始喝奶的时候就进入了入睡场景了,我们按部就班,喝完奶就让宝宝睡觉,记得拍嗝,拍嗝,拍嗝!

比如睡眠环境场景,我们要把声音压低,轻柔,灯光微弱,可以用胎教时你跟肚皮那边的宝宝说话的感觉和内容。

比如借用道具,把小海马放到宝宝手里,或者一个很中意的小玩具。小海马的作用很不错,还能把我弄睡着,哈哈。 6park.com

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比如有的孩子喜欢摇篮,那就让摇篮场景晃起来,轻柔的。tips:很不建议用人肉摇篮,一放下就会醒,因为呼吸、心跳、气味都是这个场景的一部分,一旦打破就容易被宝宝感受到。一不留神,就会养成抱着摇睡的模式,一如此坑深似海啊。院子里有个小孩,小时候就是爷爷抱在手里睡,一整晚,爷爷累了换爸爸,天啊,爱真的让人愚蠢么?

讲故事场景,我给宝宝讲过故事,我也知道她完全听不懂。但是孩子可以感知语音、语调、音高、音色,说话人的情感,用语言的特定环境让宝宝进入梦乡。 6park.com

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这段铺垫很多,因为我觉得方法和理念很重要。我的方法就是让宝宝进入你预设的入睡程式,不管他们在什么状态,就往这些你已经提炼出来的入睡场景上引导,然后就按部就班运作这个场景,喂奶、海马唱歌、讲故事、声音轻柔光线暗淡、轻轻摇等等,可以一个场景,也可以多个叠加,但是不可以频繁更换,会打乱节奏。

哭闹应对:毫无疑问,孩子睡醒就哭,大半夜的,是最考验人的事情。渴了,饿了,哪里不舒服,又不会说,真会急人只有大人们用排除法和积累的经验来处理。

人的睡眠有深度和浅度,宝宝的睡眠多是浅度睡眠,所以容易醒。醒了可以喂奶,有必要就换纸尿裤,然后重新哄睡,不建议以为他们睡不着了直接逗醒了玩,别忘了第一个经验,白昼区分。

父母的声音,特别是妈妈的声音和心跳是宝宝的镇静剂,轻柔的说话,抚触,抱一抱,有点耐心,等哭闹缓解一下,就放回床上。接下来就按照入睡引导程式去操作。 6park.com

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也许很多人会头疼这一个环节,我倒是不觉得,因为如果前面的几条做好,宝宝的睡眠习惯有了初始的模型,生理节律就有规律可循,不是杂乱无章的,比较容易搞定。

所以,早介入早享受。哪个父母不想睡个安稳觉?

爱心泛滥,功亏一篑:有的家庭买了婴儿床,可是宝宝还是跟着父母睡。究其原因,不外乎孩子一开始哭闹就心疼孩子,哭了会出汗,出汗就怕孩子着凉,便于随时照顾孩子,便于即时喂奶。而且一谈论这样的带娃场景,还是一副爱心泛滥的表情。其实呢,这最终是自讨苦吃,也不利于宝宝的睡眠习惯养成,更别说独立睡眠。

改掉一个习惯比养成一个习惯更难。跟着大人睡,先不说实际问题,诸如大人打呼噜、太热、太闷,空气浑浊、有可能压着孩子等等,最大的问题是孩子对这种场景从接受到习惯,从习惯到依赖,到时候怎么都不愿一个人睡,亲人们千万别后悔啊。

诚然,有不少客观原因来影响我们。比如孩子先天不足,有的是早产,有的体弱多病,或者只是简单因为大人们看得太重,这都是容易走偏的方式。身体原因,可以求助医生的建议,爱心泛滥可是无药可医。 6park.com

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我想提出一个观点,在对待孩子的习惯养成问题上,不妨试试这个角度:主观为自己,客观为孩子

初期的干预之后,给孩子养成好习惯,我们为自己,从主观上图自己舒服轻松,省点精力,有精力想别的;客观上这是对孩子好,给了孩子科学健康成长机会,培养的睡眠好习惯。
Level 2:分床同房

这个阶段是相对最重要的阶段,承上启下,可以说是真正的睡眠习惯的养成、固化时期。

这个时间段,宝宝也长大了一些,会翻身了,会爬、会站、会走路,会说话了,一切都在发展,睡觉的变化也很大。孩子睡眠的间隔时间慢慢延长了,原来很容易醒,现在过上很长一段时间才会醒了,换言之,深度睡眠增多了。

这下,我们在物质上可以做些调整了,又涉及到买买买咯。

先补一个东西,蚊帐,不止防蚊子,也防小虫子,窗外的灰尘,家里的飞絮,还可以挡挡风。 6park.com

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睡袋,有夏天的,也有冬天的 6park.com

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这个阶段,有了之前的底子会好很多,如果没有之前的铺垫,就会稍微困难一点,但是,早一点介入总比听之任之要好,早期的习惯是没有固化的,改变起来总会相对快一点。

1.理念

这个阶段,会有一些理念上的东西要先扯一扯。

黑暗恐惧:人类天生有各种恐惧,比如对黑暗。其实我们并没有想象的那么怕黑,回想一下,是不是听多了诸如鬼怪、大灰狼、妖精、坏人、老虎躲在黑暗里之后,我们才变得比较怕黑? 6park.com

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为了睡眠习惯的养成,不要给孩子灌输怕黑的理念,黑暗只是一种现象,黑暗里也有东西,仅此而已。老人家最喜欢逗孩子,并在调教孩子的时候总喜欢以黑暗中有可怕的事情作为鞭子。不知不觉之间,条件反射形成了,黑暗与可怕和恐惧联系在一起。而黑暗是睡眠的重要场景,可想而知了。

我女儿对黑暗不恐惧,偶尔撒个娇说怕怕,一会儿就过去了。

白天和黑夜:日出而作,日落而息。我们要让孩子知道,天黑了要睡觉了,白天了就要吃饭玩游戏。至于怎么来解读,父母有自己的语言组织,但是注意别拐到黑暗恐惧咯。

床是睡觉的:床是睡觉的,不是玩游戏的,所以到了床上就该睡觉了。在逗孩子玩的时候,我们可以在别的地方,父母的大床上,或者爬爬垫上,就算为了方便在孩子的小床上游戏一会,也应该是简单的娱乐,轻度兴奋,不要把床成为游戏场。我们要让孩子把床跟睡眠联系起来,潜移默化的适应习惯。

睡觉是自己的事:在自己的床上,睡自己的觉,与别人无关。睡觉这件事,除了自己,都是别人。好像很绕的感觉,可是一点都不复杂。这个理念要解决一个场景问题:家人过长时间的陪伴。有时候孩子需要旁边一直有人陪着,就算是醒了也要看到,看不到就要哭闹。如何让孩子明白睡觉是自己的事,我用的是讲故事的方式,有绘本,比如说可以看到3岁的小熊绘本 6park.com

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里面有基本的生活场景和技能,每个小动物想睡觉的时候,都会带上一个自己最喜欢的小物件。

我很长时间都是自己编故事了,反正总可以把一些简单的事务、现象和道理编排到几个固定的孩子喜欢的角色上,比如佩奇,比如小狗布布(凭空想出来的一个角色,后来把它编入佩奇的行列,成了小狗丹尼的朋友)

每个人都有自己床:我是小人儿,我的床是小床;爸爸妈妈是大人,所以他们睡大床。让孩子知道,每个人都有自己的床,爸爸妈妈不会睡到你的床上,你也不要睡到爸爸妈妈的大床上。

做梦很有趣:孩子比我们纯洁多了,他们会梦到什么,我也不知道,偶尔跟女儿聊起来,似乎也是故事中的小动物,或者白天做过的一些事情。科学研究表明,人每晚都会做梦,早上起来基本上都忘记了。我一般都会启发孩子,睡着了会做梦,会有很多小朋友,或者好玩的事情。 6park.com

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这些算是我总结的几个理念,许有遗漏,抛砖引玉吧。

2.学会睡觉

毫无疑问,舒服才能睡得着,睡得好。爱心泛滥的亲们,可以把心思放到这里,把小床好好的整理整理,可爱一点,取悦一下孩子。学会睡觉,是这个阶段的全部。

睡眠时间的固定:早期是宝宝睡觉大人睡觉,大人抓紧时间休息。现在孩子大了点,要固定睡眠时间了。中午可以睡上一觉,吃完午饭休息一会就可以开始引导入睡,睡一到两个小时就可以了,如前所述不要可以营造黑暗宁静的环境。晚上吃完饭,玩一玩,洗一洗,就开始哄睡。不要因为孩子一两次兴奋睡不着,就开始延后入睡时间,结果很可能走向大人的作息,晚上睡得很晚,孩子没有一丁点大人的自律,上午肯定起不来,整个生物钟都往后延迟了。到时候,你想睡觉,孩子闹;你想陪孩子干点什么,他们睡觉。

不要带着孩子睡:一开始我们就让孩子分床了,现在为什么又提这个话题?因为孩子有思想了,会表达需求了,会撒娇了,会谈条件了,就是要跟爸妈睡一起。of course not,不带敌意的坚决,不含诱惑的深情。小宝宝时候都坚持过来了,没理由这个时间破功啊! 6park.com

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睡前时光:这个阶段开始有睡前时光的概念了。不管其他人怎么看,我觉得陪伴孩子的睡前时光是最有趣的。房间里只有你和孩子,你讲个故事,孩子吃吃的笑着,或者偶尔问几个特好玩的问题。睡前时光是新的入睡引导程式了,一旦进入了睡前时光,关灯,语音放低,要睡觉咯!

这个时间,我会讲故事,或者聊聊天,不再拿着书讲了,灯都关了。我就开始编,云山雾海的编,说实话,念了那么多绘本以后,各种情节都熟悉了,把孩子小世界的各种事物编进故事,好好玩。不要兴奋,不要太高兴,也不要不高兴,一切以入睡作为目标。

确定孩子睡着了,就离开,关门,做自己的事情去吧。安静黑暗的房间留给孩子,正好睡觉。这个阶段你才意识到不怕黑有多好。到了这阶段的后期,我可以做到讲完故事就离开,孩子自己睡着

用好睡袋:有了睡袋,我们就不用强迫自己起来查看孩子是否蹬被子,我们可以安心睡觉,孩子也可以自由自在。睡袋绝对是一个性价比极高的婴儿产品。无论什么样的睡袋,怎么穿睡袋,只要记住两条:

孩子的手脚依然可以自由活动。

不要太热。

夜尿:在这个阶段,我们家已经开始介入夜尿话题了。在孩子2岁多的夏天开始,我们锻炼孩子在白天有尿叫家长,家长会引导到小马桶上撒尿,晚上为了安全还是穿着纸尿裤。渐渐的,孩子能在白天不穿纸尿裤了,我们会在晚上让她起床撒尿,当然是孩子自己醒来的情况下,如果一觉睡到天亮或者夜里醒来不愿配合下床撒尿就算了。很神奇,孩子的纸尿裤渐渐干爽了,一整夜可能只有一点尿,有时甚至没有尿。这给下一步睡眠的改进打下来很好的基础。 6park.com

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实际上,我们操作会觉得有点麻烦。夜里明明穿着纸尿裤还要脱下来撒尿再穿上,真的很考验大人的徒手技能,要知道半夜里谁都是睡眼惺忪的。但是真的有效果,为了自己以后舒服一点也是值得尝试的。

夜里的哭闹:如果说从现在开始,孩子天天一觉睡到大天光,我是不相信的。夜里的哭闹是很正常的,有时一个突然的喷嚏都能把孩子惊醒,更不要说轰隆的雷声。不瞒大家,我家小屁股也隔三差五的哭闹,就是要妈妈,虽然LP基本上都能如愿哄她,但是谁也架不住来脾气的时候,这时候我和LP都可能上火。

我总结发现遇到某些哭闹很厉害的情况,不管哄还是不哄,总要那么十几二十分钟,孩子才能继续睡去。适当的哄一哄,也不要过分迁就孩子,过阵子就自己睡了。这种情况一阵一阵的出现,做好心理准备,要发展出自己的一套哄睡密招。

我们只能提醒自己,对待哭闹或者以哭闹要挟父母的孩子:不带敌意的坚决,不含诱惑的深情。不能给的就是不给,也绝不以答应要求来诱导她做某些事。
Level 3:分床分房

这个阶段何时到来,我说了不算,看孩子的睡眠情况到什么程度。硬来可能得不偿失,晚了让身为父母的我们不自在的时间长一点。(有时候感冒了,喷嚏咳嗽都要捂住嘴巴,真是可怜天下父母心) 6park.com

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我是琢磨了一段时间,怎么跟小屁股提这个事。终于,我觉得把这个事情包装成一个礼物,一个奖励,一个共同参与的游戏。

我告诉女儿:

如果你睡觉很好,就给你一个自己的房间睡觉,都是你的玩具和娃娃,爸爸妈妈都不会吵到你,还让佩奇、乔治和你所有的娃娃陪你一起睡。你长大了,院子里别的小朋友还跟着爸爸妈妈睡,你最棒了,是不是?

正因为女儿已经习惯了自己睡觉,也没有黑暗恐惧,所以,她竟然不是很抗拒就答应了。让我觉得很惊讶,真的。

我还煞有其事的买了一个画框,选了一个狮子的卡通画,让女儿看着我量尺寸,钉钉子,挂在她未来的房间墙壁上。似乎,她很喜欢这个创意,虽然她也不是那么喜欢狮子。

老人家对分房是很有意见的,我解释过也就不搭理了。我发现老人家挺有意思的,有时候说起别人家孩子多么让人操心,恨不得把自己的孙女捧到天上;有时候又没来由的数落我们没有给孙女跟别人家孩子一样的待遇,太过分,比如别人家孩子天天吃各种零食,别人家孩子天天抱在怀里晃,本家孩子从早到晚做摇摇椅(天理良心,这些破习惯还要学?)所以,对于无理的宠爱,我一概无视。

更换新环境,保留一些旧的回忆和物件,是融入新环境的良药。晚上,女儿就在自己的房间睡觉,我们给她讲故事,陪她入睡,然后离开。夜里醒来吵着要妈妈,就过去安抚,她睡了再离开。

自己房间,自己睡觉

进一步巩固孩子的独立睡眠习惯,形成一种自己的生理节律。

梦醒时分:对于成年人来说,这就跟口渴了喝水一样正常,可对于孩子就不那么容易理解。我们要引导、灌输给孩子:睡着了也会醒来,醒来了继续睡,可以抱着小海马,佩奇,乔治睡。爸爸妈妈也在睡觉,很累,不要吵醒他们。

还是吵到我们怎么办?过去哄啊,冬天最难受了,可是这样的时间很少的。我家小屁股半夜里也醒来吵,还连着吵过3天的。哎,没有完美,就好像谁没有失眠过呢?孩子也是人啊,总有说不清道不明的时候。安抚、陪伴加引导,一切都会搞定的,千万别一狠心抱过来陪着睡。

睡不着的时候。相信我,到了这个时候,这些问题都不是问题了,随便引导就能过关。买相关的绘本,讲故事,给她个喜欢得不得了的娃娃抱着,等等。睡不着的时候,跟佩奇说悄悄话,想想白天的游戏,听听小海马唱歌,一下子就睡着了。

夜尿。因为适应得不错了,我们开始尝试晚上不给她穿纸尿裤。说来也奇怪,她偶尔还真的能一晚上不起夜?一般情况是,夜里叫上那么一两次,要妈妈,然后就让她起来撒尿,撒完了,也看见妈妈了,继续睡。可惜了我家屯多了纸尿裤哦,都没有地方处理。 6park.com

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自己睡一个房间,对孩子来说真的是一个很大的改变,但是我家做到了,并没有引发什么轩然大波,完全是因为一步步做,一点点改变。不得不说,自己睡的小朋友,睡眠质量很好,(呼噜声都有)!而且睡得早,起得早,真是好养活。
Level 4:进阶的独立睡眠

最近一段时间,我又做了些尝试。讲故事的时间缩短了,或者因为她做了错事,惩罚她没有睡前故事听。我觉得这是进一步培养她独立睡眠的习惯。

有时候,我会让她给我讲故事,还要给我做腰部按摩(没办法,老腰受过伤),可爱的女儿,真的能在黑暗里给我按上几分钟,背上还会渗出细细的汗珠。

或者,我会讲一个很长,很长的故事,还会连载,让她在梦里还惦记着故事里的情节。这让我也发现,小屁股睡觉已经丝毫不用操心了,而且我们还很享受这个睡前时光,已经不完全是为了引导她睡觉了,是我们在彼此交流。

累了才好睡:白天多让孩子运动,玩耍,精力消耗完了,吃饱饭洗个澡,好睡觉。

饮食口味清淡:别给孩子吃太咸、太辣、太甜,口味太重的食物,我的经验是,这种食物不利于孩子的口味形成,也会给睡眠带来影响,可能会容易醒,醒来还要找水喝。

别老灌输一些吓人的东西:多亏了那个教我别给孩子灌输黑暗恐惧的朋友,我从不用什么东西来吓孩子,要吓也是我从柜子后窜出来吓他,除我之外,家里没有什么可怕的。我从没有用警察叔叔来吓孩子,据我所知,全中国都喜欢这么吓孩子教孩子。万一孩子遇到麻烦,还敢找警察叔叔么?在我们家,警察叔叔就是遇到问题和危险的救星。我也从不说有什么大灰狼、大老虎、大坏蛋会来带走不听话的小朋友,孩子不听话,要打要骂也轮不到那些莫名其妙的东西。 6park.com

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黑暗的东西少一点,孤单的时候才不会恐惧。当然咯,该传授的预防坏人、坏事的知识,我也从没有落下。

惩罚:孩子做得不对,在告诉她道理之后还置之不理,惩罚肯定不会少。睡不着觉不惩罚,但是无理的吵闹可以小小惩罚一下。有时候家人觉得我过分,天晓得,他们夸孩子的时候有没有想到我?

奖励突如其来:奖励是不需要承诺的,我总会给孩子突然的奖励,就是为了不在奖励和眼前的事情之间产生紧密的联系,换言之就是不希望孩子因为要得到奖励去做一件事,如果没有奖励就不做。而且奖励要给得让她surprise。例如一连几天女儿睡觉特别好,安静又可爱,我奖励她去吃冰激凌,吃大餐,给她奖励超级飞侠和佩奇贴纸,完全超出她的意料,哈哈哈。

进阶的睡眠习惯,就是独立生活的意识。也许孩子还没有意识到,但是他们都能逐步做到。哎,奇怪的大人啊,孩子小时候就希望他们早早独立,孩子独立了又觉得他们不需要自己。我有另一套解释,我们这样培养她,不是强硬的改造,她能感受到爱和信任,直到成年我们不再干预她,她也会继续保留一些儿时的回忆,所谓初心不改,人生不会走偏,想必也不会让父母孤独。

其实,我一点也不担心。 6park.com

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人海啊,茫茫啊,随波逐流,浮沉沉。

人生啊,如梦啊,亲爱的你,在这里。

女儿和她的小伙伴又在花园里跳幼儿园学会的舞,这真的适合她们?哈哈哈。人生啊,她终有一天也要体会歌词的意思……

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