冬天到了,给孩子吃这个,强身健体,补脑益智
香辣无头鱼它用了鱼类里面的大块头,草鱼,它不仅仅体积大,肉多,而且用它制作的烤鱼什么的都是十分的美味,这种鱼的鱼肉特别容易上味,是一道十分给力的美味佳肴,相信你一定会喜欢这道菜。在时间充足的情况下,亲自做一道香辣鱼一定是个不错的选择。 香辣无头鱼
材料:辣椒100克、无头鱼500,油50克、盐1.5克、生抽15克、蚝油2克、料酒15克、姜1块、大蒜籽3粒 做法 1.辣椒洗净切滚刀块,姜去皮洗净切丝,大蒜籽去皮洗净切碎 2.无头鱼清理干净,表面划几刀,方便入味 3.热锅放油,放无头鱼中火 4.煎至两面金黄捞起,撒点盐好入味 5.另起油锅,放姜蒜煸香 6.放辣椒爆炒片刻 7.放盐翻炒均匀 8.放无头鱼翻炒均匀 9.放生抽、蚝油、料酒翻炒均匀 10.倒入适量清水煮进味,起锅装盘即可
姜汁菠菜是一道浙江省的特色传统名菜,属于浙菜系。主要制作材料有菠菜、生姜等。该菜色泽嫩绿,清淡爽口,具有滋阴润燥,舒肝养血,清热泻火的功效。
姜汁菠菜
材料:生姜25克,新鲜嫩菠菜500克。 做法: 1、生姜去皮,切细末,加醋、食盐、酱油一起调成姜汁备用; 2、菠菜洗净,沸水汆烫一下,捞出装盘,然后淋上少量的芝麻油,拌匀后倒上姜汁即可,或者用菠菜蘸姜汁也可以。 功效:菠菜含有大量的叶酸和维生素C、维生素E,吃菠菜能够抗衰老,能够保护视力,菠菜性寒凉,与生姜搭配能中和。 6park.com 辣味烧头尾是四川省传统的汉族名菜,属于川菜系。美味的鱼肉被加工成好吃的菜肴,鱼头、鱼尾、鱼骨就被剩了下来,厨房的烹调艺术家自不会把这些天然的好食材丢弃。徽菜有名的红烧头尾就是利用下脚料,做成色泽酱红,软嫩鲜香的美食。
辣烧头尾
原料:鱼头、鱼尾、鱼骨共700克 调料:葱20克,姜25克,蒜30克,辣椒5克,酱油15克,醋10克,盐8克,黄酒50克,白糖15克,淀粉30克,色拉油500克(约耗50克)。 做法: 1、葱、姜、蒜切成末备用;切好的鱼头、鱼骨、鱼尾清洗干净备用;2、用盐3克、黄酒10克腌一下原料,再放上淀粉抓匀备用;3、锅上火,倒入色拉油烧7成热,下入鱼头、鱼骨、鱼尾煎炸,段生;倒出备用;4、锅留底油,下入葱姜蒜辣椒末,煸炒出香味,倒入原料,依次烹入黄酒、醋、酱油、盐、糖,水250克左右,大火烧开,改小火,待汤汁浓稠,出锅装盘即可。
成品鸡块酥嫩、口味鲜汁浓,色泽黄亮。鸡汁浓,带鲜甜,入口烂,淡酱色,四季皆宜。
黄焖鸡块
食材:鸡腿750克、葱50克、姜25克、酱油10克、料酒15克、盐3克、白糖25克、味精2克、上汤500克、水淀粉15克、芝麻油15克。 做法: 1、鸡腿洗净剁成5厘米左右见方鸡块备用。 2、葱切长段,姜切大片备用。 3、锅中做油,7成热时下入鸡腿块炸至8,9成熟时捞出控油备用。 4、锅中做油5克,1成热(温凉油)时下入白糖炒至枣红色离火,烹入酱油后加料酒、上汤、葱段、姜片烧开。
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