琳妹育儿说每天分享育儿小知识大家好，今天给大家推荐两道冬季别让孩子错失的菜，即有养分又补养，还能进步孩子孩子免疫力。

1.酱香鸡腿，鸡腿中含有丰厚的磷、铁、铜及锌元素，并且鸡肉中含有丰厚的维生素，可认为咱们的身体的成长和发育供给十分多的养分物质。因为咱们的身体关于鸡肉的消化率相对来说比较高，因而，鸡腿很简单被孩子的消化系统消化，然后被孩子的身体所吸收利用，因而，吃鸡腿肉能够协助孩子增强膂力，还具有强壮身体的成效。

鸡腿具有温中、益气、补精、填髓的成效，并且对咱们的五脏六腑具有十分好的成效，关于虚劳、衰弱、食欲不振、月经不调以及产后乳少等症状，都具有必定的医治作用。
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2.鸡腿肉炒芹菜，是由鸡腿肉和芹菜两个首要食材搭配炒制而成。鸡腿肉中所含有的特殊的养分物质，具有必定的抗氧化以及解毒的作用。因而，鸡腿肉在改善咱们的心脑功能，以及促进青少年的智力发育等大脑方面，都具有比较有效的作用。

芹菜养分丰厚，含有较多的钙，磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等。每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克。我是琳妹育儿说，想了解更多育儿知识请重视我，如果您喜爱这篇文章，请点赞或分享给更多的人！