生育孩子对于女性而言是一件人生中非常重要的事情，而生育孩子，背后有许多辛苦和血泪，单纯是身怀六甲的沉重笨拙和十级阵痛分娩就已经让宝妈们走了一趟生死观。
张女士和丈夫结婚一年多，幸运的是结婚不久之后张女士就怀孕了，全家都沉浸在喜悦当中，张女士也每天在网上分享自己的怀孕日常，每天自己的饮食状况，和孕肚的情况。

一天天时间的流逝，张女士肚子里的宝宝迅速发育，孕肚也越来越大，越到孕后期，孕肚越突出，就像是悬挂在肚皮上一样，张女士的悬垂孕肚在网上走红，看到如此罕见的孕肚，有的网友调侃像个假的肚子一样，有的网友表示肚子里怀的应该是双胞胎，还有的网友表示:这是哪吒要出世吗?

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众说纷纭中张女士哭笑不得，实际上肚子里只是一胎宝宝，只不过自己的情况属于悬垂孕肚，而悬垂孕肚的孕期比一般孕期更加辛苦。
01
什么是悬垂孕肚
悬垂孕肚，顾名思义，就如同悬挂在肚皮上一样，一般的孕肚是小腹向前隆起，呈现正凸的状态，但是悬垂孕肚就比较特别，是稍微向下悬垂的，明显的就呈现椭圆形悬垂，是一种稍下凸的状态，孕肚也比一般的孕肚体积更大。
多数这种状态的孕肚会让人觉得不真实，而悬垂孕肚的出现与多种因素有关，包括孕妇在孕期的饮食和运动等等。

02
为何会出现悬垂孕肚的情况
1、内在因素的影响：
饮食控制不得当

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孕期的饮食对孕妇和孩子的影响是很大的，孕妇在怀孕期间的食量是往常的两倍，同时，因为孕期需要补充营养，像肉类和蛋白质等等都会加大摄入的量。
可能与此同时还会增加营养剂得补充，在营养补充方面比往常要多，胎儿吸收足够的营养，发育迅速，因此就有可能出现悬垂孕肚的状况，营养过剩越多，悬垂孕肚的情况就越明显。

缺乏运动
孕期的运动状况也与悬垂孕肚挂钩，孕期由于孕妇身体笨重，运动受到阻碍，当然，运动也有风险，但是，如果孕妇的日常状态是:吃完饭或是刚刚饱餐就久坐或是躺着，经常躺着不起身走动，那么脂肪的堆积就会加速，而孕妇对营养的吸收也会加倍，同时，不经常运动给胎儿迅速发育创造了很好的条件。
2、客观因素的影响:
双胞胎
双胞胎出现悬垂孕肚的概率最大，由于肚子里孕育着两个胎儿，因此孕肚的体积比一般孕肚更大，越到孕后期，悬垂孕肚的情况越突出，甚至可以称作夸张。
孕妇个人生理结构
孕肚的情况是因人而异的，有的孕妇盆腔和子宫位置稍靠上，则极少出现悬垂孕肚，即使是双胞胎也不会太明显，而有的孕妇由于子宫位置和盆腔的位置都稍靠下，则很容易出现悬垂孕肚的情况。

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由此可见，悬垂孕肚对孕妇的生产风险是比较大的，同样的，对胎儿也有较大的影响，当孕妇出现悬垂孕肚的情况时就值得注意了，如果没有悬垂孕肚的情况，也要做好孕期每一项事项，避免风险。

03
悬垂孕肚的注意事项
1、控制饮食
饮食直接影响到孕妇的营养状态和胎儿的发育，孕期摄入营养是必要的，但是，摄入营养也要讲究科学合理，过度摄入营养就容易使得胎儿体积过大，也就会出现悬垂孕肚的情况。
因此，孕妇在饮食方面要注意饮食均衡，不要只摄入肉类蛋白质奶类等，也要注重蔬菜和水果的摄入，保证膳食纤维的量，控制自己，更加不要暴饮暴食。

2、保持适量运动
虽然孕期不宜运动，也不方便运动，但是，简单的运动还是有必要的，比如散步，走动，以及孕期瑜伽，都适合孕期，适当的运动有利于孕妇的健康，也有利于胎儿正常发育，也减少了悬垂孕肚越来越严重的概率

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3、注意妊娠纹
悬垂孕肚的妊娠纹会比一般的孕肚更严重，因为孕肚体积大，对皮肤组织的张裂作用更强，所以会有更严重的妊娠纹，孕妇可以购买精油和专门的去妊娠纹的外用药剂，但是一定要注意购买正规门店的，产后也要注重妊娠纹的消除。

结语
女性生育不容易，怀胎十月的辛苦只有亲身经历才知道，但是为了孩子，为了迎接一个新的生命来到这个世界，再辛苦，作为妈妈也是幸福和欣慰的。