宝宝一岁辅食吃什么?怎么吃?全在这里了!
给宝宝做辅食做到头疼?到了夏天宝宝更没食欲了?怎么能多吃肉和多吃蔬菜?防止宝宝越来越挑食? 快来让这些美味的辅食食谱赐予宝妈们一些灵感吧!? 6park.comhttps://youtu.be/BS1Rn7_RvEM
6park.com➡️视频里提到的辅食食谱: 6park.com?三色粗粮奶:芋头60g,红薯60g,紫薯60g,配方奶粉200ml。 做法: 1、红薯、芋头、紫薯分别切小丁,然后放入蒸锅,用大火蒸20分钟。 2、蒸好后,开盖冷却至常温。 3、将紫薯、红薯、芋头分别捣成泥,舀一勺芋头泥到手心,搓成小圆球。 4、将搓好芋头、紫薯和红薯的小圆球,放入配方奶中,这样就可以开吃啦! 6park.com?鲜虾芝士秋葵蛋羹:秋葵10克,奶酪碎5克 ,鸡蛋1个,河虾10克 1、起锅烧水,水开后,倒入秋葵,焯水1分钟,焯水后,秋葵去头去尾,中间部分切丝 2、虾去头尾、去壳、去虾线倒入冷水锅中,放入姜片,水开后,再焯水2分钟,将虾肉剁碎 3、取一个空碗,磕入鸡蛋,再倒入奶酪碎。搅打均匀 4、再倒入140毫升温开水。 5、搅拌均匀,撇去浮沫。 6、搅打好的蛋液中,倒入小河虾碎、秋葵碎,搅拌均匀。蛋液的表面上,妈妈们可以点缀一些秋葵片,像星星一样。 7、放入蒸锅,蛋液碗上盖一个小盘子,中火蒸20分钟。 6park.com?宝宝水果凉面:雪梨:30克,橙子:30克,猕猴桃:30克,低筋面粉:120克,红心红龙果:30克 做法: 1、雪梨去皮、去核、切小丁。 2、起锅烧水,水开后倒入雪梨丁,煮10分钟,煮至熟透。 3、煮好后,雪梨汤盛出放凉。橙子去皮,切小块。 4、用研磨碗碾压出汁。 5、碾压后,倒出过筛,取汁30克。同理,猕猴桃、红心火龙果各取汁30克。 6、三种果汁中,各自倒入40克低筋面粉。 7、搅拌均匀至粘稠不易滑落。 8、起锅烧水,水开后,转小火,面糊舀到漏勺中,离水面20cm的高度,碾压到锅中。 9、煮至浮起后再煮3分钟。 6park.com?宝宝数字黑芝麻饼干:黑芝麻粉5克、宝宝奶粉15克、鸡蛋1个 1、 黑芝麻粉5克 宝宝奶粉15克 鸡蛋一个(约55克) 黑芝麻小饼干的做法 2、蛋清蛋黄分离,蛋黄放入干净的碗中。 3、 将黑芝麻粉倒入蛋黄中,搅拌均匀 4、烤箱预热,设定温度90℃,时间30分钟。 5、蛋清打发至小尖峰状态。 6、 舀三分之一蛋白霜,倒入搅拌好的蛋黄糊中。 7、翻拌均匀。 8、 翻拌好的蛋黄糊倒回剩余蛋白霜中。 9、 翻拌均匀,至细腻蓬松状态。 10、筛入宝宝奶粉,翻拌均匀。装入裱花袋,剪小口。 11、将黑芝麻糊挤入烤盘中,记得提前铺硅油纸,每个数字之间要留足够的空隙,以免烤的时候互相黏连,且粗细尽量一致,烘烤时受热会更均匀。 12、放入烤箱中层。上下管90度,烤30分钟。 烤好后拿出,静置冷却。 6park.comhttps://youtu.be/BS1Rn7_RvEM
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