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草莓富含氨基酸维生素、钙磷及微量元素,小孩子到底能不能吃?
送交者: 男人魅力[♂★★★★重归宁静★★★★♂] 于 2020-10-04 14:16 已读 2311 次  

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草莓富含氨基酸维生素、钙磷及微量元素,小孩子到底能不能吃? 草莓味道酸甜可口,颜色鲜艳美丽,口感软硬适中,很受小朋友的青睐。 此外,草莓的营养价值高,富含多种维生素、矿物质和生物活性物质,草莓的维生素C含量丰富,比橙子的维生素C含量还要高,而且还富含花青素和胡萝卜素,这些营养素都具有抗氧化作用,能提高身体的免疫力。 因为食品安全,不少家长很担心小孩吃草莓出问题,那么到底能不能吃呢?


一、如果吃的草莓不存在安全问题,那么一周岁以上的小孩,适量吃些草莓是完全可以的。 草莓的营养价值还是不错的,糖分含量较低,且多为果糖,热量也不高,同时草莓中的膳食纤维、维生素C、钾、钙、铁、硒等营养素的含量较高,比较适合孩子补充各类营养素。


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二、小孩怎么吃草莓又安全、又能补充营养呢?

有部分家长认为孩子不适合吃草莓主要原因在于:担心草莓是否会残留过多的农药,或者担心草莓使用了膨大剂或是反季草莓等,对宝宝的健康可能存在不良影响,其实家长注意以下几个事项,小孩子是可以放心吃草莓的哦:

1、规避农残化残的办法。


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在购买草莓时,注意从有保障、可信度高的渠道购买问题是不大的,就像很多超市售卖的草莓都有产地追溯,安全性相对有保障。

2、食用前用流动的清水清洗。

食用草莓前一定要注意清洗,建议用清水浸泡十分钟,在流动水清洗即可。

3、小孩吃草莓要适量,不要吃太多。

吃草莓的时候一定要控制好个数,不要一次性吃的太多,防止造成肠道消化不良。


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4、选购的小窍门。

在选择吃草莓的时候,尽量选择个头饱满一些的,营养价值能够更高一些,不要选择个头特别大的草莓,防止农药过多。


至于膨大剂和反季草莓的问题,的确有部分商家会在草莓生长期间使用膨大剂,不过其安全性较高,属于国家批准的植物生长调节剂,并不会对人体产生不利影响。

反季草莓,也就是大棚种植的草莓,也基本不存在安全问题,可能营养价值略微低于自然生长的,但是如今反季水果蔬菜太普遍了,过分担忧可能很多东西都吃不到了。

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