孩子们沉迷于手机和游戏是许多父母的噩梦。
占用大量的业余时间，导致儿童无意识地学习。即使在上课和写作业时，他们也必须“分时”玩游戏，这是许多小学生游戏成瘾的特征。
未能完成作业，太晚上床睡觉以及长时间盯着屏幕看，不仅会导致孩子的社交能力减弱，还会容易导致孩子的眼睛近视，缺乏运动，注意力下降。，并且缺乏自制力。
小时候，我几乎沉迷于游戏，这让父母为之烦恼。但幸运的是，归功于我的两个熟人和父母所做的另一件事，我成功摆脱了游戏成瘾。

01寻找游戏以外的生活爱好
当我上小学时，我的成绩一直很好，而且我一直处于成绩的最前列。我的性格是“无懈可击”，因此，在初中同学的“诱惑”下，我接触了几款游戏，从那时起我一直处于失控状态。
促使我决定退出游戏的原因是发现它突然占用了我太多的精力，甚至导致我的学业成绩大大下降，如果继续下去，我将无法参加高中。我将尝试拒绝与他们再次玩游戏，并且我将注意力转向其他人。
当时，我选择通过阅读找到答案。我读了一本书，叫做《自我控制》，它说克服成瘾的自我控制需要外部和内部因素的结合。
外部原因是与游戏隔离的环境，内部原因是您自己的游戏带来的“满足感”，需要用另一件事代替。因此，我首先特别注意阅读，羽毛球和跑步，这使我与新朋友保持联系，并帮助我首先解决了外部问题。
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02真正摆脱学习和生活的压力
刚开始玩游戏时，我想放松自己，那时候我刚进入初中，学业压力很大。我每天三点钟住。周末很容易找到娱乐活动。这就是为什么我开始接触计算机游戏的原因。
但是最后，我没想到压力没有减轻。相反，由于游戏中的一些矛盾，我一生经常变得脾气暴躁，容易生气。所以我意识到玩游戏所带来的短暂乐趣只是逃避了真正的学习问题。
如果要解决游戏成瘾问题，就必须从现实的角度解决问题，其中之一就是要主动要求老师找到一种好的学习方法，甚至是为学习问题找到解决方案。另一个是正确面对自己的缺点，并通过锻炼和听音乐摆脱负面情绪。
当然，我父母此时做的一件事使我倍感动。

03家庭沟通和理解是鼓励的最佳方式
为了当时对我的理解，父亲做了一些让我感到惊讶的事情。一个周末，我实际上发现家里没有太多讲话，对我严格的他实际上是在试图暗中了解游戏。我在玩。
我的母亲开始尊重我的意见，对于辅导班来说是否太多了？
的确，在迷恋游戏的六个月里，我和父母很少每天说10个字。当我早上上学时，他们基本上还睡着了，第二天晚上我自学回来时，他们可能还没有下班。
至于周末，很难下车，我的一天基本上充满了家庭作业和补习班，其余时间基本上都被锁在我的房间里做自己的事情，我有点怀疑他们喜欢工作。更多，不爱我，或者以为我年纪大了，不需要处理它。
但是那个周末晚上，我和父亲聊了很久，他认为我玩的游戏也很有趣，但是目前我仍然需要专注于学习，他说他可以让我玩游戏。一周时间很短，但他建议我多做点事情。
正是从父亲的支持和信任中，我坚定了“不玩游戏”的决心。从那天起，父母更加注重我的日常生活，而不仅仅是敦促我学习，上课和做作业。
我认为当时我自己的“叛逆”也许也是不由自主地呼吁他们的爱。