秋冬季，孩子身体这三个部位最怕凉，睡前泡脚可解决大问题。

1、胃部：

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天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较弱的孩子，胃部的保暖就更重要。 因为身体较弱的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。 特别是那些「要风度忘了温度」的年轻爱美的宝妈们要自己注意保暖，一些女性身体本来就单薄，更要注意不能为了时髦穿得太少，造成肠胃和身体「双重受损」。
2、腰部：
秋冬时节，早晚温差大，要及时给孩子增添衣服，防止腰背受凉，晚上睡觉时更要注意腰背保暖，防止因受凉而使腰痛加重。
3、腿部：

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秋冬季节是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风，还疼痛，甚至刺痛。 关节炎患者的比例，女多于男。 女性相对身体弱，加上平时家务活重，经常用冷水洗衣、洗菜，时间一长，通过手关节诱发风湿症。 天气渐凉，要注意保暖，晚上睡觉时，要用被子盖着膝部或风湿的部位。 穿厚些的衣服和袜子。 洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚用热水敷膝关节。
秋冬季节，护理身体从泡脚开始。
泡脚不是简单地洗脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿，三阴交、足三里、涌泉穴、昆仑穴等等。 这都是一些养生大穴，还有，足部是足三阴（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）的开始，也是足三阳经（足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经）的结束，泡脚就是同时疏通这六条经脉。
泡脚，一定要泡到全身微微出汗才好。 微微出汗可使血液循环加快，舒通经络的同时，也排出了身体内的寒气及废物。 一般泡的时候要另备一个小的电热水壶，不时往里边续水，以保持温度。 开始温度太高时，可以将双手放入桶中熏蒸一会儿，也可放置一个中空的小木凳，以能把脚踩上去为准，这样就可以在水很烫的时候，先对脚底做一会儿熏蒸。
泡脚相当于是从脚底给人体加热，从下往上把热力透达全身，对于那些全身冰凉的冷美人，没有比这个更好的方法了。 至于感冒，基本就可以泡好，加点苏叶、艾叶之类，很快就可以使经络气血畅通了。