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脾胃虚的孩子,少碰7物,多喝1粥
送交者: 男人魅力[♂★★★★重归宁静★★★★♂] 于 2020-10-18 1:52 已读 486 次  

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脾胃虚的孩子,少碰7物,多喝1粥。


「少碰7物」



1. 油煎腻物。

油煎腻物的口感过于油腻,其所含有的饱和脂肪过多,孩子经常摄入大量的油煎腻物,容易影响肠胃对食物的消化,从而使脾胃功能减弱,产生积食。 而且还可能造成孩子体内湿气堆积。

2. 寒凉的食物。

孩子常吃凉血食物,脾胃运化不足,容易损伤肠胃,给脾胃造成一定的负担,加重孩子脾虚症状。 所以建议平时饮食要以温热食物为主。 这些寒凉的食物都不能吃哦:田螺、蛤肉、鸭肉、甲鱼、蚌、螃蟹、生梨等。



3、冷冻食品。


4. 酸甜之物。

甜易生湿。 因此即使孩子爱吃糖、蛋糕等甜食,家长也要少给他们吃。 因为它们易产生湿气,在孩子体内助热生痰,无法排出体外,很容易加重脾胃负担,加剧孩子脾胃虚弱的症状。

5、年糕。



年糕一般是糯米做的,除了不好消化,会加重孩子肠胃负担,产生积食,还加剧孩子的胃酸反应,损伤脾胃,阻碍孩子的营养吸收,影响孩子的发育。


6、蛋糕。

如果吃奶油蛋糕等过甜的食物,很容易会滋生内热,让孩子上火,还会加重脾胃的消化负担,尤其是晚上吃这么甜的食物的话,很容易让脾胃「超负荷」工作,让孩子脾虚,影响睡眠影响长高。

7、糖果。


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糖分在体内会被运化成水分产生湿气,孩子吃糖越多,体内湿气越重,越对脾胃有害(脾胃怕湿)。 时间长了,孩子就会脾虚,积食、厌食、挑食的毛病也会增多,严重阻碍营养吸收,年后孩子就会很多各种问题。


「多喝1粥」

山药薏米粥。


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食材:山药30g、薏米30g、双低聚乳清一包、糯米50g、大枣20g。

制作过程:1.准备好食材后,山药去皮洗净切块;

2. 薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟;

3. 糯米洗净后放入锅内,倒入适量的水,加入山药、大枣,煮熟;

4. 煮熟之后,盛放碗中,凉至常温,倒入双低聚乳清搅拌均匀,孩子就能享受美味了。

作用 :

山药薏米粥是一道传统药膳。 鲜甜绵软,有润肺清热、健脾益气的功效,适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等情况。

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