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童年亲子关系对孩子的影响,远远超过学校、朋友和社会
送交者: 男人魅力[♂★★★★重归宁静★★★★♂] 于 2020-10-27 10:55 已读 3212 次 1 赞  

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有一天,10岁的英国男孩卢卡斯试图从家里的窗户跳下去,被忘记拿东西的父亲回家撞见,惊恐地将孩子从窗台上拉下来。 孩子想自杀的举动,让父母心惊肉跳。 他们带着孩子来到菲利帕·佩里的心理治疗中心,在他们的讲述中,卢卡斯过得很幸福,他们无法相信孩子内心竟有那么深的痛苦和脆弱。

佩里是拥有20多年从业经验的英国资深心理治疗师,也是《红》杂志的问答专栏作家、《卫报》撰稿人,并参与很多BBC心理健康类纪录片的制作。

她曾听过无数在亲子关系问题上产生困惑的人倾诉他们的经历,通过这个工作,我有机会观察到亲子关系是如何变质的,以及如何让它恢复正常。 」

儿童青少年心理健康,已成为全球面临的重大公共卫生问题,而中国青少年的自杀率位居全球前列。 北医儿童发展中心发布数据显示,中国每年有约10万青少年死于自杀,平均每分钟就有2人自杀死亡,有8人自杀未遂。 中国17岁以下儿童青少年中,约3000万人受到焦虑、抑郁、厌学、网瘾、自杀等各种情绪障碍和行为问题困扰。

「我们的社会终于开始讨论儿童的心理健康问题以及如何改善了,真是可喜可贺。 但遗憾的是,儿童心理健康正面临危机。 」佩里一直强调,「即使你的孩子已经长大了,现在行动起来修复早年的破裂永远不晚。 」


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佩里将20多年的观察和心理治疗经验总结起来,完成了一部儿童心理学著作《真希望我父母读过这本书》。 该著作上市即空降《星期日泰晤士报》畅销榜冠军、亚马逊畅销榜总榜第二名,引发英国家长热烈讨论。 这部企鹅兰登2019年的重磅作品,在国内尚未引进时,就已经被国内媒体提前推荐。


表面上看,这是一本关于亲子教养的育儿书,告诉父母们如何跟孩子相处。 事实上,读这本书的人绝不仅仅是年轻的父母,还包括那些在人际关系、性格、心理情绪上有着困扰的成年人。 他们用这本书重新探索自己的童年,寻找心理障碍的根源。

佩里坦言,她从很小就想写这本书。 她永远记得12岁那年,父亲的一位朋友来家中做客,聊天中忽然问,「你觉得童年快乐吗? 」她回答,「不,没有多快乐,很多时候我都不太开心。 」

父亲立刻生气地转过身来反驳,「胡说! 你的童年过得很好,过得很快乐,你刚在胡说些什么。 」

她常常遇到前来咨询的父母,他们会认为,孩子就该无忧无虑的,哪有那么多烦恼,不过是想太多而已。 忽视或否认孩子的感受,对孩子未来的心理健康是有害的,但很多父母并没有意识到自己在做这件事。 就像她12岁时感受不到快乐,却被父亲忽视一样。

《真希望我父母读过这本书》既是佩里作为女儿、母亲的感悟,也是她从心理治疗师的专业角度试图告诉人们一个事实——亲子关系对孩子的一生有着深远影响,导致成年人抑郁症的最常见原因,不是现在发生在他们身上的事情,而是因为他们在童年时期,没有从亲子关系中获得安抚。

在豆瓣上,一位中国读者写下评论:「看这本书哭了很多次,它像一面毫不留情的镜子,从中看到自己为人女与为人母时犯过的种种错误。 如果人生可以重来,如果我小时候就读过这本书,也许命运都会改变。 」

在接触一些前来咨询的当事人时,佩里发现他们并没有一个残酷而糟糕透顶的童年,相反,他们有善意的父母。 只是这些父母受到上一辈和社会文化的影响,在不知不觉中延续父辈的养育方式,将其传递给下一代。

那个企图自杀的10岁男孩卢卡斯,有一对深爱他的父母。 因为工作繁忙,他们不得不雇互惠生照顾他。 来自不同国家的互惠生寄住在家中,来来往往,卢卡斯总是跟这个建立了依赖感而又面临分离。 每当父母焦灼地为他安排新的互惠生时,他感觉自己变成了一个麻烦和累赘,内心孤独。 但这些情绪,父母忽视了。 他们认为,周末带孩子出去玩,买个新玩具,他就忘记了。


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「作为父母,我们希望孩子一直快乐,但这是不现实的。 那些使我们快乐的东西,也有令我们悲伤的力量。 」接受第一财经采访时,佩里说,为了让孩子幸福快乐,一个前提是,父母应该接纳孩子的所有情绪,包括恐惧、愤怒、悲伤和喜悦,这才是创造幸福的能力和基础。

大部分父母都会说,对孩子的最大期待就是成为一个快乐幸福的人。 精神分析学家亚当·菲利普斯曾说,苛求快乐反而会破坏生活。

「当你希望孩子幸福时,不管消费主义灌输你什麽观念,都应该抛开物质因素。 幸福与成为最聪明、最富有、最耀眼的无关,而是与亲子关系的质量有关。 」她看到很多父母,从怀孕初期就精心呵护,这些人相信,怀孕、分娩、养育孩子是可以优化的,「那就等于说我们是把一个『产品』带来这个世界,我们要把它打造得尽善尽美,而不是把一个生命带来这个世界,准备和他培养一辈子的关系。 」

她在书中强调,父母不必去追求不可能的完美,怀孕与亲子教养并不是一项需要去完成的「工作项目」。 无论是亲子关系,还是成年以后的人际关系,接纳、温柔和仁慈才是最重要的。 只有当孩子感受到关爱、称赞、关注,拥有安全的亲子关系,未来才容易与他人建立起稳固的人际关系。

烦躁、枯燥、无趣,是很多初为父母的人感受到的焦虑。 吃饭、穿衣、洗澡、哄睡,育儿的每天,都是单调重复的体力活。 但佩里提醒这些焦虑中的父母,每一天的照顾、尊重与关注,是一种亲子关系的投资,育儿的成果终究会出现。 这就像世界上的其他工作一样,不是每天结束时看到成果,而是在孩子长大成年之后。

「你的孩子越放松,获得足够的关注,就越容易培养稳定情绪,而不是经常焦虑或者愤怒。 」佩里认为,很多成年人第一次接受心理治疗,会呈现出一种自然、放松、信任的状态,正是因为他们获得了倾听,感受到他人的温暖。

面对孩子,更应该如此。 用一种让孩子感到安全、被爱、被珍惜的方式去观察、倾听孩子,是对其稳定情绪的投资。

她举了一个例子,假如孩子因为得不到冰激凌而哭闹,父母与其发火或是呵斥,不如跟他说,「你很难过,因为你真的很想要一个冰激凌,对吗? 」很多时候,孩子都会因为你的理解和聆听而平静下来。

对于那些出现情绪障碍和行为问题的孩子,佩里建议父母们不要把焦点放在孩子身上,而是观察自己与孩子的关系,「看看你们之间发生了什么,那才是你寻找答案的地方。 无论你和孩子的年纪多大,这些一般规则都适用。 」

在书的后记,佩里写道,亲子关系可能是人生中最重要、影响我们最深的关系,「养儿育女意味着,孩子还小时,你是家长;接着,你和孩子都是成年人;最后,你可能在成年子女的眼中变成小孩。 如果我们可以灵活演绎这些角色,每个人都能过得更轻松。 」



如果孩子有问题,要审视亲子关系

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