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前两天，朋友跟我聊起了一件困扰她很久的事。


她说，有一天晚上和4岁的儿子聊天，问他在幼儿园有没有好朋友。


孩子说了几个名字，紧接着又说了一个名字，说这是他最不喜欢的小朋友。


朋友好奇地问：“你为什么不喜欢他呀？”


孩子答：“因为他的头发不好看！”

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朋友一听，担心孩子把这话当面说给同学，伤小朋友的心，赶忙说：


“发型是一个很个人的东西，首先要自己喜欢。所以，小朋友留了那个发型，肯定是他喜欢的。


你不喜欢他的发型没关系，但是不要说出来去伤他的心。因为，如果是你留了一个发型，有小朋友来说你的头发很丑，你是不是也会很不开心呢？”


孩子听了，很爽快地说“是”。


本以为事情到此就结束了，但没想到孩子接下来说的话，让朋友有点不知所措。

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孩子说：“妈妈，之前上象棋课的时候，有个哥哥就说我的发型很难看。我走进教室，他就一直说'你的发型怎么这么难看！'”


朋友问：“哥哥为什么这么说呢？你当时怎么跟哥哥说的？”


孩子说：“我也不知道。我一直没说话，但是哥哥一直说我的发型难看。”


朋友想了想，上次上象棋课已经是一周前的事了。这么久了，孩子一直还记在心里，可见当时是有触动的。只是一直憋在心里，没提过。


正当朋友想着怎么开口疏导时，孩子又问：妈妈，你觉得我丑吗？


朋友想了想说：


“不，你一点都不丑。相反你很帅，发型也很帅，也很善良，是妈妈最爱的宝贝。


哥哥之所以说你的发型丑，是他觉得你的发型跟他的不一样，他更喜欢他的发型。所以，你们的发型只是不同，但都好看。”

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朋友说，虽然是件小事，但却让她有点吃惊。


因为她从来没想过，小朋友之间也会有对“容貌”的议论，甚至是嘲笑。


或许这种评价没有太多主观故意的色彩，但也会造成一定的伤害。


更严重的是，这种评价是会“传染”的。


一个孩子说，其他孩子也会跟着说。被议论的孩子，也会用同样的“招数”去议论其他同学、朋友。


有人说，孩子远比我们成年人想象的要敏感，他们可以悄无声息地洞察周遭的一切，包括好的、坏的。


而且，他们也有很多自己在意的事情。


其中，自己容貌的美丑、以及别人对自己容貌的评价，就是他们很在意的一部分。


而这部分，却常常被我们大人忽视掉。

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每个孩子，都可能因容貌而困扰


最近，有一个词被大家热议、甚至一度登顶热搜，它就是“容貌焦虑”。


这个词能够如此迅速走进大众视野，还要从赵薇监制的国内首部女性独白剧《听见她说》说起。

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虽然现在已经更新了三集，但第一集《魔镜》的关注度一直居高不下。


《魔镜》的女主角是一个对自己容貌极度焦虑的女孩。她每天花大把的时间照镜子、化妆，然后自拍发朋友圈，等待别人的夸赞。


对她来说，这是一天中最开心的瞬间。但这种快乐消纵即逝，很快她又会陷入对容貌无尽的自卑和挑剔中。

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她这种对自己容貌的焦虑、对美接近疯狂的追逐，不是一朝一夕的，而是从学生时代就开始了。


就像我前面提到的朋友家孩子的故事一样，容貌焦虑，不仅仅是成年人才有，我们的孩子也会有，甚至更严重。


前阵子，女演员张庭和女儿合拍的一条短视频，就被顶上了热搜。视频的内容，是小姑娘对网友diss自己“长得丑”的幽默回击。

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但就算这样，评论区依旧有一堆喷子对孩子的样貌指指点点。

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有人统计，因为“丑”，张庭的女儿在一年里上了50多次热搜。


然而，遭受网络“外貌羞辱”的又何止张庭的女儿。


徐峥和陶虹的女儿，因为和王俊凯合拍电影、客串了角色，也被很多人拉出来恶意攻击。


说她是“最丑星二代”“长成这样，也敢跟小凯合作”……

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而在此之前，她已经因为被同学说丑，崩溃大哭过。

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还有王菲的女儿窦靖童、李嫣，曹格的小女儿Grace，都曾因为长相、穿着打扮而受到嘲讽、辱骂。

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如果你觉得明星的孩子会被攻击，是因为他们的爸妈过于帅和美，强烈对比下会产生反差；


又或者是因为他们从小生活在镁光灯下，获得的关注多、受到的评价也自然好坏掺杂，那就大错特错了。


因为，作为普通人，我们的孩子也会有“容貌焦虑”，也会无缘无故受到“外貌羞辱”，甚至跟星二代相比，有过之而无不及。


很多网友都曾写下关于自己儿时容貌带来的不好记忆：


有的人因为小时候肤色黑、牙齿不齐，觉得自己哪哪都不好看；

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有的人因为小学毛发重、初高中长青春痘而被同学嘲笑，委屈地回家哇哇大哭；

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还有的因为小时候太胖，被同学嘲笑不是亲生的，被起外号，甚至遭受校园暴力；


还有的女孩，就算长大后，依旧无法摆脱儿时的不好回忆，总是在不经意间吐露自己不够美、不够好看的“自卑”情绪。

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四象工作室就曾根据豆瓣热帖“女生因为外貌和体型被羞辱过吗？”的回答，进行过统计。


结果发现，“外貌羞辱”主要发生在青少年时期，也就是孩子上小学、中学的那几年。

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图片来源：四象工作室 6park.com


对孩子们进行羞辱的人，主要是同学、朋友（同龄人）。

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图片来源：四象工作室 6park.com


另外，除了同学、朋友，孩子的“容貌焦虑”还有很大一部分，自父母的否定和不认同。


记得《少年说》中就曾有一个女孩，当面吐槽妈妈对自己的“容貌”否定。


女孩一直喜欢短发、喜欢中性的打扮，在她自己看来酷酷的。但妈妈却不以为意，每次去理发店，都要求发型师给女儿“剪一个像女孩的发型”。

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相同的剧情循环上演，让女孩觉得很疲惫、很烦恼，她很不解为什么连自己最亲近的妈妈，都不能理解、支持自己。


所以，她鼓起勇气走到天台，大声把自己心里的话说出来，只求妈妈能“认真地听一次”。

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很多人都曾有过女孩类似的经历，但不幸的是，她们没有机会说出来，只能默默隐忍，憋出内伤。


好莱坞明星安雅·泰勒·乔伊，就是这样。


她读书时因为眼距宽曾被同学嘲笑是“死鱼眼”。爸妈得知后，不仅没有安慰，反倒一起跟着笑起来。


或许他们并无恶意，只是想跟女儿打趣，却不知这种“伤自尊”的玩笑从最亲近的人嘴里说出来，更像一根刺扎进心里，疼痛无比。

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孩子对容貌的自卑，跟其他自卑一样，是一种很主观的自我认知感受。


这种自我认知，本质上就是在寻求认同。


当周围的同龄人和最亲近的父母，都对他的容貌、审美报以否定时，孩子就会对自己产生严重的怀疑，自卑、焦虑也就产生了。


就如毕淑敏所说：


如果连最亲的人，都不顾你的尊严，否定你的价值，那么孩子是无法看到自己存在的意义的。

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这样做，让孩子免受“容貌焦虑”之苦


在这个号称“颜值即正义”的时代，我们的孩子，或多或少都会受到来自外界的容貌评价。


作为父母，我们要做些什么，才能让孩子明白“你不必为了容貌而焦虑自卑”呢？


我觉得可以从下面三方面进行努力。


看到孩子的闪光点，认可孩子的审美力


我们的身边总有一些孩子，虽然长相平凡，但举手投足间处处透着自信。也许你会好奇，他们为何会如此自信？


因为，他们的背后始终站着无条件支持、鼓励自己的父母。


就像小S家的三姐妹，都曾因为单眼皮、塌鼻梁的样貌被外界唱衰。但她们一路成长起来，却从未因为外貌不够出众而焦虑过。


因为，小S一直跟三个女儿说：


你们不是不好看，而是长得很独特。虽不是传统意义上的美女，但却是长相高级、超具辨识度的国际范。

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深受妈妈鼓励的三姐妹，会把关注点放在自己有优势的地方。


她们不仅登台跳舞、获奖无数，还一度为时尚周刊拍大片，引得网友齐呼“气质好，高级脸”！

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除了帮孩子树立强大的容貌自信，小S还非常尊重孩子的审美力。


小女儿想烫头，她毫不犹豫地答应了。虽然网友们觉得顶着一头羊毛卷的小女儿不够美，但小S却不在乎。


相反，她对女儿的审美大赞了一番，夸她超级有sense，是个潮妞儿。

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看到了吧，小S十年如一日的支持和肯定，让三个女儿从来不纠结于自己没有的，而是专注在自己拥有的。


也正是妈妈的鼓励，给了三个女儿自信的底气。


打碎完美滤镜，做独一无二的自己


很多孩子会有容貌焦虑，不是因为自己不够美，而是因为“完美主义在作祟。


当一个人苛求完美时，他注定永远无法做到100%的接受自己。


因为他总会找到让自己不如意的地方，总是只能看到缺点，却对优点视而不见。这也是为什么生活中很多女孩子总是“美而不自知”。


就像《魔镜》的女主，每次看镜子，她都会对着自己的脸，找出一大堆的问题：塌鼻子、薄嘴唇、大腮帮子……

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在容貌上追求完美的人，只能是徒劳。因为，美是一种纯主观的体验，没有谁可以拥有一张完美的脸，就算明星也不行。


所以，尽早告诉孩子：世界上没有完美的脸。虽然你长得可能很普通，但是你独一无二，是任何人都无法取代的存在。

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美是多元的，不漂亮的人也可以很美


想让孩子不为美貌而焦虑，还要让他知道，美不仅仅只有一种形式。


就好比高、瘦、白是美的，但这不代表除此之外的其他可能性，都是不美的。

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就像最近大火的女星辣目洋子，小眼睛、单眼皮、微胖的身材，但却有很多人觉得她很美。


为什么？因为她够独特、够自信，因为她活出了自己。


她从不会因为自己是单眼皮、小眼睛、大脸盘而羞于见人。相反，她的梦想，就是站在聚光灯下，成为A+的演员。

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120斤的她，也从来不觉得胖是不美的。不管是日常私服还是演出、综艺，她总能穿出自己的风格。

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时髦、性感、可爱、清新，几乎每一种风格，都可以完美演绎。

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她甚至为了挑战自己，去参加了体操比赛。从刚开始的不被看好，到出场后的惊艳四座。

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辣目洋子完美地诠释了严歌苓关于“漂亮与美”的区别：


一双眼睛可以不漂亮，但眼神可以美丽；
一副不够标致的面容，可以有可爱的神态；
一副不完美的身材，可以有好看的仪态和举止。

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所以，我们要告诉孩子们：


美从来不是单单只指容貌，它是性格、气质、阅历的结合体，更是一种内在的实力。


更重要的是，不要活在别人的审美标准里，要保持自信，敢于追求属于自己的美丽。


就像《你当像鸟飞往你的山》这本书中所说的那样：


让这张脸，让这个女人与众不同的不是衣服，而是她眼睛后面的东西，是她咬在齿间的东西，是希望、信仰或信念——让人生不再一成不变。
川妈说说


作为一个生来长相极普通，还被大学同学当面diss长的比妹妹丑的女生，看到“容貌焦虑”这个词，内心是不平静的。放在十几年前，估计我可能会避而不谈这个词。但现在，我早已不再为它烦恼了。


除了文章里写到的3点，我还想告诉孩子2个我自己的心得体会。第一，在意容貌无可厚非，如果能让你更舒服，在不伤害自己的前提下，变得更美些吧（你自己觉得的那种美）。发型精致、穿衣讲究搭配、护肤美容，想做就做。放心，妈妈绝不会说你“臭美”，更不会骂你“不务正业”。你老妈30多岁的时候，还整牙呢！把自己变美点、变帅点，别人看着赏心悦目，更重要是自己开心啊！


第二，当你眼界更宽阔、大脑更丰盈、内心更充实，你当然可以继续在乎自己的容貌，但它不再会bother你了。你会更自信，不再那么依靠别人的认可来肯定自我；你会更强大，来抵御别人对你的挑剔甚至批评；你会更自由，选择让自己更舒服的方式表现自己。


别人看到的是我们的外表，我们更应该看到自己的内在。


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