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如何帮助孩子摆脱手机诱惑?请听心理专家的研究和建议
送交者: 狂心中[♂☆★★★★如狂★★★★☆♂] 于 2020-12-24 18:38 已读 4151 次 2 赞  

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摘要:屏幕智慧要从娃娃抓起,也就是要从根上抓起,根基稳固,才不易动摇。
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在不久前举行的第十三届新东方家庭教育高峰论坛上,中国文化部特聘心理专家银娟发表主旨演讲,对家长如何帮助孩子正确使用网络提出了指导建议。

『青少年网络成瘾的新特点』

我最初是从事网瘾心理治疗工作的,最近几年转为儿童和青少年的网瘾心理预防。

10多年前,网瘾是一个新鲜事物,而到了今天,网络成瘾不仅较为普遍,而且表现出了很多新的特点。

首先,网络成瘾的速度更快,周期更短,侵入性更强。在年龄特点上,表现出了低龄化的特征。现在成瘾的很多是小学生,而在10多年前,大多是处于青春期中后期的少年。

其次,成瘾的内容更为肤浅。原来普遍是孩子打游戏成瘾,他们希望在游戏里感受成就感、优越感;但是现在的孩子喜欢在网络里漫无目的地游荡,他们沉溺网络,不能自拔,握着手机就像握着全世界,但是他们并不快乐。

社会发展到今天,电子环境已经融入我们的生存环境。如果不从小培养孩子对数字网络的判断能力和运用能力,他们很容易沉溺其中。因此,帮助孩子正确地使用电子智能屏幕,需要纳入家庭教育和学校教育的范畴。


银娟在演讲中。(图片由新东方家庭教育高峰论坛提供)

『如何开启孩子的屏幕智慧』

如何开启孩子的屏幕智慧,关键是要改变以下认知和观念。

一、屏幕智慧要从娃娃抓起。

屏幕智慧并不是指科学技术与知识,而是指使用电子科技的素养,指正确使用电子技术的价值观和科技观。屏幕智慧要从娃娃抓起,也就是要从根上抓起,根基稳固,才不易动摇。

儿童时期是大脑额叶发展的关键时期。大脑额叶主管思考判断、情绪控制和计划策略,相当于大脑的总司令部。有研究表明,一个5岁的孩子如果长期观看电子屏幕,大脑额叶就会出现大量的灰质,影响大脑的智力和语言发育。所以我们建议:3岁以前的婴幼儿不要接触电子屏幕;到学龄前,每周接触电子屏幕不超过1个小时;小学阶段,应该在家长和老师的督促下使用,前提条件是孩子完成了作业、运动等其他事项,要让孩子明白玩电子游戏不是生活中的重要内容。

限制孩子上网的时间时,不要给孩子任何继续使用的借口。因为越是拖延,孩子越是难以自控,父母应该帮助孩子当机立断、果断行事。并且,家长要审视自己与手机的关系,要成为孩子正确使用电子屏幕的榜样。家长对孩子使用电子屏幕的督促,不仅是时间控制,还要关注孩子玩游戏的内容等等。

二、要引导孩子学会网上有效搜索。

根据统计,在我国的网民中,初中、高中学历占比分别为38.7%和24.5%。规模庞大的网民主体,以相对偏低的学历人群为主。在网络上,肤浅低俗的内容较易流行。作为家长,我们要引导孩子学会在网上有效搜索,而不是漫无目的地浏览。

我曾经遇到过一个家长,他对我说:当我心情烦躁的时候,看看短视频,看看直播,心情就好多了。我说:没错,这些东西就是用来帮你填补空虚的,让你快速逃离负面情绪,但是暂时的安慰带来的可能是长久的缺失。也有家长用手机游戏转移孩子的负面情绪,孩子一哭,就塞给他手机玩,一次两次没有关系,但是长此以往,孩子应对负面情绪的能力就会退化。

三、网络生活要有底线思维。

正是因为网络上的信息良莠不齐,所以,帮助孩子树立正确的世界观、价值观、人生观就显得非常重要。在网络生活中,一定要有底线思维,要有辨别是非的能力。

随着孩子渐渐长大,他知道的事物越多,懂得越多,就越能拥有自己的思想观点和态度,而不会让别人来代替自己思考。因此,家长要积极拓宽孩子的学习视野,充实孩子的精神世界,带孩子多接触艺术和大自然。当孩子的精神花园足够充实时,自然就会远离不良信息。

打造家庭电子生活共同体』

人类历史发展到今天,我们已经驶入了网络时代。网络信息遍布我们生活的方方面面,因此,我们应该在家庭教育方面树立全新的观念———打造家庭电子生活共同体。

需要指出的是,如果我们希望创建一个家庭电子生活共同体,那么我们首先要在现实生活中创建一个温馨的家庭生活共同体。

我在很多个案中发现,有些家长根本不了解自己的孩子,他们不知道自己的孩子一天是怎么度过的,看上去一家人生活在一起,却是最熟悉的陌生人。所以,家长一定要真正花时间、花精力去陪伴和引导孩子。对孩子的付出,不是说花钱让他上一个高级的私立学校就万事大吉;这样的话,孩子反而觉得和父母缺少沟通,反而愿意在网络世界里寻找快乐。

父母应该和孩子一起参加运动、去逛逛博物馆、参观画展,哪怕是在家里一起吃一顿饭、聊聊天,也可以在潜移默化中引导孩子健康成长。

当家长和孩子在现实世界中打造了一个温馨的家庭生活共同体以后,就可以开始打造家庭的电子生活共同体了。这个共同体是指一个家庭在网络世界中拥有共同的生活。比如,一家人想去旅游,就一起在网上查一下旅游地点的信息,安排行程,一起订票。还可以每周定个时间,全家一起在网上看一部电影,进行情感交流和讨论。

当然,要建立网络的使用限制规则。不是只针对小孩,而是要全家人一起遵守。可以设定家庭无Wi-Fi日或者开展无Wi-Fi活动,而且越早开始越好,通过这种方式,找到电子环境之外的生活乐趣。

总而言之,面对这个快速变化的世界,家长需要引导孩子,让孩子有足够的智慧去理解自己和电子环境之间的关系,能够对电子屏幕拿得起、放得下,安心做自己该做的事情,不迷失方向,成为一个适应网络时代的人。

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