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在许多的印象中，坐月子就是哪里都不能去只能待在家里，每天吃好喝好，各种补品络绎不绝，其实这些都不一定正确，不知道大家发现没有按照旧观念坐月子其实有很多误区，作为新时代的妈妈坐月子一定要讲究科学，抛弃传统坐月子不好的方法，吸取好的方法。误区中有很重要的一点就是坐月子期间千万不能出门，坐月子真的不能出门吗要多久才能出门。 6park.com
坐月子可以出门吗

月子实际上是指产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。 6park.com
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。 6park.com
产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。 6park.com
“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。如果产妇的身体状况不好，并且外面天气冷或者风大、或者去热闹的场所，就容易患上一些月子病。因此月子期间尽量少出门。 6park.com
坐月子期间要避免外出吹风

产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。 6park.com
为什么会以为与月子期间不能外出?从这里面我们应该留意什么?针对这一忌讳，科学坐月子我们应该怎样做? 6park.com
1.古代以为月子期间外出会怎样? 6park.com
产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，要让它出来可就难了，除了容易感冒外，还可能招致日后四肢关节游走性的疼痛，影响妈咪的生活质量。 6park.com
2.为什么会认为月子期间不可外出? 6park.com
古代没有灭菌消毒的概念，产妇和重生儿很容易发作细菌感染而招致疾病以至死亡，破伤风就是一个典型的例子。破伤风是被破伤风杆菌感染形成的。人的肠道中有很多破伤风杆菌，产妇分娩时的伤口和婴儿的脐带都容易被粪便污染，从而感染破伤风。破伤风患者的神经中枢易受刺激，如强光、风吹、声响、震动、饮水等可诱发抽搐。由于缺乏医学和微生物学学问，古人把很多身体不适和疾病笼统地归结为“受寒”、“伤风”等。他们以为破伤风是身体破损以后得的伤风，于是采取的应对措施就是让有伤口的人防止风吹等外界刺激。在美国，产妇出院的时分衣着与普通人无异。假设是酷热的夏天，产妇也穿短袖、裙子，并且光脚穿拖鞋，战争常一样开窗换气和运用空调。通常出院后几天之内(不超越一周)产妇和婴儿就要去看儿医，出门更是必不可少的。 6park.com
3.针对这一忌讳，科学坐月子我们应该怎样做? 6park.com
是必需减少外出的可能，但也不是完整不能外出，不过外出的时分要特别留意保暖，不论是头部、手部、脚部、颈部或是躯干的局部都要留意。至于能否需求整天躺在床上?这局部则要以伤口的恢复情况为主，恢复良好后即能够活动筋骨，这也有助于身体的恢复，但也不要让本人活动太多而招致太过劳累了。 6park.com
一、生活上要注意： 6park.com
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 6park.com
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 6park.com
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 6park.com
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 6park.com
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6park.com
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 6park.com
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。 6park.com
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 6park.com
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 6park.com
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。 6park.com
二、饮食方面要讲究：  6park.com
1.少食多餐。 6park.com
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 6park.com
3.不要吃太多盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。) 6park.com
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 6park.com
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 6park.com
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。 6park.com
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