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巴黎冬日防感冒~收好这几招再也不怕啦
送交者: Edel[布衣] 于 2019-01-12 11:22 已读 523 次  

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这个冬天,巴黎还没有冷到迎来那一嘲真正”的雪,但长时间在开足暖气的室内,再去寒冷的室外,这样冷热交替还是容易让身体被感冒“突袭”,冬日预防感冒最重要了。6parker.com

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常开窗通风6parker.com

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冬季不要因为怕冷而一直关着窗,空气不流通很容易对身体健康造成影响。不管是寒冷还是炎热干燥的空气永远都让病菌传播得最快,所以一定要经常开窗通通风,让室内空气进行流通。经常开窗换气,也会让家中的空气“推陈出新”,有新鲜的空气,身体的每一个细胞才会健康地为身体“工作”哟~6parker.com

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多锻炼身体6parker.com

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冬季也要动起来。虽然寒冷的冬季让我们“畏首畏尾”,但身体是需要锻炼的,越不锻炼越不健康。在家躺着、坐着、瘫着,只是一时舒服,久而久之会让身体亚健康,感觉每天都睡不够、浑身乏力、四肢酸软,这不是没休息够,而是身体缺锻炼了!每天都休息很久,身体还是出现这种“信号”的话,就要注意了,再不锻炼,“脖就要找上门了!6parker.com

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泡脚可以有6parker.com

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并不是每个人家里都有浴缸可以泡澡,但泡脚还是可以满足的,一个盆,一盆热水就够啦~人体的脚底处于身体最底部,在冬季,血液循环不是十分充足,泡脚有利于血液循环,带走体内的废物,同时,也能供给养分,泡脚可以通过神经反射来治疗疾玻要根据病情来调整泡脚用料,每次泡脚时间最好为半个小时。泡脚可以加生姜祛寒、加艾草温肺、加桂皮消肿。6parker.com

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多喝水排毒6parker.com

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如果冬季不爱运动,身体就不容易出汗,也就不容易将“毒素”排出,因此多喝水有助于身体的新陈代谢。保持充足水分不仅对健康至关重要,也对生存至关重要。水是一种必需营养素,占身体的60%到70%。身体这么需要水,冬季可不要忘记多喝水哦~不一定要只喝纯净水,可以根据身体所需泡花茶、水果茶、蜂蜜水。6parker.com

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法国必备药6parker.com

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法国人家中常备Doliprane,小编觉得这快赶上中国的保济丸了,当年小编上高中时,不论感冒、发烧、肚子疼、中暑、晕车,校医永远会笑盈盈地给你递一包保济丸……Doliprane的功效可能不如保济丸这么多,但有个头疼脑热的,还是很管用。法国人对于感冒发烧这种小病痛通常都是自备药,即使去看医生,如果有发烧或头疼的症状,通常医生也会开Doliprane给你,所以不如自己先备上~6parker.com

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鼻塞时医生一般会开喷剂,专门治鼻塞用的。直接喷进鼻子里,每天次就够了。6parker.com

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咳嗽的话,当然需要止咳糖浆啦~法国药房也有很多不同的止咳糖浆,如果家附近有中超亚超的话,可以买到念慈菴川贝枇杷膏哟~6parker.com

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预防感冒、家中预备好药,这个冬天就不怕感冒“找上门”啦~

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