夏天都快过完了
你的健身成果
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别做梦，这个才是你
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每天在健身房抠脚的你
以为跑步机上的小姐姐是这样

没想到当你上了跑步机之后
是这样

你以为你在健身房做的每一个动作
都标准有效事半功倍

实际上你在健身房里只是瞎晃

别人在动感单车上妖娆性感

你踩上去像是夯土机

举起哑铃
别人每次起落都性感无比

但你却是被哑铃玩弄的那个人

别人在跑步机上甩脂

你在跑步机上增肌脂

别人在健身房湿透瑜伽垫

你在健身房躺到关门走人

别人趴上器材就是一个曲线

你刚趴上去就摔个马趴

人家在厨房做饭都能健身

你试了一下 人仰马翻

别的情侣是和谐

你们却在互相伤害

别人健身动力十足

你们健身 一个动作也做不足


你的老公或许可以托起整个地球
却托不起你

看到这里，你受伤了吗？

健身不是演戏
不要做假动作
如果你觉得自己健身没有效果
想想自己是不是动作没有做到位？
强度够吗？时间够吗？频次够吗？
饮食方面
你的饮食做到规律
少碳水化合物
多蔬菜水果
多蛋白质了吗？
没有随随便便的成功
也没有无缘无故的失败
你减肥的每一次不成功 都是有原因的