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人美又能打!美国晴子一套连招,对手连鞋都飞了
送交者: 炫笔伏逼[♂☆★★征日优战军★★☆♂] 于 2020-03-25 22:25 已读 1260 次  

炫笔伏逼的个人频道

今天来吹一下,又帅又能打的村ba霸主吴彦典。。。呸,是又美又能打的美国晴子海莉。


相信部分典友对海莉小妹妹(Hailey Van Lith)并不陌生,但典哥还是忍不住要科普一下这名有着美国晴子之称的篮球美少女。


海莉在2001年出生于美国华盛顿州的韦纳奇,身高1米75,体重约70公斤。在父亲带领下,海莉很早就接触了篮球,并展示出无与伦比的篮球天赋。


持球单打、突破过人、后撤步颜射样样皆通,就问你打得过吗?

海莉曾入选美国U17国家队,率队获得2018国际篮联U17世界杯冠军、U18三人篮球赛冠军并获MVP。

凭借着比同年人更出色的篮球天赋与技术,海莉在比赛中常能打出4双表现,她第一次拿到四双的数据为37分10板10助14断,也有过单场砍下46分15板12助12断的疯狂表演。


不吹不黑,颜值高、球技好、确实与典哥同档了!

分享晴子妹子的一记运球过人,直接把对手的球鞋都晃飞出去。


左手in&out+背后运球+右手in&out

in&out运球迫使对手重心后移

背后运球可投可突

对手失位不得不向前发力

最后一个in&out直接变向过掉


下面来拆分in&out和背后运球的动作细节:

以右手运球为例,靠近防守人并把速脚步放慢,先伸出左脚让整个向左倾斜,同时in&out运球再往踏出右脚,制造往右突破假象。


再体前变向往左边突破,动作难度不大,但需要很强的节奏感去欺骗防守人。


全速推进,完整动作示范。


左手也是一样,左手运球后往右边突破,晴子的过人难度就在于,她两只手都能熟练使用in&out运球,这就相当考验基本功了。


阵地战中变招,可配合其他运球动作灵活运用。


背后运球专项训练

先2次大力运球,然后1次背后变向,球的落点在两腿中间。


先2次大力运球,然后前后同时做V型换手变向。即一个手在体前变向,另一个在背后变向,这球背后运球的进阶训练,目的是在复杂的防守情况下,依然可以从容背运。


这个是专门针对背后运球的强化训练,训练背后V型变向运球和交叉步。


背后运球进阶动作

刺探步+背后运球


in&out + 背后运球


胯下 + 背后运球


需要注意的是,海莉妹子in&out 衔接的背后运球,它的目的并不是变向突破,而且起到诱导、打乱对手防守节奏的效果。

妹子的日常训练,完爆95.27%的典友。


来源:篮球实战宝典

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