就在昨晚 
一条让人痛心的消息 
登上微博热搜 
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北京时间4月29日， 
据体坛周报及多位媒体人消息， 
前国足队长张恩华去世 
年仅48岁。 

张恩华 
据公开消息，张恩华1973年出生，1996年入选国家队，并随米卢带领的国足征战2002年韩日世界杯。职业生涯期间，他累计代表国家队出场59次，进5球。 
张恩华还曾有过留洋经历，2000年11月至2001年4月，张恩华被租借到英甲（当时第2级联赛）格林斯比队。在那期间，张恩华17次代表球队出场，打入3球，2次当选全场最佳球员。 
张恩华身体素质出色，球迷和朋友因此将“黑子”的昵称送给他，他无论在大连、国家队还是留洋时期，都深受球迷的喜爱。 
前一天是张恩华48周岁生日 
最后一条朋友圈让人痛心 
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据体坛周报、新浪体育核实 
张恩华系饮酒后突发心梗不幸去世。  
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新快报足球记者王敌也在个人微博发布了相关信息：惊闻张指导饮酒遭故，难以置信。希望不是真的。 

得知噩耗 
知名国脚范志毅和球迷们纷纷 
表示难以接受 
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回顾过去媒体的报道，
心梗曾把多位名人“带走”。 
2021年1月2日，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞妈妈发文证实女儿去世消息，年仅25岁，死因疑似是心梗猝死。

2019年9月3日凌晨，北京人艺演员、导演班赞突发心梗去世，年仅41岁。班赞毕业于中央戏剧学院表演系，后进入北京人民艺术剧院，先后参演过话剧《天下第一楼》《茶馆》《玩家》以及影视《与青春有关的日子》等。近几年，他还转型当导演，推出《丁西林民国喜剧三则》《老式喜剧》《伊库斯》等话剧。 

程思寒（右） 
2019年11月6日，演员程思寒因心梗抢救无效去世，享年58岁。程思寒曾出演过《武林外史》里的金不换、《小鱼儿与花无缺》里的恶人李大嘴、《风云争霸》里的食为天、《西游降魔篇》里的玄奘师傅，这些角色深入人心，给观众留下了深刻印象。 
2019年12月5日，演员杨洪武因突发心梗离世，年仅58岁。其子杨晋发微博确认消息属实，称“家父走得没有痛苦”。杨洪武为国家一级演员，中国戏剧家协会会员，中国话剧研究会会员，浙江省电影艺术家协会会员，代表作有《大宋少年志》《武松》《独立纵队》《武则天秘史》等。 

央视新闻统计 
在此之前，著名相声演员侯耀文、著名相声演员马季、《我爱我家》编剧梁左、笑星高秀敏等都是被心梗夺走性命。据央视新闻报道，我国每年新发心梗60万例，仅3万获得及时救治，死亡比例在三成以上。而吸烟过多、暴饮暴食、过度劳累、压力过大容易引发心梗。 
而医生则表示，近年来心血管疾病的发病率持续增高，年轻化趋势也越来越明显，年轻人一定要提高警惕。 
心梗年轻化  
主要与不良生活方式有关  
大量吸烟、经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律等危险因素，是这种病的“隐形杀手”。 
长期食用高能量、高胆固醇的食物，容易产生斑块附着于血管壁，使血管腔变得狭窄，导致心肌供血不足，产生心绞痛症状。如果斑块突然破裂，会造成急性的血管堵塞，也就是我们平时说的急性心肌梗死。 
斑块是悄无声息地形成的，急性心肌梗死的患者中，在斑块破裂出现相关症状之前，约有90%的人不知道自己有斑块。 
其次长期熬夜劳累，也是导致急性心梗的高危因素。 
此外，吸烟是引发中青年急性心肌梗死和心脏性猝死的诱因。有研究表明，吸烟可使冠心病发病年龄提早10年，每日吸1-5支烟，心梗的风险增加40％；每日吸1-2包烟，心梗风险增加6-8倍。 
南方医科大学第三附属医院心血管内科主任周滔建议，年轻人应重视心血管疾病的预防和早期筛查，在医生指导下及时调整自己的生活方式和饮食习惯。 
在日常生活中，劳累时也不要马上洗澡，休息一会儿恢复一定体力后再洗，也可在浴室里放个小板凳，坐着洗澡，这样能在一定程度上减少发生心肌梗死的风险。 
若发生类似心肌梗死的征兆，如胸闷、胸痛、心悸、恶心、心慌、气短、乏力、头晕、腹胀等，应立即停下手头的事情进行休息。 
若症状持续不缓解，则应马上前往医院诊治。