国足入籍中后卫蒋光太。本文图片：@中国足球队阿联酋当地时间9月13日傍晚，在经历了几天的休整之后，国足进行了抵达沙迦后的第一次室外训练。
目前，外界的关注度都在10月7日对阵越南的比赛，队长吴曦表示，球队会按照教练组要求在训练中完成提高，“至于比赛肯定要全力以赴去拼。”

国足在训练中。
踢完日本，放假三天
7日晚结束和日本队比赛后，国足8日就从多哈转场阿联酋沙迦，由于此前球队已经在多哈集训和比赛两周左右时间，加上还需要在沙迦至少集训一个月左右，因此教练组给球员三天调整时间。
其间，球员在中国足协工作组的帮助下集体外出“放风”——这种调整还是有很大的必要性，否则一味的封闭集训会给球员身心带来负面影响，国足下一场比赛对手越南也在打完和澳大利亚比赛后就地解散放假一周。
国足上下对于沙迦并不陌生，40强赛期间球队就在这里打了三场比赛，本次驻扎虽然换了一个酒店，训练场也从沙迦俱乐部的主场地换成副场，但这对于国足来说都很容易适应。
队长吴曦在接受采访时透露，“沙迦现在相比之前40强赛没有那么热，会适应一些。到了国外，在训练方面困难会多一些，但通过训练去克服，慢慢会好一些。”
目前阿联酋的天气还比较热，尤其是白天，气温仍然高达40度，国足上午的训练基本还是安排在酒店力量房进行，只有晚上会进行室外训练。
13日傍晚，国足前往沙迦俱乐部训练场进行了抵达阿联酋之后首堂室外训练课，整个训练持续了1个半小时，以身体唤醒、恢复和体能储备为主。
训练前吴曦透露，“李铁指导说了在训练方面会上量，我们会认真准备比赛，尽快解决问题，通过训练去提高，所有队员都会全力以赴。”

本期集训，国足将提高体能训练水准。
大运动量成为基本要求
根据计划，前期国足的训练仍然以体能储备为主，后期开始技战术演练，并安排一些热身比赛，高速率、高强度、大运动量将成为国足日常训练的基本要求。
和日本队赛后发布会，李铁就透露希望能够在沙迦寻找到高水平的热身赛对手，目前中国足协正在积极联系。
不过在热身赛没有落实的情况下，国足可能会通过内部对抗的方式，来检验训练成果。
国足首次训练，除了张琳芃之外的30名队员全部参加，张琳芃因为腰伤，目前只能留在酒店跟随队医进行恢复训练，不过对于他参加10月两场小组赛的前景，国足内部普遍还是比较乐观。
吴曦透露，“张琳芃这两天还没有恢复到100%，未来几天会有更好的状况吧。”
10月7日国足与越南的比赛，某种程度会决定球队12强赛之后的走势，外界最低要求也是国足不能输掉比赛。
对此，吴曦认为，“踢越南前我们要先做好自己，按照教练组的要求，先做好平时的训练。真正到了比赛还是会通过这些去比拼，不是说谁战胜谁的问题。”