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艺非凡（ID：efifan） 6park.com
小孩子才需要逼着， 6park.com
成人世界只有自律！ 6park.com
开挂的人生 6park.com
前两天许晴在微博上 6park.com
发布了一则生日随笔， 6park.com
庆祝自己的 50 岁生日。 6park.com
并在当天一度冲到了热搜榜首！ 6park.com
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可网友们的关注点并不是微博内容，
而是：许晴，50 岁？ 6park.com
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说到许晴，
一半的人吐槽她生活中的公主病， 6park.com
一半的人羡慕她拥有的少女冻龄。 6park.com
但无论是哪一半人， 6park.com
都不能否认 50 岁的她， 6park.com
躲过了岁月这把杀猪刀。 6park.com
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完美的身材、风情万种，
一颦一笑、诱惑性感， 6park.com
蜂腰长腿、肤白貌美的背后， 6park.com
是数年如一日秉持的自律。 6park.com
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为了拍好在医院打针的戏，
许晴苦练了 3 个月臀部。 6park.com
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跑步 + 步行一共 14 公里，
步数 19000 步， 6park.com
爬楼 8 层。 6park.com
看到她一天的运动记录， 6park.com
我们才知道，所有的美好背后， 6park.com
都流着汗水和泪水。 6park.com
而每流的一滴汗水， 6park.com
都凝聚成对抗岁月最大的武器。 6park.com
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现在年轻人的生活，
普遍是 "用最贵的眼霜，熬最晚的夜； 6park.com
办最贵的健身卡，吃最不健康的外卖"。 6park.com
管住嘴，迈开腿， 6park.com
这简简单单的六个字， 6park.com
又有谁能真正落实到每一天？ 6park.com
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有《金陵十三钗》、《芳华》等作品的 6park.com
女作家严歌苓， 6park.com
保持着一年一个高品质作品输出， 6park.com
雷打不动。 6park.com
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她的生活也是千篇一律，
除了外出工作， 6park.com
每天 5 点起床，下午 3 点到健身房， 6park.com
10 点准时睡觉，每天 6 小时的写作时间， 6park.com
隔一天就去游泳，一星期两部电影， 6park.com
剩下的时间就是读书。 6park.com
她曾说过，形象是女人的纪律。 6park.com
如果说 25 岁前，你的外貌归于父母， 6park.com
那 25 岁后，你的长相就是自己负责。 6park.com
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时至今日，她依然保持着年轻状态。
岁月无情，却优待着那些自律的人。 6park.com
能够管理好自己身材的人， 6park.com
同样可以管理好自己的人生。 6park.com
臃肿的身材背后， 6park.com
是放任的自我和乱糟糟的生活。 6park.com
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有网友说， 6park.com
80 后、90 后的青春， 6park.com
一半是周杰伦，一半是蔡依林。 6park.com
当年的 " 双 J" 组合， 6park.com
陪伴了我们整个青春岁月。 6park.com
前不久，时隔 4 年蔡依林携带新专辑， 6park.com
重回到大众视野。 6park.com
而这个 " 拼命三娘 "， 6park.com
在娱乐圈里也是出了名的对自己狠。 6park.com
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从出道开始，她每天严格控制自己的体重和饮食，油炸食物和甜品避而远之。
为了学习钢琴，她剪掉了自己珍爱的指甲，那段时间除了睡觉，几乎都待在钢琴室。 6park.com
为了准备新专辑《舞娘》，她闭关两年，学习钢管舞和丝带舞，每天练习14 个小时，练到骨裂，练到全身淤青。 6park.com
没有谁的成功是容易的，这种苦行僧般的自律，让很多人都望尘莫及。 6park.com
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她在演唱会上的一段钢管舞表演，连专业老师都拍手称赞。
有前辈这么评价她：刚出道时的蔡依林，身材不是第一，舞蹈不是第一，唱歌不是第一，哪里都不是第一，却凭借着自己的坚持，样样都做到了最好。 6park.com
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经历一次又一次的挫折，
迈过了人生一个又一个的坎， 6park.com
以前敏感倔强的她， 6park.com
现在更加刀枪不入， 6park.com
她的人生就像开了挂一样， 6park.com
最后活成自己的女王。 6park.com
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比你优秀的人，还比你努力。
多少人当初立下豪言壮志， 6park.com
没过几天就变成一潭死水。 6park.com
自律的人并不是有多强的意志力， 6park.com
而是在心中有一杆秤， 6park.com
当面对行为和意志的冲突时， 6park.com
仍然不迷失方向。 6park.com
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永远不要小看你身边的老人， 6park.com
原以为他们是青铜， 6park.com
极有可能是个王者。 6park.com
来自英国的芭芭拉， 6park.com
用一份特殊的礼物， 6park.com
庆祝了自己81 岁的生日。 6park.com
就在生日的前两天， 6park.com
她收到了英国皇家舞蹈学院 6park.com
颁发的最高荣誉 -- 专业八级的证书， 6park.com
成为了英国最年长的芭蕾舞者。 6park.com
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2 岁开始学习芭蕾，
12 岁就得到专业五级认证 6park.com
（当年最高级 6 级）， 6park.com
24 岁就开设自己的舞蹈学校， 6park.com
25 岁成为英国皇家舞蹈学院    6park.com
最年轻的考官。 6park.com
芭芭拉的生活， 6park.com
除了睡觉、吃饭，就是跳芭蕾。 6park.com
直到结婚生子， 6park.com
芭芭拉放弃了跳舞，回归家庭。 6park.com
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就在前几年，相濡以沫的丈夫去世后，
芭芭拉的生活跌倒了低谷。 6park.com
为了填补她的孤独空虚， 6park.com
孩子们鼓励她重新跳起芭蕾。 6park.com
果然，回到舞台的芭芭拉， 6park.com
整天都焕发光彩。 6park.com
有一天芭芭拉突然宣布， 6park.com
她要准备芭蕾舞专业八级的考试。 6park.com
这可吓坏了孩子们， 6park.com
年纪这么大， 6park.com
怎么能受得了这样折腾。 6park.com
但芭芭拉一意孤行， 6park.com
每天早早到练习室， 6park.com
风雨无阻。 6park.com
每天都要练满 6 个小时才肯罢休。 6park.com
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有趣的是，
芭芭拉和自己的小孙女， 6park.com
是在同一天进行考试。 6park.com
这次考试， 6park.com
评委们并没有因为芭芭拉的年纪而优待她。 6park.com
最后，她拿到了八级证书， 6park.com
孙女拿到二级证书。 6park.com
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羡慕别人的腹肌和身材，
却受不了泡在健身房里的辛苦， 6park.com
感叹别人活成少女公主， 6park.com
却咽不下清淡无味的食物。 6park.com
别人下班打卡健身， 6park.com
你回家窝在沙发打游戏、看视频， 6park.com
最后还发现自己毛病一身。 6park.com
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别总是拿着年龄、工作当借口，
别说来不及，别说已经老了， 6park.com
世上最大的遗憾就是 " 我本可以 "。 6park.com
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最近 74 岁 " 月亮妈妈 " 又在网上火了， 6park.com
她在景区用英语与国际友人 6park.com
对答如流、谈笑风生的视频， 6park.com
在网上引起疯传。 6park.com
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除了英语， 6park.com
她还会法语、德语、西班牙语、 6park.com
日语、韩语、意大利语、 6park.com
泰语、荷兰语、瑞典、俄罗斯语， 6park.com
11 个国家语言。 6park.com
在被问到如何学习 11 门语言时， 6park.com
月亮妈妈回应： 6park.com
这都是日积月累的结果。 6park.com
在 25 年前，别说是英文， 6park.com
小学毕业的她大字都不识几个。 6park.com
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她和游客沟通时学习单词，
比较难的词就用中文的谐音记下， 6park.com
睡觉前、起床后反复练习， 6park.com
25 年没什么诀窍，就是靠死记硬背。 6park.com
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作家格拉德威尔曾在书中写到：
人们眼中的天才之所以卓越非凡， 6park.com
并非天资超人一等， 6park.com
而是付出了持续不断的努力。 6park.com
一万小时的锤炼是任何人 6park.com
从平凡变成世界级大师的必要条件。 6park.com
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74 岁的老人依然在奋斗，
我们有什么理由还在懈怠？ 6park.com
时间是公平的， 6park.com
珍惜它的人能创造价值， 6park.com
挥霍他的人只能一无所获。 6park.com
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时间是可以计算的， 6park.com
分清轻重缓急， 6park.com
然后有计划地朝着目标前行， 6park.com
不慌不忙、积沙成塔， 6park.com
终会在某一日厚积薄发。 6park.com
算计时间， 6park.com
既赚得到现在，也赢得了未来。 6park.com
王德顺50 岁才走进健生房， 6park.com
在79 岁时登上了 T 台。 6park.com
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倪萍52 岁重新捡起画笔，
现在她的画，笔墨生趣，栩栩欲活。 6park.com
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通过魔鬼式的自律，
已经60岁的她重回颜值巅峰， 6park.com
回到我们儿时熟悉的模样。 6park.com
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来自江苏的刘老头凭借着身材走红，
是他四十年如一日的坚持健身。 6park.com
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孩子需要大人逼着，
大人只能靠自律。 6park.com
放弃容易，坚持很难。 6park.com
但当自律成为一种习惯， 6park.com
就无所谓坚持不坚持。 6park.com
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人的一生，
最伟大的就是按照自己的意愿， 6park.com
淋漓尽致地过完一生。 6park.com
哪怕生活的挫折、困难将你击倒， 6park.com
你都有勇气重新站起来， 6park.com
朝着那个方向， 6park.com
一步一步、脚踏实地。 6park.com
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很多人都会说：
自律就是一场炼狱。 6park.com
殊不知自律之后， 6park.com
就是所有人梦寐以求的自由。 6park.com
真正的自由， 6park.com
并非你想做什么就做什么， 6park.com
而是你不想做什么就不做什么。